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标题: 打球的困惑 [打印本页]

作者: kissmimi 时间: 2009-1-16 11:09
标题: 打球的困惑

学习拉弧圈球以来，老是不自觉的习惯跺脚，命中率和球的质量上去了，但随之而来的是右腿的膝关节有疼痛感，每打一次需要休息2，3天的时间才好，弧圈球使我的胜率有了质的飞跃，但也给我的关节带来了伤害，随之兴趣也有所下降。

我想问下，看大型比赛，发现也有不少国手膝关节带着护套，各位球友，你们有没有相同的感受，打球的目的的交朋识友和锻炼身体，

俺可不想把腿打瘸了，球友们，你们怎么看待这个问题的呢，敬请指教。洗耳恭听。

作者: luciferchen1 时间: 2009-1-16 12:50
我膝盖小时候练球就伤了，现在打球只用腰部和前臂的力量，把腿劲省去，感觉好很多，而且业余打球腰劲已经完全足够了

作者: wjy1987 时间: 2009-1-16 13:41

呵呵，我就发球跺脚，拉弧圈没那习惯，刻意的改一下试试。应该不难改吧

作者: 爱乒@才会赢 时间: 2009-1-16 13:55
要用小臂发力腰的力不要跺脚分散利器

作者: jiushifu1982 时间: 2009-1-16 19:13

不需要跺脚的！要不连续性就不好了！

作者: 神乒侠侣 时间: 2009-1-16 19:18
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作者: zhongxin213 时间: 2009-1-16 21:33

主要是习惯吧

作者: tosstyle 时间: 2009-1-16 21:41
 习惯难改啊，慢慢来吧

作者: 大猫猫 时间: 2009-1-16 23:35

QUOTE:

以下是引用kissmimi在2009-1-16 11:09:00的发言：

我想问下，看大型比赛，发现也有不少国手膝关节带着护套，各位球友，你们有没有相同的感受，打球的目的的交朋识友和锻炼身体，

俺可不想把腿打瘸了，球友们，你们怎么看待这个问题的呢，敬请指教。洗耳恭听。

膝关节受伤有可能是因为LZ拉球重心靠后了

没见过LZ拉球不敢定论

如果重心靠后,拉球又要蹬地的话,这样膝关节承受的压力会比较大,容易伤

可以考虑把重心提到前面来

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-1-21 00:19
实在不行就用前脚掌跺！

作者: gong_chen 时间: 2009-1-21 11:08
 不用跺脚的，慢慢改习惯吧

作者: illback 时间: 2009-1-21 11:24
 重心转移不好,或者说你的脚步轻浮,步伐间距不够,你才习惯跺脚,击球的那一瞬间寻求根基的稳固,过小的脚间距肯定不会让你的腰部发力很舒服,跺脚可能就这么进行补偿,适当跨步大些应该能够改善.

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