正胶入门 · 百花齐放！
<div style="TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 11pt; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_1"><strong><font color="#800080" size="5">正胶胶皮则没有黏性，在制造旋转上不是长项，但正胶胶皮不容易吃旋转，击球的速度快，弧线十分低平。因此，正胶胶皮的特性决定了选手的技术风格必须以近台、中近台的攻防为主。对于直板正胶打法，由于胶皮的性能，因此进攻技术多以直接撞击为主，这就对每个选手的自身素质提出了更高求。 <br/> 一、拍型和击球点：随时调整 身前击球 <br/> 拍型：根据不同的旋转要随时调整拍形，是正胶打法的重点。尤其是处理上旋球的过程中，不能压得过低，接触球体的中部或中部偏上位置，必须要充分撞击，在击球的瞬间可以略加摩擦，制造一定的弧线。在练习过程中还要注重腰的动作，要以腰带手，使击球动作更加稳定。<br/> 击球点：身前击球是直板正胶打法的一个重要要点。要保证在身前击球，既不能太靠前，用胳膊够球，也不能太靠后，被来球顶住，无论是正手攻还是反手推挡，手臂要与腰部成为一个整体，不能脱节。 <br/> 二、突击：撞击为主，摩擦为辅 <br/> 进攻技术是正胶打法重要的得分手段，比如突击下旋球，要掌握以下几个要点：<br/> 第一，突击技术要求动作要小巧，击球前首先要判断对方来球的旋转强度，击球时将拍面略微上仰，触球的中部或中部偏下的位置，向前上方发力，当接触球后，手腕突然向前转动，加一个小摩擦，制造一定的旋转和弧线。<br/> 第二，突击技术难度比较大，需要长时间的练习来找到击球的感觉，特别是根据不同旋转强度的下旋球，要掌握撞击球和摩擦球转换的时机。<br/> 第三，突击与拉球是不同的，突击在引拍时前臂的位置比拉球要高一些，必须在来球的上升后期或最高点击球。如果前臂在引拍时过低，那么就很难找到最佳的击球点。<br/> 第四，突击在接触球的时候一定要带有摩擦，要依靠手的食指和中指在触球瞬间来调整拍形。<br/> 第五，突击的优势就是速度快，要想突出速度，就要在击球一瞬间，前臂果断、快速地收缩。通常力量可以抵消一定的旋转，而力量和速度是成正比的，因此突击技术在瞬间转腰以及前臂突然加速收缩的过程中可以释放巨大的爆发力，当来球旋转较强的时候可以靠撞击把球打过去。<br/> 第六，在完整的击球动作中，腰部动作起了决定性作用。击球前要用腰带手，完成引拍动作。触球时腰部要快速转动，增大击球的力量。击球后，靠腰部带动手臂还原，准备好连续进攻。 <br/><br/> 三、快拉：发力摩擦，把球拉短 <br/> 在正手进攻技术中，除了可以采取突击的方式来回球，还可以采用正手快拉技术，我们通常称这项技术为“正胶小弧圈”。<br/> 当对方来球为半出台球时，可以在来球的下降初期拉一板小弧圈。正胶拉球时，拍面不能压得太平，而是将球拍稍稍立起，发力方向相对更加向上。由于正胶胶皮没有黏性，那么就要求在击球的瞬间加强转腰的力度以及加快前臂收缩的速度，通过瞬间强烈的摩擦来制造旋转。拉球时，整体动作的幅度较小，可以适当加入手腕的转动，以增加对球的摩擦力。但初学者可以先不加入手腕的动作，因为手腕过于灵活不容易找到最佳的击球点，还会导致无法顺畅地发力。正胶拉球的技术难度比反胶拉球更大，但是正胶拉球的弧线更加低平，落到对方台面的时候球并不太向上走，而是往下掉，这样拉球的弧线比较短，对方在防守的时候不易借力，因此正胶拉球虽然没有很强的前冲力，但是凭借弧线的优势可以为下一板的连续进攻创造良好的机会。 <br/> 四、正手快挡：身体迎前，前臂小幅收缩<br/> 正手在防守弧圈球的时候有多种方法，可以练习正手快挡弧圈球。<br/> 正手挡的时候要注重腰的运用，不要拉手，通过腰部小幅度向后转动带动手臂完成引拍。触球时，前臂收缩的幅度很小，靠腰的力量把球顶住。防守弧圈球时一定要保证拍形相对固定，接触来球中部偏上的位置，这样防守弧圈球的方式非常稳健，而且更容易找到合理的击球点。正手防守主要靠借力，尤其是在防守对方弧圈球的时候，要先向前“推”，然后再小幅度收缩前臂，击球点比较靠前，这样可以加快回球的的速度。 <br/> 五、台内球：手腕动作是关键 <br/> 台内技术是直板打法必须要掌握的优势技术。<br/> 直板正胶的摆短技术比较容易掌握，因为正胶胶皮的弹性较小，在击球时不容易冒高，在摆短摩擦时弧线更短、更低一些。摆短前，球拍拍面上仰，手腕向怀中内收。接触球的瞬间，手腕突然向外送出，加强摩擦，这样可以起到很好的控制作用。<br/> 正胶打法的台内挑打技术具有更强的攻击性。正胶挑打的要点：当对方发下旋短球时，首先将球拍拍面稍稍上仰，插入到来球的中下部。击球时接触来球的中部或中部偏下位置，靠前臂和手腕的爆发力将球击出，触球后，手腕迅速翻转，使回球的弧线变短。 <br/> 六、反手推、挤：改变旋转，落点为重 <br/> 直板正胶的反手技术非常灵活，比如推挤、侧切以及减力吸，通过灵活的变化可以随意改变回球的旋转和节奏，尤其在接发球环节具有相当的优势。<br/> 如当对方发侧下旋长球时，正胶选手可以用反手侧挤将球推过去，推挤时要多向侧上方发力，充分摩擦来球，这样回球的方式可以使回球的弧线很低平，并带有一定的侧旋，手感好的选手可以使推挤过去的球落向对方球台后并不出台，这种回球的力量虽然不大，但是对方并不容易借力，这样就给对方造成了一定威胁。 <br/> 七、战术：积极上手，以变取胜 <br/> 由于胶皮的性能，正胶打法的风格要在近台才能发挥出优势。所以在技战术的训练中要以近台技术为出发点，突出速度和落点的优势。在技战术套路上我们要总结出适合业余选手的实用组合。制定技战术套路的原则就是要多变：主要是速度的变化、落点的变化、节奏的变化、旋转的变化。在变的同时还可以以巧取胜，比如直板正胶的滑板，这项技术是我们老一辈直板正胶运动员的长项。 <br/> 八、发球抢攻：敢于从长球突破 <br/> 正胶打法发球抢攻的意义更为广泛，并不一定在发球后进行强攻，只要能占据主动就是目的。 <br/> 直板正胶打法要突出凶狠的技术风格，这就要求选手具备良好的步法，还要有超常的进攻意识，但这样的技术风格并不一定适合所有的业余选手。<br/> 那么对于业余选手来说，根据自身的身体素质，适当地加强进攻，以变化为主，刚柔并济才是最佳的训练思路。<br/> 对付对方的高吊弧圈球也可以采用正手快挡，在击球瞬间突然变换落点，这种回球的方式虽然力量不大，但是速度快、落点刁，会扰乱对方进攻的节奏。如果对方拉球到自己的反手位，则可以直接挤、切一板，这样对方很难连续进攻。<br/> 九、接发球：注重落点，提高防转攻的能力 <br/> 接发球时，面对对方的下旋长球或侧下旋长球，可以采用中等力量突击或快拉的方式回球。<br/> 实战中，对方经常会发侧旋长球到正胶选手的反手位，在来不及侧身的情况下可以采用反手推的技术果断回球。采用反手回接球的时候可以适当凶狠一些。 <br/> 对于对方所发的近网短球，正胶选手可以采用多种回球方式。首先，正胶的挑打威胁很大，力量大、速度快。正胶选手在挑打时，可以适当接触来球的中部位置，直接向前发力。其次，正胶选手还可以摆短。正胶摆短可以制造出更低、更短的弧线，使对方无法顺畅地直接发球抢攻。还可采用抹、撇的技术，充分调动对方。 <br/> 可以参考国内高水平运动员的一些打球技巧，比如刘国梁的正手快拉非常有威胁，他在防守对方弧圈球的时候可以反手发力快挤直线。这些技术在实战中是他重要的得分手段。<br/> 十、正胶的发球综合技术<br/> 正胶发球的动作（包括击球动作）要求动作小，速度快，爆发力足，这样才能用颗粒带动球产生旋转。刘国粱的发球在国内应该算是最好的了，比他的前辈还要好，我们看刘的发球就是动作很小，但速度很快，特别是出球的瞬间，让人判断不清，而且他的旋转还非常强烈，特别是侧上和短球。 <br/> 正胶发球应该以短球为主，敢于发上旋，但还要有一个强烈的下旋和长球。有时候也要敢于发长球，敢于下一板对攻，正胶发球的目的很明确，就是让对方被动自己进攻！ </font></strong></div>[此贴子已经被H红与黑H于2011-6-24 0:15:38编辑过] <p>好文！厉害！</p> 学习了。 不错不错，赞一个！ 楼主写的很专业，一定是高手了。 精英有这么好的写手，当然人气火爆！ 好贴，收藏了 好文学习之 好