绷劲与板头——反手拉球如何练成
<p> </p><p>1、身体素质</p>
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<p>反手拉球的动作，按常人来说，是需要一点身体素质锻炼的，原因是人们日常基本没有这样的动作，即使身体比较强壮的人，这部分肌肉可能也并不发达。</p>
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<p>练习方法：铁板或小哑柃，做用腰带动的拉球，动作要规范，小臂延肘关节为轴进行加速挥动，最后手腕要用抖的动作，把板头顶出去。</p>
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<p>2、引拍位置</p>
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<p>这个国内和国外运动员有区别，国外在腰外侧引拍，拉球的比较多，特点是向前的击打的成份更多，是一种抡的感觉。</p>
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<p>国内运动员一般引到档部，特点是比较有利于还原，旋转比较强。</p>
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<p><img title="pingpang.info" onload="imgresize(this);" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.cnpingpang.com/bbs/skins/default/filetype/gif.gif"/>此主题相关图片如下：29张继科反手弧圈球.gif<br/><a href="http://www.pingpang.info/bbs/UploadFile/2012-10/2012101116382835367.gif" target="_blank"><img title="pingpang.info" onload="imgresize(this);" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.pingpang.info/bbs/UploadFile/2012-10/2012101116382835367.gif"/></a></p>
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<p>个人体会相持时引到档部，有机会攻杀时腰外侧引拍，来板狠的。</p>
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<p>反手位的球跟正手位有区别，如果等球过来的太高，不易发力。</p>
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<p>3、距离与协调性</p>
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<p>我以前常犯的错误就是反手位离台过近，不利于发力。看继科打球，有时距离不够的时候，他会边拉边向后跳动，也是一个不错的解决方法。</p>
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<p><a href="http://www.pingpang.info/bbs/UploadFile/2012-10/2012101116354152291.gif" target="_blank"><img title="pingpang.info" onload="imgresize(this);" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.pingpang.info/bbs/UploadFile/2012-10/2012101116354152291.gif"/></a></p>
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<p><a href="http://www.pingpang.info/bbs/UploadFile/2011-11/201111161923786031.gif" target="_blank"><img title="pingpang.info" onload="imgresize(this);" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.pingpang.info/bbs/UploadFile/2011-11/201111161923786031.gif"/></a></p>
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<p>以前发贴总发文字不好体会，哈哈这次借国手的图来说说，一是加强自我的体会，二是以惠球友，不当不细之处，请指正。</p>
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[此贴子已经被作者于2014-10-1 12:25:16编辑过] 赞！ 精英有这么好的写手，当然人气火爆！ <b><span style="FONT-FAMILY: 宋体; COLOR: #505f6c; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-ascii-font-family: 'verdana,??'; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: 'verdana,??'; mso-bidi-font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">楼主的资料对我太有帮助了，感谢您的分享，希望楼主有更多好东东拿出来</span></b> 很养眼的帖子，顶楼主！ <a href="http://pic.chinatt.com/dv_uploadfile/2011-11/201111101626992586.gif">http:/精英有这么好的写手，当然人气火爆！</a> 楼主写的很专业，一定是高手了。 <span style="FONT-FAMILY: 宋体; COLOR: #333333; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-font-kerning: 0pt">打球不是为了打球，而是让生命更精彩，辟邪消灾，趋利避害，去苦追福，弃我从众。</span>