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作者: good1332 时间: 2008-8-27 00:15
标题: [讨论]

请问我现在拉球的时候老是用不上腰力...就是用到手臂的力量..想请教下高手门..如何改正这缺点呢?

作者: quanto 时间: 2008-8-27 02:11
拉球时把大臂夹住，有助于体会腰部发力。

作者: good1332 时间: 2008-9-2 23:46

QUOTE:

以下是引用quanto在2008-8-27 2:11:00的发言：
拉球时把大臂夹住，有助于体会腰部发力。

用大臂合起来不是用不上臂的力咯???

作者: 燕小六 时间: 2008-9-3 00:57

大臂其实是用不上力的，越想用大臂越显不出力量，因为用大臂就是摆动整条胳膊，它没有小臂的摆速快。你想想踢足球射门的动作，足球运动员也都是摆小腿发力的。

拉球还有个要领，想拉出高质量的弧圈球，摆小臂的速度不是从最低处一直加速到触球的。而是起手时加速很慢(就算起手也是个畜力的过程)，马上要触球的时候小臂突然加速。

你说用不上腰力，估计是你没有侧身，而侧身要先判断球的来向和落点。

总之，发力的关键是侧身并且在适当时刻快速摆动小臂。

建议LZ看看基本动作的视频吧，如果养成了不好的习惯，日后是很难改掉的。

作者: bzsb 时间: 2008-9-3 11:47
持拍侧脚掌最先发力，从下至上，最后是手腕。

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