乒乓球训练分享(一)
记录一下自己今天的训练,本人右手横握球拍,以前打直板现在改横板。正手攻球(斜线)
预备姿势:双脚站立比肩稍宽,身体前倾,重心落在双脚上,持拍手自然垂直,拍头朝向前方,左手可以轻轻的握住拍头前端。
击球时,看到对方引拍,自己也开始转腰引拍,前臂打开,拍型稍立(75至80度),当来球落到本方台面时,迎球向前向上方击球,拇指稍用力内扣,食指指向击球的落点位置,后面三指握紧球拍,不要发力,用腰腿的力量带动前臂击球,触球瞬间快速收前臂,将球击出。
端线球一定要转腰;边线球用腿的力量,头、拍、腿在一条垂直线上,在身前身侧击球。
写的不对的地方,还请大神们多多指点
:)
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