请教直板横打大臂问题
我右手直拍，练直拍横找半年多，偶有小成。请教反手快拨、弹击时，是否以肘为支点向右方挥击，大臂应该锁住，在反手拉球时应该打开。现在问题是处理不好动作，时锁时开造成大臂涨痛，时间久时，关节处在日常活动时都出现咔咔响动。现请教直拍横打时大臂动作，以避免运动损伤，请大神指教，特表感谢 下盘功夫也很关键，走位、引拍、收腹、挺腰、协调发力都很重要 处理不好肩肘腕指各关节以及肌肉神经都容易受伤，经验之谈，不足之处，大神们多指教。 我觉得，“横打的时候以肘部为支点向右挥拍”的说法不准确。实际上，向前向右挥拍没错，但是前臂只能向前挥动，若是向右就可能造成肘关节受伤。所以向右的成分都是以肩关节也就是大臂完成的。直板横打的时候前臂只负责向前挥动，大臂只负责向右挥动，当动作组合起来，球拍的运动轨迹就是向前向右了。本人业余乒乓球爱好者，所说的是对乒乓球运动的一点点粗浅的理解，不一定对啊。 我认为你大臂胀痛你是肩没放松所致 你放松肩和大臂 只要能够支柱肘不动就可以了你的大臂就舒服多了 感谢各位指教，受教。现多作无球练习找出感觉，打球时多用中等力量，感觉好多了。还在努力中----- 首先压低重心，身体前倾，想抡大臂都抡不起来了。 又是一个瞎抡横打的，建议不要继续下去，否则得了网球肘，你的乒乓生涯可以结束了。动作僵硬机械，生硬，反关节发力，造成肌肉腱过劳。
同样的问题你看哪个打横板的得网球肘？
你们打横打不要看王浩来学，他也不是一开始就这么打的，他这是锻炼了许多年之后的结果，你们一上来就这么瞎打瞎抡，只能过早结束乒乓生涯，带着病痛和遗憾放弃乒乓。
反手要先从挡带开始，一点点的日常练习中逐渐发力，壮大肌肉群和关节腱，两三年后再放开动作去轻拉轻打。
不要急于求成，唉。
一口能吃个胖子全世界都是横拉横打了，何至于只有一个王浩，满地网球肘。
我现在看到身边打球的直板两面胶皮就劝他撕掉一面。 你摸你自己胳膊肘那里哪有肌肉？在麻筋左右各有一条筋腱，里边是高尔夫肘，外面是网球肘，根本只能靠理疗和静养，一旦得了就得放弃运动。 特别受教，近期改直为横，更多打出了感觉，拉球更稳健，反手拨球与轻拉下旋上台率提高。就是发球完蛋了，没有了直板的灵活和多变，逐步适应中，特别感谢各位的回复，也体会到了能够交流真实感受的真诚，再表谢意。