黄教练好!
我是个业余爱好者,右手直拍单面拉,不会横打,我的发力不是很好。
我现在用的是亚萨卡7层板——YE7底板,配的是天极3套胶,40度,2.2mm,总感到打球时,没有通透感,球不够暴。
请教黄教练:我如果配天极3的套胶,是选用39度的比较好,还是选用40度的比较好?针对我的情况,还有更好的套胶配置吗?
还有一个问题请教黄教练:象我这样的业余爱好者,没有特别好的训练条件,如何来提高自己的正手暴发力呢?
谢谢!!!
黄教练好!
我是个业余爱好者,右手直拍单面拉,不会横打,我的发力不是很好。
我现在用的是亚萨卡7层板——YE7底板,配的是天极3套胶,40度,2.2mm,总感到打球时,没有通透感,球不够暴。
请教黄教练:我如果配天极3的套胶,是选用39度的比较好,还是选用40度的比较好?针对我的情况,还有更好的套胶配置吗?
还有一个问题请教黄教练:象我这样的业余爱好者,没有特别好的训练条件,如何来提高自己的正手暴发力呢?
谢谢!!!
打不透底板,是很多业余球迷的通病,事实上在半专业中也很多这样的情况,主要是爆发力不好,还有发力机制不够协调,以至于没有把最好的力量集中在球点上,所以感觉自己发了很大的力量,球却没有速度。你可以选用39度的海绵,多灌胶。另外再请教下当地的教练评估下你的动作,改正发力中那些不够协调和合理的地方。
爆发力的训练是很多项目的。而身体素质的训练不是在短期就见到效果的,爆发力的训练不同于一般的单项技术训练,不是短期内就能掌握的,所以对于业余球迷的身体素质训练来说是个问题。而身体素质的训练没有专业教练的指导很多容易造成身体上的伤害。要提高身体的综合爆发力才行。常见的训练方法有100米冲刺。手部力量的,俯卧撑,卧推杠铃等等。
茅塞顿开!
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