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标题: 业余选手击球前应该养成的意识 [打印本页]

作者: wsxlf 时间: 2004-7-9 16:30
标题: 业余选手击球前应该养成的意识
自己是个业余选手，机遇不好没什么人指导。不过我总在探索，以下是我的训练计划中的，可能对其他业余选手有参考价值。感觉目前的教科书，对击球前应该养成的意识讲的不连贯，当然也许是自己领悟不够。目前我按照这个计划训练，有时有点顾此失彼。如精英技术版斑竹所言，这是由于常常要"想"的缘故，尚未形成条件反射，但是要坚持下去，一定会有收获的。以下谈谈个人的感觉，欢迎讨论。业余选手击球前应该养成的意识总则:放松身体、观拍盯球、判断落点、步法快移、身体前迎、力看弹球 1.放松身体对业余选手来说，常常练球就是赛球，有时难免紧张。要不断暗示:放松、放松。检查身体各部位是否放松，特别是腰部是否僵硬。 2.观拍盯球、判断落点、步法快移这3个要点放在一起的原因是因为这几个活动联系紧密。常常几乎一气呵成。 1）观拍盯球观拍-观察对方击球瞬间的拍型角度、用力方向、动作结构。这项技术主要为将来判断球的旋转用，目前只需有这个意识而已。盯球-指球击出后飞行的方向、弧度、快慢、力量。 2)判断落点盯球后，尤其是观察球飞离对方的球拍后的方向后，应大致判落点。千万要养成球还在空中飞行的时候就判断并移动的习惯。 3)步法快移判断落点后，一般脚步就应该有所动作了。说快移，其实只是强调移动尽力迅速。并非总是需要快速移动。当球的飞行方向与站位之间的夹角不大时脚步预启动就足够了(预启动参见张博的《乒乓球步伐训练》)。较大时可用跳步、滑步、交叉步等快速移动。如果落点较近，用踮步、单步就够了。这里要强调的是步伐的制动和旋转。因为既然是判断尤其是咱们业余水平的判断，就有可能不是很准确，因此在移动过程中还要继续观察，发现过头了中途有可能要"刹车"。另外，脚步旋转，对准来球的方向极为重要，常为业余选手所忽视。它应该和步伐的移动溶为一体。 3.身体前迎这个要领并非必须的，但是常被忽略，因此强调一下。现在打球，对方发短球比较多，尤其是如果你是弧快打法，对方害怕你的弧圈，总是发短球来对付。为了在台内能拉好弧圈，要结合步法，使身体前迎。另外，弧快打法在对付短球时，身体还要向前倾，如王吉生教练所说。 4.力看弹球努力看清住从桌面弹起的球，即所谓第二跳的球。这是非常重要的一个环节。业余选手总是靠大致的感觉来挥拍击球，对球的上升期、高点期、下降期的把握不是很稳定，导致技术发挥也不稳定。我个人觉得这是盯球环节中最重要的一环，应该高度集中注意力。看清弹起的球后，才好确定引拍位置和击球的时间。

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-8-13 7:09:25编辑过]

作者: Ali88 时间: 2004-7-9 19:23
呵呵，顶

作者: pingchang 时间: 2004-7-9 22:53
靠自己摸索的经验，句句真言。

作者: 解决 时间: 2004-7-9 23:36
不错，谢谢，看来比我用心呵呵~

作者: czclz 时间: 2004-8-6 00:26
金言玉语！

作者: 屠龙剑 时间: 2004-8-6 16:48
有些体会，擅动脑总结的人是聪明的人，做任何事情都能做好。

作者: 随缘 时间: 2004-8-13 21:37
再加上技战术和临场发挥就变成职业球手了。
看了都懂，就是做不到，你能写出来，高手一个。顶

作者: fdys1969 时间: 2004-8-22 18:22
很用心哦

作者: 津城 时间: 2009-8-5 15:58
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-8-7 17:22
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: xc123xc123 时间: 2009-8-7 17:51

好

作者: 金鱼来了 时间: 2009-8-8 15:19

敬佩，学习中。。。。。。。。。

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-8-10 07:55
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 治 时间: 2009-8-10 08:05
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: sunflower 时间: 2009-8-11 16:13
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 没你不行 时间: 2009-8-13 00:33
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: xidu_ogf 时间: 2009-8-13 05:42
THANKS

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-20 00:41
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-20 00:42
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-20 01:00
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-20 01:02
不错不错，赞一个！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-20 01:03
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-20 01:04
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: 钩球手 时间: 2009-9-20 10:28
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: njzy 时间: 2009-9-22 09:27
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 自主强大 时间: 2009-9-23 14:58
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: zs730712 时间: 2009-9-27 11:11
不错不错，赞一个！

作者: lijun0509 时间: 2010-3-29 16:52
   看帖是一种享受，回帖是一种美德...学习了.........

作者: t1234 时间: 2010-5-8 12:56
不错不错，赞一个！

作者: 女怕嫁错郎 时间: 2010-5-8 14:54
[em1002]

作者: 功成名 时间: 2010-5-8 15:06

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 津城 时间: 2010-5-10 12:08
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: dbbsdbbs 时间: 2010-6-13 15:14
不错不错，赞一个！

作者: DYQDSL 时间: 2010-6-13 15:29
d

作者: lth1989 时间: 2010-6-13 20:39
标题: 求~~~红省狂
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: rreennttaaoo 时间: 2010-6-13 20:57
顶！

作者: 1_8li 时间: 2010-6-13 22:12
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: ck7933289 时间: 2010-6-14 19:28
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: broodsmile 时间: 2010-6-14 20:33
写的很有水平啊。厉害。

作者: 山药 时间: 2010-6-18 11:27

补充一点，引拍位置不能看清反弹后再做，这样节奏跟不上，引拍不充分，发力不好。

争取早转腰引拍，处理球余地大，反弹以后靠小臂和手腕微调，似乎更合理。

菜鸟发言，博君一笑。赫赫

作者: laoxiongg 时间: 2010-6-22 22:13
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 没你不行 时间: 2010-6-23 00:19
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 横板NBA 时间: 2010-6-23 15:45
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 少尉 时间: 2010-6-23 16:12
好贴，说得很到位

作者: bryano 时间: 2010-6-23 16:56
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: wynjnzp 时间: 2010-6-23 17:23
不错不错，赞一个！

作者: jnjlxg 时间: 2010-6-23 17:48

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作者: chijx 时间: 2010-6-23 23:00
观拍盯球、判断落点、步法快移

作者: t1234 时间: 2010-7-4 12:41
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: DYQDSL 时间: 2010-7-4 13:23
学习

作者: 乒王 时间: 2011-2-24 16:54
好文章学习

作者: 乒王 时间: 2011-3-1 16:23
好文章

作者: ping6675536 时间: 2011-3-16 14:29
长见识了

作者: ping6675536 时间: 2011-3-16 14:30
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 乒分秋色 时间: 2011-3-16 17:30
大侠

作者: xu6789 时间: 2011-3-16 17:42
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: qimengkd 时间: 2011-3-24 09:55

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: pingpangxing 时间: 2011-3-24 12:29
说到点上了，不错不错，赞一个！

作者: pingpangmei 时间: 2011-3-26 16:19
不错不错，赞一个！

作者: ANTSISTER 时间: 2011-3-26 21:34
写得很好，辛苦了

作者: wangxudong 时间: 2011-3-26 21:43
不错不错，赞一个！

作者: wangxudong 时间: 2011-3-26 21:44
不错不错，赞一个！

作者: liuzhichao 时间: 2012-4-14 23:51
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 睡神351 时间: 2012-4-15 00:47
挺好的，学习了

作者: 燕山平 时间: 2012-8-9 11:27
学习

作者: 燕山平 时间: 2012-8-9 11:29
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: wfr10 时间: 2012-8-10 09:39
[em1002]

作者: 5867 时间: 2012-8-10 09:51
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: w189mn 时间: 2012-8-10 21:43
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: bergkamptgl 时间: 2012-8-11 10:51
标题: （已出，封贴）狂飙王市场不大呀，详情见内。降价，450不包邮！
厉害，不错哦。

作者: zhao2592 时间: 2012-8-11 11:13
楼主写的很专业，一定是高手了。 

作者: LongTail 时间: 2012-8-11 14:14
学学

作者: zim 时间: 2012-8-13 21:22
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: fgjdhb 时间: 2012-8-13 22:28

绝对是精华!

作者: 用心来打 时间: 2012-8-14 14:52

真的很不错的

作者: 周亚夫 时间: 2012-8-14 15:13
顶楼主

作者: 鸣峰 时间: 2012-8-14 15:25
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 池中物 时间: 2012-8-15 10:53

盯球确实有相当的难度，所以老是有时候感觉好，有时候老是不行。

作者: 分 时间: 2012-8-16 12:59
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 分 时间: 2012-8-16 13:00
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 分 时间: 2012-8-16 13:01
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 海蓝 时间: 2012-8-17 13:21
 看帖是一种享受，回帖是一种美德...学习了.........

作者: fgjdhb 时间: 2012-8-17 16:15
这一贴亦是非常的精妙

作者: ROC109 时间: 2012-8-18 17:44

每回打球都很懒，不涨球啊。

作者: zim 时间: 2012-8-18 19:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 买东西 时间: 2012-8-18 22:32
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 李中于 时间: 2012-9-24 16:45
不错不错，赞一个！

作者: 李中于 时间: 2012-9-24 16:46
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: abcd321abcd 时间: 2012-9-24 20:51
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 青山依就在 时间: 2013-2-28 01:58
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: yzy5588 时间: 2013-3-17 12:24
[em1007]

作者: yzy5588 时间: 2013-3-17 12:25
[em1002]

作者: fast 时间: 2013-3-17 17:12
看看

作者: bigrabbit 时间: 2013-3-17 21:16
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 大平子 时间: 2014-2-6 12:18
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 老柯 时间: 2014-2-8 08:35
[em1001][em1002]

作者: 滴雨 时间: 2014-6-13 17:29
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: sun2001779 时间: 2014-6-16 14:22
[em1001][em1001][em1001][em1001]

作者: hlbp 时间: 2014-6-17 08:29
 不错学习了，赞。

作者: 李兵 时间: 2014-6-17 08:52
学习了

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