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标题: 横拍正手拉弧圈时手腕也需要发力吗？ [打印本页]

作者: 乒乓叮当 时间: 2009-1-19 09:38
标题: 横拍正手拉弧圈时手腕也需要发力吗？

横拍正手拉弧圈时，在触球发力的同时，手腕需要向内收吗？请老师指点

我拉完球后，手腕向内收，拍型怎么是这样的？这样正常吗？如图：

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[此贴子已经被作者于2009-1-19 11:00:03编辑过]

作者: kh980520 时间: 2009-1-19 11:13

拉弧圈时，手腕可内收，也可不内收，要搞清楚这个问题，你需要明白手腕的作用是什么？腕部是为了控制拍型、微调、进行辅助发力发力，由此我们可以打出各种线路的球路来——直线、斜线以及中路球。

拉弧圈时，楼主可以自己感受一下内收手腕可是使更好的加转球，在平时的练习中不妨仔细体会其中的差别，有时这种差别自身可能感觉不到，你也可以与你的陪练交流下，问问他接你的弧圈球有什么不同的感觉？

下面给你附上正手拉弧圈的技术要领：

横板正手位拉斜线前冲弧圈球的方法是：左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。

拉直线时的要领与斜线基本相同，左脚稍前，站位在中台前后，身体向右稍偏斜，拍面前倾稍大，引拍至身体右后方稍下，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略带向上发力。

作者: kh980520 时间: 2009-1-19 11:23

还要特别说明的是：手腕的内收只是在击球瞬间使用，之后需要迅速还原为手腕内扣的状态

作者: kh980520 时间: 2009-1-19 11:25

注意观察王励勤的拉球动画，相信你就能明白了

作者: kh980520 时间: 2009-1-19 11:32

注意观察下图王励勤的拉球动作

作者: kh980520 时间: 2009-1-19 11:41

手腕虽然不起眼，但在打乒乓球时，千万不要低估它，它能起到非常重要的作用。手腕和手指的动作细小而精密，犹如电视机的微调，也像足球的临门一脚。在打乒乓球时，稍有不慎，球就如脱缰的野马，不听使唤。我们常说打球细不细腻，主要讲的就是手腕手指的运用好不好，可见其在打球中的作用和重要性。

手腕的功能和作用，具体来讲，在于对球产生旋转和落点的控制及变化，特别是对球的准确性起到至关重要的作用。要想发球时旋转变化好，要想搓球转而弧线低，主要靠手腕。要练好推挡的快推、要拉好弧圈以及最先进的近台反带弧圈球，都离不开手腕技术。当然说到手腕，就离不开手指，它们之间形影不离，配合紧密，同步进行。如正手拉球、拉弧圈，正手扣杀及正手拉前冲弧圈，手腕转动摩擦球体时，要靠拇指压球拍，带动手腕转动来完成。

根据我多年的摸索和实践，悟出了手腕最重要的贡献和作用是提高击球的命中率，换句话来讲：一个乒乓球运动员击球的准确性高不高，关键在于手腕动作好不好。为什么这样讲？因为我们正手拉球或拉弧圈球时，要求稳健性高，必须让击出的球飞行时有一个弧线，要使球产生弧线，就要求手腕对球体摩擦转动，所以，对手腕的重视和研究，在训练实践中多去体会手腕摩擦球的一瞬间技术，是非常重要的。笔者在此劝告广大球迷朋友，大家在练球或比赛时要重视手腕动作，谁对手腕的研究下的工夫大，谁的技术进步就会更快，击球的准确性就会更高，取得的成绩也就会更好，同时，运动寿命也就能保持得更长。

重庆乒乓球高级教练、援外专家张平可

作者: kh980520 时间: 2009-1-19 11:51
还要特别注意的是：手腕的使用只是击球瞬间就完成了，注意动作的快速还原。

作者: 到此一游2 时间: 2009-1-22 21:41
KH980520说得非常得好!但有一点我要提醒楼主的是：在你开始练拉球的时候，不要随意地乱动手腕。非但如此，而且手腕要保持相对固定。只有当你的拉球练得很熟练的时候，再去考虑运用手腕来提高拉球的质量和旋转。也就是说当你大的框架还没搭好的时候，盲目地追求球的旋转会误入歧途的。运用手腕和手指的技术毕竟是一项高级的技术，只有当你的基础打好时，再去练会事半功倍的。

作者: ddsdcr 时间: 2009-1-26 01:09

《[分享]这个视频对学习拉球很有帮助！》http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=118447

注意看李隼指导小队员用手腕和手指发力摩擦的镜头！

作者: 小洋人 时间: 2009-2-3 10:42

受益匪浅!

作者: fengshuo 时间: 2009-2-5 19:57

受益匪浅!

作者: 小洋人 时间: 2009-2-6 09:36

QUOTE:

以下是引用kh980520在2009-1-19 11:51:00的发言：
还要特别注意的是：手腕的使用只是击球瞬间就完成了，注意动作的快速还原。

这点一定要注意!

作者: 业余中的业余 时间: 2009-2-20 18:29
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习，谢谢分享！

作者: 乒友羽佳 时间: 2009-3-11 06:00

受益匪浅!

作者: mao2yong 时间: 2009-3-11 09:37

我的感觉是:

引拍时手腕要放松,放松,再放松;不要老想着手腕发力,

这样收缩手腕才有空间,才有爆发力;收缩时要自然,是最后的环节;

如果太强调手腕发力容易误入歧途,而发不出力,

更容易受伤!

作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-3-11 11:06
有手腕的力量，球的质量会更高，但不能乱甩手腕，要顺着发力方向甩手腕才能增加击球质量。

作者: 反手偏左 时间: 2009-3-12 14:55
 我是手腕不发力就肯定失误，特别是拉直线时

作者: 王小 时间: 2009-4-30 22:40
学习

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-4 11:00
[em1001]

作者: 123red 时间: 2009-5-7 12:24
d

作者: gaohh1975 时间: 2009-5-14 09:26
 学习

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-28 15:19

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: gemini 时间: 2009-5-29 14:13
路过学习

作者: abcd321abcd 时间: 2009-8-22 20:39
“在开始练拉球的时候，不要随意地乱动手腕。非但如此，而且手腕要保持相对固定。只有当你的拉球练得很熟练的时候，再去考虑运用手腕来提高拉球的质量和旋转。” 深有感触！！！

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-8-27 07:04

受益匪浅!

很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 挑灯看剑一号 时间: 2009-10-11 09:24
最难的是基本击球动作的固定，有正确的基本动作才谈得上用腕，用腕跟击球动作比要容易多了，只不过是动作的一个小小的符加。

作者: 寻找雅典娜 时间: 2009-10-16 14:36

注意吊腕的作用，我觉得是

作者: fangyll 时间: 2009-10-26 15:42

受益匪浅!

作者: susanabcdefg 时间: 2010-2-27 09:20
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: apperking 时间: 2010-2-27 09:40
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: abcd321abcd 时间: 2010-2-27 15:43

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 小疯子 时间: 2010-4-14 14:58
6楼的朋友是高手

作者: dsfikk97 时间: 2010-5-8 16:09
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 周志勇 时间: 2010-7-5 17:14
不错不错，赞一个！

作者: 悦之抱 时间: 2010-7-26 13:08
不错不错，赞一个！

作者: 王小 时间: 2010-8-7 10:55
[em1002]

作者: 王小 时间: 2010-9-7 09:49
[em1002]

作者: 悦之抱 时间: 2010-9-28 20:47
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 生时饮吧 时间: 2010-10-17 13:58

受益匪浅!

作者: lifang23 时间: 2010-10-18 17:24
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: Y天行健 时间: 2010-11-11 09:47
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: wwx19710 时间: 2010-11-26 12:14

QUOTE:

以下是引用乒乓叮当在2009-1-19 9:38:00的发言：

横拍正手拉弧圈时，在触球发力的同时，手腕需要向内收吗？请老师指点

我拉完球后，手腕向内收，拍型怎么是这样的？这样正常吗？如图：

此主题相关图片如下：未命名.bmp

楼主的动作没什么问题这样是对的看佩尔森的拉球后的动作都有明显的勾腕的其实拉球也没那么复杂自己感觉动作顺畅舒服就很好了你说是吗!!!!!!

[此贴子已经被作者于2009-1-19 11:00:03编辑过]

作者: wwx19710 时间: 2010-12-6 22:47

强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wwx19710 时间: 2010-12-6 22:48

强烈支持7楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: zhanghong 时间: 2011-4-18 14:59
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: SJY1 时间: 2011-5-3 02:08
不错不错，赞一个！

作者: w-y-x 时间: 2011-7-11 10:38
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 9zj 时间: 2011-8-31 10:08
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 小城852 时间: 2011-11-12 16:54
"运用手腕和手指的技术毕竟是一项高级的技术，只有当你的基础打好时，再去练会事半功倍的。"还是基本功要好。

作者: 270579246 时间: 2012-1-5 00:19
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 亚洲的太阳 时间: 2013-1-2 18:27
很养眼的帖子，顶楼主！

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