喜欢专业
发表于 2013-6-5 21:51:00
跳绳对打球有帮助
跳绳不仅可以增加腿部力量同时还能增加协调能力。绳子刚落地前脚要弹起，有助于蹬地发力。还有就是身体靠墙蹲马步增加腿部肌肉，减少膝盖的疼痛。
RyuSeungMin
发表于 2013-6-5 23:33:00
不错不错，赞一个！
啥时退休
发表于 2013-9-4 10:22:00
学习！
wangyiniqiu
发表于 2013-10-24 09:22:00
杨三
发表于 2014-4-24 09:52:00
学乒乓
呵呵，受教
胡望
发表于 2014-10-21 12:18:00
不错不错，赞一个！
tongtongba
发表于 2014-11-26 08:38:00
实用的方法！！
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