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标题: 攻球动作的形象理解：三个圆周运动 [打印本页]

作者: 超转 时间: 2004-6-13 16:56
标题: 攻球动作的形象理解：三个圆周运动
看了吴敬平教练和网上关于攻球的动作介绍后，结合我自己的实践，我认为攻球（拉球也类似）其实就是做了三个圆周运动，只要符合这个原理，击球动作就准确、击球力量也集中。

   第一个圆周运动：整个身体以腰为圆心的圆周运动。当对方的球过网后，我们就会迅速判断它的落点。这时身体迅速完成移动过程，找准准备击球的位置，在身体落地的一刹那，重心在两腿之间。而后，我们开始做动作的后引转动，这时重心到了右腿（正手为例），接着右腿蹬地，身体开始转动，重心转移到前脚。这一运动将力量积聚到上臂上，并初步找到了击球的大体位置。
   第二个圆周运动：以肘关节前臂的圆周运动。第一个圆周运动完成后，完成了力量积聚和击球的大致位置。这时大臂带动前臂继续前移，在前移过程中，完成力量传递，这时你就会觉得有一股潜在的力量到了前臂，这时目标据距手腕更尽了。在适当的位置，上臂停止移动，开始以肘关节为圆心，在第二个圆周运动，这时迅速收缩，力量（动能、势能）传到手腕上。
   第三个圆周运动：以手腕为圆心手的圆周运动。在第二个圆周运动尚未完成时，手已经接触到球，这时，手就以手腕为圆心，做第三个圆周运动。第三个运动是在第二个运动的过程中完成的，因在挥拍的过程中，首先手腕是内收的，当触球时，手腕要完成外旋的动作，这个动作事实上就是一个圆周运动，其力量、速度很快，带着整个身体的力量。
   在台上击球时，我们很难做好第一个运动，第二个运动也受到很大的限制，所以击球力量相对就小。拉球的基本原理我觉得是相同的，只是弧度的要求不同，弧度要求不同，就产生了千差万别的击球方法，不过道理都是一样的。

   以上前见尚不成熟，不对的请批评。

[此贴子已经被作者于2004-6-16 7:50:32编辑过]

作者: gong_chen 时间: 2004-6-14 09:09
前面两个都可以，第三个圆周运动似乎牵强。我的理解是发力攻或拉的时候，手腕是相对固定的，这样前面两个圆周运动的力才能很好的传递到球拍去，不会因为手腕的动作被缓冲掉。

作者: coolsnake 时间: 2004-6-15 11:11
同意版主高见

作者: yhsokabc 时间: 2004-6-15 11:55
说得太好了。

作者: 超转 时间: 2004-6-15 13:04
我体会还是有个手腕的转动的，只是它比较小，不易觉察。即使是惯性的原因，手腕也是有转动动作的，只是拍形不变。如在攻台内球时，我们其实用的主要是第二、第三个运动，第一个运动在快速前移中完成的。

作者: bobsen 时间: 2004-6-15 18:05
我也觉得手腕应该有转动的，引拍的时候手腕外旋，在击球的一瞬间应该有一个内旋的动作吧？！

作者: 超转 时间: 2004-6-16 07:44
我看了一些理论书上，也说有手腕外展的动作。请有体会的球友继续发表见解，我需要弄清，不然我很难再往下练球。

作者: gong_chen 时间: 2004-6-16 09:16
从理论上说，楼主所说的三个圆周运动所发的力，也就是腰腿的力量，手臂的力量和手腕的力量，如果能完美的叠加的话，那发力最充分，也是最理想的。

但在实践中，经常有人因为手腕的转动，而缓冲掉前两个圆周运动所发出的力，这个现象在业余球友中很普遍，我身边就有这样的实例，而且改了很久还没改掉。因此，我一直主张手腕相对固定。当然，打球的时候，手腕即使不主动发力，也不会僵硬到一点都不动，自然的有点带动应该是正常的。

作者: 68503774 时间: 2004-6-16 12:27
对于手腕来说,我也曾经很困惑,后来体会到其实是这样的:手腕一般是固定的,击球时的类收是一个加速动作.不等于转动.有时也可不做这个动作.台类球用手腕很多.但是不等于转动.不是所谓的裹球动作.最关键的是手腕的微调是为了调整击球点!!!如果一开始击球点就是对的比如中上部,就不要转动手腕了,很小的类收是应该的!加速啊!

作者: 超转 时间: 2004-6-16 12:33
手腕的力量是一种辅助力量，它是在前臂带动下的顺势转动，如果发幅度力过大，就会影响整体发力，它首先要掌握好拍形，其次才是发力攻球。

作者: swmqq 时间: 2004-6-24 08:46
以上说的都不明确，我认为在最后的一个圆中是不必强求，而是在打的过程中大拇指最后稍紧，也就是最后出球时稍压拍使其包住球并制造弧线、控制球的落点、长短是很有用的。如不这样，球容易包不住。

作者: 乒乓家家 时间: 2004-6-25 20:49
按照以上理论，触球瞬间重心已经在左脚上了，不通。　触球瞬间应该是在重心移动的过程中间完成的

作者: 超转 时间: 2004-6-25 22:14
其实这三个圆周运动都是一种连续的运动，不可截然分开。

作者: 超转 时间: 2004-7-1 23:04
l练球时要求动力定型，但在实战中，还是有手腕的转动动作的。

作者: shiyig 时间: 2004-7-9 15:26
同意版主的观点，三个圆周运动手腕要相对固定，才能把力量充分发出去，动作也不易变形～

作者: 超转 时间: 2004-7-9 23:05
第三个运动无论它的大小、方向如何，都应是一种圆周运动。只是平时前面的两个运动的力量未传递到手腕上时我们就开始转动手腕，致使力量脱节，影响了击球的准确性和力量。我认为当完成动作的动力定型后，手腕运动就会自如了。这种运动一方面是加力，另一方面是掌握方向。

作者: 阿志 时间: 2004-7-10 09:59
对转腰收臂两项大家意见应该是一致的，对于手腕动作，则应该视打球者自身的水平而定，如果是初学者，手腕比较固定为好，这样能增加击球的稳定性，对于水平高些的人，则手腕的发力是必须的，打摩结合中的“摩”在加上手腕动作后就能发挥出威力，制造出稳定的弧线及强烈的旋转。

作者: 超转 时间: 2004-7-12 22:26
我和阿志的意见一致。这一问题其实在打球中是不可回避的，建议继续讨论这一问题。

作者: 李微微 时间: 2004-7-18 21:55
很同意2楼的（为什么大家叫他斑竹我不明白）我是练横打的时候感觉到的~当用力击球的时候~如果手腕的动作过大~就是在改变力的方向~起到了一个缓冲的作用~ 这点我深有体会~

作者: 冲无忌 时间: 2004-7-23 19:09

以下是引用swmqq在2004-6-24 8:46:53的发言：
以上说的都不明确，我认为在最后的一个圆中是不必强求，而是在打的过程中大拇指最后稍紧，也就是最后出球时稍压拍使其包住球并制造弧线、控制球的落点、长短是很有用的。如不这样，球容易包不住。

精辟！完全正确！！！[em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05]

作者: fdys1969 时间: 2004-7-24 16:16
标准的攻球动作，实战中还是有出入

作者: 超转 时间: 2004-7-27 21:32
我还是坚持自己的观点

作者: 快弧打法 时间: 2004-7-28 23:01
我同意楼主的观点，在正手拉冲球时，手腕需要外展，击球时拍面触球的瞬间手腕内收，才能完成打磨结合，就如同直拍横打，引拍时，手腕内曲，击球时手腕外展到与小臂成一条直线才能摩擦到球。

作者: 超转 时间: 2004-7-29 20:30
我觉得乒乓球技术水平达到最高阶段，必须将腿、腰、手臂、手腕的力量层层推进，最后达到乒乓球上。在这一过程中，由于我们的技术水平不同，对发利的理解也就自然不同。例如，我们在水平较低时。只会用手臂打球，有的则主要用手腕力量打球。

作者: wanggc 时间: 2004-7-31 03:22
手腕发力感觉好加转，可以也感觉稳定性也下降了一点。。。。

作者: 超转 时间: 2004-8-3 07:38
手的动作在乒乓球运动中是最复杂的，个人的体会也不同，具体情况看来还须自己体会。

作者: 超转 时间: 2008-10-4 08:28

感觉是对的

作者: lsj688 时间: 2008-10-4 12:28
帮顶一下

作者: 超转 时间: 2008-10-7 11:34
我说的是标准动作，具体情况当然另有变化。

作者: jnsg6 时间: 2008-10-7 22:24
练习时为固定手型，板型，手腕应该不做任何动作。完全以大臂带动小臂来所以攻球拉球动作，主要是定型手臂动作，体会小臂“收”的感觉。只有手臂动作定型后，才能稍微动一下手腕做台内动作微调，或者加速。但这里的加速是为了增加瞬间的持球时间，和加转，而不是给球的运动加速。球的运动加速，既球速的快慢是由小臂的快收动作完成的。只有这样才能保持全程的稳定性。初学者最爱犯的错误就是手腕乱动，做无谓的“小动作”，结果，就是感觉打球时好时坏，球感时在时无，头一板完美，下一板就撞网。这些都是因为手臂没定型，手腕又乱拨造成的。

作者: DXZ 时间: 2008-12-13 21:18
学习中

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