[原创]业余爱好者谈成年乒友技术的提高 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

自己是一名纯粹的成人乒乓业余爱好者，从未受过专业训练，但对该项运动也到了着迷的程度。平时接触很多成人乒乓业余爱好者，常看到他们对乒乓的无比热爱与钻研，也看到他们对技术提高的困惑与失望。

作为成人业余乒乓爱好者，我们非常可惜地失去了步伐、动作协调的童子功，但我们优势也很突出。一是兴趣，既然是成年人来打，没有人逼迫你，就是热爱它，千万别小看兴趣，它可是提高的动力，我们在学中玩，在玩中学，体验乐趣，提高技术；二是经济，我们技术不行，但装备极强，身边经常看到身着李宁比赛服，脚蹬美津浓，手拿波尔拍，两面贴着大巴，能发挥出性能暂且不说，那份炫耀让人看着眼红；三是理解力，对弧线的力学、速度的击球时间、旋转的摩擦部位、绝对力量的强弱、落点的变化都相对儿童较强。

建议提高的方法：一是参加固定的乒乓圈子，多打比赛，强调实战，要与不同乒友进行交流，不要太在乎比赛成绩，一定带着目的去打，遇弱应不懈，多练自己的套路，遇强要愈勇，打出自己的风格，落后时不气馁，关键处不手软，胆大心细，沉着冷静。二是要学会琢磨，不要单认为乒乓球是体育锻炼，它其实更是脑力劳动，俗话说：两者相遇勇者胜，两勇相遇智者胜，在比赛中不仅要想好自己如何打，也要考虑对方如何打。三是要加强理论学习，不要光练动作，一定要知道其所以然，加强理论学习后，技术会提高很快，磨刀不误砍柴功，要多看乒乓书籍杂志，多向高手请教。四是强化进攻意识，意识决定一切，与其靠对方失误得分，不如凶狠进攻，相比控制防守，进攻还较容易练，即使不能进攻时，也要想办法不让对方抢先上手或者舒舒服服地发力，为自己进攻创造机会。五是要有一招鲜，一定要有自己的特色，成人的技术动作已经定型了，改也很难，不如改进战术来得更快，要不发球转或快，要不推档心中有数，要不对攻弧圈落点刁，一定要敢于发力，不必过分追求动作的正规，关键是准确性，基本合理就行。六是要大声喊出来，邓亚萍的成绩为什么那么牛，就是她那股杀气，即使屡败屡战，比赛时仍然又喊又叫，不要因为是成人便不好意思，要充满斗志与激情。

对于业余爱好者来说我们应该以追求开心，追求健康，以球会友，切磋技艺，互帮互助的来打球。

上面是我一个业余乒乓爱好者的感悟，不当之处请理解指正。

以下是引用无天1220在2009-1-30 23:06:00的发言：
楼主高谈，在下十分佩服。从文章中能了解楼主一定是位非常聪明的选手，打球没有灵气没有特色没有功底是无法百尺竿头更进一步的。这里在下斗胆总结一下：一，多打比赛，强调实战。这点很重要，只有见的多，打的多，思路才能放开，业余球友最大的弱点有二，其一是步伐，估计没多少业余球友会苦练步伐了；其二是接发球，业余球友也很少正统的训练，只有在比赛中以打带练。只有打的多，接发球才能提高。业余真正打起比赛来最重要的就是前三板，如果发球好，接发球又有一定质量，第三板的进攻再有威胁那完全可以进入一定级别了。二，要学会琢磨。这里的琢磨我认为可以从两点来看。其一，琢磨对手心里，比如对手侧身攻好，喜欢侧身，可以调动他的正手来加以牵制。对手站稳靠中路，可以压制对手反手位和偷他中路。对手站位离台过近，可以偷长，将他逼离台。等他站远了，再发短球让他上步来接，总之一句话让对手接发球时站不稳位置。其二，琢磨战术，打球一定要有几套战术灵活运用，否则单一的套路很容易让对手适应。比如对付站位比较正的，可以压制反手攻击正手。或是顶住中路两边突破。如果对手靠近反手位则可以调动正手压制反手。对手快攻为主就多斗下旋，接发球时劈加转长球结合搓摆来扰乱对手的进攻。对手弧圈为主接发球时就尽量摆住他，不好摆的时候就多用挑，撇等技术扰乱对方的抢拉。三，加强理论知识。多看看书籍，正如楼主所说：磨刀不误砍柴工啊！四，强化进攻意识。许多朋友总是想捡漏，总想着对手这板可能拉不上来，这种意识就错了。要想着我这板怎末打过去，打到对手什么位置，是先挂主对手慢慢打还是发力冲。我现在打球前先和朋友练基本功，包括正手对攻和拉攻结合。因为实战中拉，攻结合运用的是最多的。发个下旋，对手搓过来，我首先要拉起来，对手挡回来后我再开始继续进攻。没有这板拉或挂就几乎没有进攻手段，因此多练拉，攻实战意义很大。五，是要有自己的特色。我的特色是发球，第三板跟进的衔接和攻打，和反手的长胶弹拱下旋。真正业余比赛其实就是三五板的事，如果想快速的提高成绩，那么就一定要在这三板上下足功夫。发球要配合自己的特长，如果拉球好就多发下旋让对手搓，这样就有机会把自己的拉球发挥出来。如果快攻好可以多发不转或奔球，这样才有第三板打的机会。总之有了特色就要以自己的特色为中心，多联系和自己特色挂的上钩的技术。六，大声喊出来。这点我可能做不到了，但是这招一定会影响对手的心里，只能作为比赛时用的攻心手段。上述所言完全是看完楼主大作后心有所感，体会的比较浅显，仅供球友娱乐！

以下是引用安阳郝文杰在2009-1-31 14:41:00的发言：

感谢认真阅读，以后多联系！

因为文章好，所以才会仔细阅读。真心希望了解文杰兄的实战套路及技巧，如有时间请付于纸上，供我们欣赏。

写的非常好。阅后很有启发。业余球友确实如此：非常热爱喜欢，但又都是"野"路子出来的，想改进规范自己的动作------谈何容易。

以下是引用夕阳景在2009-2-6的发言：

写的非常好。阅后很有启发。业余球友确实如此：非常热爱喜欢，但又都是"野"路子出来的，想改进规范自己的动作------谈何容易。

给总结的好啊。想必球技了得。

文杰兄确实不一般，纯业余球友对乒乓球的体会如此深，一是悟性一是热爱，敬佩。

以下是引用长胶马林在2009-2-11 10:44:00的发言：

文杰兄确实不一般，纯业余球友对乒乓球的体会如此深，一是悟性一是热爱，敬佩。

以下是引用快乐弧圈球在2010-5-16 19:36:00的发言：
写的不错哦！成年人玩乒乓也不只是锻炼身体，提高技术也是需要的。

这句话我赞同.同时对文章评价一下.我是少体校的,也算是科班吧,看了后,感觉写得相当好,特别是理论学习这一点深有体会,我现在正在努力学习,好文.