教你一个”傻“方法,正手攻球不再抬肘!
我右手横板,拉球经常抬肘,请问怎么样才可以改正?姚晓春教练解答
拉球总抬肘怎么解决,就是有意识的多用腰腿的力量,不要光用胳膊的力量,光用胳膊的力量就来回翻,容易出现这种抬肘的情况。
记住力从脚下来,蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的,有没有球、拿不拿球拍都可以练,这是解决的根本办法。
还有一个“傻”方法,就是在正手攻球的时候(以右手为例),尽量把球拍挥到左眼,板头最后制动到左眼的位置,那么手肘自然就会冲下,你试试。
最后就是要少打比赛,等练好了以后再去在比赛中检验,改动作的时候最好少打比赛,容易盲目追求上台率而使动作变形。
貌似不错的方法 这个毛病本人用了15O课时才基本强制改正过来。 似乎我没有这个问题
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