精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题: [求助]求教正手拉球 [打印本页]
作者: handsometzz 时间: 2008-9-9 22:21
标题: [求助]求教正手拉球
黄教练，你好！
今天练习正手拉球，感觉上臂的三角肌有点酸，正常吗？
拉球整个过程，是不是上臂一直都要出于放松状态。
力量传递：感觉腿有到腰，但是腰没有到臂。请问应该怎么改正？
谢谢！
作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-9-10 18:55
以下是引用handsometzz在2008-9-9 22:21:00的发言：
黄教练，你好！
今天练习正手拉球，感觉上臂的三角肌有点酸，正常吗？
拉球整个过程，是不是上臂一直都要出于放松状态。
力量传递：感觉腿有到腰，但是腰没有到臂。请问应该怎么改正？
谢谢！
没有接触球的时候是放松的，接触球的时候瞬间的紧张和加速。建议你大运动量之前一定要有20分钟的热身。
腰部是贯穿下身和上身的主要部位，所以你多多体会蹬地以后自然的腰部带动就很好的。
作者: ahxujin 时间: 2008-9-10 21:38
学习！
作者: handsometzz 时间: 2008-9-10 22:45
谢谢黄教练！
作者: bluemaple 时间: 2008-12-31 17:02
真知！
作者: 王小 时间: 2009-1-15 18:21
ol
作者: cmh0411 时间: 2009-6-10 09:10
ok
作者: 顽主 时间: 2009-7-13 22:36
受益不少
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (http://bbs.cnpingpang.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |