wpillar 发表于 2020-3-8 10:13:42

锁肩是什么意思

本帖最后由 wpillar 于 2020-3-20 09:27 编辑

肩关节在击球过程中用力绷住，让手臂跟着身体动，不要让大臂乱动。

锁肩对应的概念是打开肩关节。其实到了高手阶段，打开肩关节，拉球更爆。

学球和低水平阶段，水平不到，若打开肩关节，力量更容易耗散，命中率也下降。

水平不高最好绷住手腕别晃动，一个道理

暂时的相对瞬间停滞，总的的整体动作还是一气呵成。

大臂自然放松，沉肩坠肘，腰带大臂

死亡如风 发表于 2020-3-13 14:52:11

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