GODALAN 发表于 2020-6-12 00:24:00

正手攻球问题

我们单位是找了教练练球，然后正手攻球教练说我收小臂靠的是大臂用力收的（之前是乱动大臂，现在控制住了大臂不乱动），然后教我靠步伐转身带动收小臂，这样虽然我也有些做到了，但是我们看很多人练球都试稍微侧侧身就行了，轻松的很呐，各位有什么经验可以教教我么

王秀杰 发表于 2020-6-12 08:50:59

基本攻球练习：
手臂手腕固定不动，顶胯转腰。
先空挥，体会以腰带臂能用惯性荡起来的感觉。
以后再加并步，再加收小臂。
非持板手可托肘，扶住大臂进行动作矫正。
你有教练多做无球空挥就行了，功到自然成。
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