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标题: [分享][探讨] 学会盯球，学会击球前的停顿 [打印本页]

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-4-6 23:14
标题: [分享][探讨] 学会盯球，学会击球前的停顿

看了不少乒乓球方面的技术文章和贴子，发现对盯球这个问题大家研究得少，探讨得也少。盯球是件可有可无的事情吗？以我个人的感受为例，以前打球时，我没有盯过球，也不会盯球，球一过来，自己对这那道“白线”打过去就是了，除了正手位防守有点问题以外，没人说我打得不好，无论我是搓球还是拉弧圈，稳定性和杀伤力都不错，盯球似乎是正月十五的兔子——有也过，没有也过（本地歇后语）。其实不然，盯球绝非可有可无的事情，当你学会了盯球后，回球的稳定性尤其是防守的能力和质量会大大提高，也更有利于保证击球时身体能够协调和发力顺畅。

盯球绝非可有可无

为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种“眼疾手快”式的打法。但是这种“快”并不是说我预判快，出手快，能击球的上升期，回球速度快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是：一是回球不稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球速度快的时候，非常容易漏球；二是因为没有盯球，球一来马上就要应激性的作出动作，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。

反复想反复琢磨以后，我认定，盯球是件很重要的事情，并下定决心，一定要学会盯球。

打球应该是件很从容的事情，尤其是弧圈球打法，是用大肢体带动小肢体发力，由大肢体负责制造出稳定的击球弧线，由小肢体来调节和传递这种弧线。这种发力方式为盯球提供了可能，也迫切需要盯球来帮助和提高其稳定性。

我个人目前认为，盯球的好处主要体现在两个方面：一是能为你赢得一点宝贵的引拍和击球时间。不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。二是盯球将使击球的稳定性大大提高。只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。那么，这个停顿是如何产生的？我的答案是：如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

三、如何盯球
我的体会有两点，一是：盯球是动眼不动头。我们的视线是用眼睛来调整的，靠头部的转动是无法追上飞速而来的乒乓球的，头部只需要随着转腰引拍的过程自然转动就行。二是盯球的时间段问题。盯球主要盯两个时间段：一是对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质；二是来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

说实话，打了这么多年球，一直追求着协调顺畅连贯的境界，就我个人而言，回首来路，最大的进步其实只有三点：一是胳膊与身体保持一致了，二是引拍时前臂真正放松下来了，三就是这个盯球的问题，这也是我新近才琢磨理解到的重要一点。其实都是一些最基础的东西，专业人士要笑话了。

转载于乒乓球技术在线

作者: 乒友羽佳 时间: 2009-4-7 00:11
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: wbk1223 时间: 2009-4-7 16:25
很不错，学习了

作者: yin0002 时间: 2009-4-7 17:46
恩,要漫漫体会..

作者: tian203xy 时间: 2009-4-7 23:02

说得好，只有盯球才能心中有数，只有心中有数才能合理运用技术，只有合理运用技术才能增加取胜的概率。

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-4-8 08:46
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 小洋人 时间: 2009-4-8 09:13
这个早有体会,不盯球节奏感不强,打球也有些急......

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-8 09:57
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 烟台于 时间: 2009-4-10 17:12
说的很好我也是直板打法，上面版主说的三点我都有毛病，身体和前臂手腕的不一致，前臂总是不放松太紧，胳膊肘总是发木，肩膀头总是痛。不定球这也是个大毛病，就是对来球没有感觉，上去就打啊，版主说的我都有。想问问版主这几样病应该怎么改啊，还请版主在多指点一下吧？

作者: rooster 时间: 2009-4-12 15:48
真的不错，这二点在实际当中特别重要！

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-16 14:44
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-21 01:14
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习，谢谢分享！

作者: fghi292 时间: 2009-4-21 02:43
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作者: a276307828 时间: 2009-4-22 12:47
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 没你不行 时间: 2009-4-30 12:54
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 俺是来学习的 时间: 2009-4-30 17:54

总是不习惯盯球。。。

看见白光就抡过去。。。

作者: asdf001 时间: 2009-4-30 22:35
说的好,受教了

作者: 没你不行 时间: 2009-5-1 11:58
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: jiaygxj 时间: 2009-5-3 00:58
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: yuzy 时间: 2009-5-3 01:43
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 上弦月 时间: 2009-5-3 08:30
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: lxz8888 时间: 2009-5-3 16:24
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-5-5 12:56
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: jiaygxj 时间: 2009-5-5 17:13
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 亡徒 时间: 2009-5-6 10:44
一定要顶

作者: txp1224 时间: 2009-5-6 11:11
盯球的确很重要

作者: 没你不行 时间: 2009-5-8 12:15
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: ddgemini 时间: 2009-5-23 15:19
最后说的3点要做到真不易啊！！！

作者: wuyuan1971 时间: 2009-10-7 17:24
学习

作者: www1976 时间: 2009-10-8 13:59

盯球很重要，是下面合理运用技战术的先决条件

作者: 没你不行 时间: 2009-10-10 02:23
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-10-10 02:24
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 没你不行 时间: 2009-10-10 02:25
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: pingpangxing 时间: 2009-10-28 11:43
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: hcj3496 时间: 2009-10-28 13:59

很有道理......

作者: 合乎自然 时间: 2009-10-28 20:54
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作者: 合乎自然 时间: 2009-10-28 20:55
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 7hours 时间: 2010-3-6 19:59

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 05191 时间: 2010-3-6 23:01
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: lewisgu 时间: 2010-3-8 19:27
我之前也是这样，后来经过一个教练指出后改正了很多，以前不盯球凭着感觉打总是挥拍太快或越打越快，现在盯球打反而觉得准备的时间多了，中间有个停顿时间可以让自己从容的转腰挥拍

作者: lijun0509 时间: 2010-4-3 21:35

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: cjf 时间: 2011-8-27 16:35
好好学习!

作者: cjf 时间: 2011-8-27 16:35
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-27 17:07

强顶深度[em1002]

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-27 17:15

业余选手初练球的时候都知道

周围的教练哥也会经常这么说

打上升期

其实打上升期的实质就是比较容易借力！！！

而打高点和下降期

虽然也可以借力

但是需要调整拍型

控制撞摩力度

比打上升期要困难很多

由此

业余选手养成了打上升期的“毛病”

我就一直在想这个事情

为什么一定要打上升期呢

抢时间的结果是挥霍掉了一次从容

事实上打哪里还不是我自己决定的吗

所以

对初学的朋友来说

千万不要抱着一种思想

要解放思想练乒乓

敢想敢做

大胆实践

思想解放了

路也就自然而然会被走出来的。

再次强顶楼主[em1002]

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-27 17:41

仔细回味把玩

本文岂止一个“停顿”了得

想到诡计多端的老瓦

击球前突然一个变拍

这都是从容的体现

楼主的总结实在太精彩啦

三顶[em1002]

作者: 边城老盾 时间: 2011-8-28 19:20
盯球，适当的停顿。由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

对方击球瞬间盯球，来球落台后又弹起盯球

作者: 数码丑哥 时间: 2011-8-29 12:03
写得好，我很喜欢，这对我这个初学者来说很有用处谢谢楼主

作者: fanwen4710 时间: 2011-8-29 14:56

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2009-4-6 23:14:00的发言：

QUOTE:

如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

这个话太犀利，真真正正的把盯球的目的给指出来了，当你学会看球把乒乓球引拍前的各个环节都掌握了，那么你可以舒舒服服的控制好你的节奏，这个节奏是你特有的，你想啥时候击球都行。

盯球，预判，重心站位，引拍

作者: ROC109 时间: 2011-8-29 19:29

没错,正在练习中

作者: 浪淘沙 时间: 2011-8-30 10:21
总结得很好，学习了

作者: 老刘003 时间: 2011-8-30 15:12
好帖！！！

作者: stone610215 时间: 2011-8-30 20:58
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: liuyang02513 时间: 2011-8-30 23:34

不盯球打法是一瞬间完成动作，盯球的打法就是一个过程仿佛时间都变慢了！

作者: 撒翁 时间: 2011-8-31 04:32

讲得不错，针对性很强，是我等打不了比赛类型球迷的通病，应该是业余选手晋级的必经之路。感谢

作者: 朱正军 时间: 2011-8-31 14:15
我的感受就是击球瞬间有个停顿再引拍的过程,LZ的总结很有同感!!!!!!!!

作者: 起步阶段 时间: 2011-9-1 12:23
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 中华之剑 时间: 2011-9-1 20:51
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 黑色布朗 时间: 2011-9-8 16:35
谢谢楼主，对我这样的新手很有用，希望楼主有空谈谈更多打球的体会

作者: 燕子飞 时间: 2011-9-8 17:04
好帖!有同感,引拍是的放松很重要，当你引拍时，有意识的想着你的手臂、手腕、手指让他们放松，有意识不是用眼睛看，只是“想”或者是你的第六感去“看”，一次做不到没关系，重复反复的练习，直到你做到了---恭喜你到了另一个境界[em225]

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