精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [原创]步法的灵活性和细条能力训练 [打印本页]

作者: 高礼泽乒校 时间: 2009-4-26 12:55
标题: [原创]步法的灵活性和细条能力训练

许多的球迷或者业余体校教练问我，步法该怎么练？身体素质的训练怎么做？趣味性的不枯燥的训练怎么来安排，下面我录制的几个趣味性的步伐灵活性训练，不但可以训练到队员的协调，并步移动能力，还可以提高队员的反应能力，这些训练都是应该从启蒙开始的。对队员非常有用，这个训练不能形式主义，要坚持半年一年下来，你就感到你的队员移动能力，协调能力有很大的改善。

PS:国家队，省专业队，都经常有这个训练。

[此贴子已经被作者于2009-4-26 13:17:58编辑过]

作者: tengfei06 时间: 2009-4-26 14:24
简单实用

作者: lordzhu 时间: 2009-5-18 13:23
 

学习一下

作者: Malcolm 时间: 2009-5-27 23:05

恩，一个人的话怎么练习呢？

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-7-17 15:26
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 顽主 时间: 2009-7-18 02:09

学习一下

作者: 刹那光辉 时间: 2009-8-18 23:41

很好学习啦

作者: zzzyyy02 时间: 2009-9-5 09:28
学习了

作者: njzy 时间: 2009-9-9 10:46
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: wuyuan1971 时间: 2009-9-18 16:08
学习

作者: 自主强大 时间: 2009-9-21 16:20
太好了，长见识！

作者: njzy 时间: 2009-9-27 13:11
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 小洋人 时间: 2009-10-7 11:20
呵呵,这个应该是打蓝球的基本动作吧???

作者: 老恍 时间: 2009-10-16 00:02

侧向滑步跳步啊。

这个很好。

我感觉滑步我快，跳步不太好。

作者: komafj 时间: 2009-10-22 10:12

顶，学习一下

作者: mycyys 时间: 2009-10-29 09:26
不错，但一个人是否有办法练习？[em1017]

作者: cqcsyq 时间: 2009-10-31 13:16
学习

作者: yzzl1977 时间: 2009-11-3 12:55
不错

作者: 天下追风 时间: 2009-11-15 21:30
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: yini99 时间: 2009-12-26 23:35

作者: 小洋人 时间: 2009-12-27 10:53
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: yzzl1977 时间: 2009-12-27 23:54
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: yzzl1977 时间: 2009-12-27 23:54
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: yzzl1977 时间: 2009-12-27 23:55
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: yzzl1977 时间: 2009-12-27 23:55
这个我也喜欢，支持一下！

作者: yzzl1977 时间: 2009-12-27 23:55
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: yzzl1977 时间: 2009-12-27 23:55
不错不错，赞一个！

作者: biao1023 时间: 2010-3-29 08:26

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 影龙 时间: 2010-4-9 00:44

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wang2781820 时间: 2010-4-9 21:34
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

作者: 不戒 时间: 2010-4-12 21:19
好好学习一下

作者: 武装格律诗 时间: 2010-4-21 19:54
很好。

作者: qwz0903 时间: 2010-4-29 10:36
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: tax168 时间: 2010-6-4 21:12
细条？

作者: flezc_j 时间: 2010-6-8 12:31

4张

红黑各二个

作者: jnjlxg 时间: 2010-6-9 10:50

简单实用

不错不错，赞一个！

作者: xttjjygq1979 时间: 2010-6-12 11:22

怎么看不到呢

作者: 高歌 时间: 2010-6-16 23:46
和法国uu

作者: czzyg239 时间: 2010-7-29 13:59
一个人练习的话，我想只有练像柳承民教学片中示范的那样摸台角了。

作者: tracy0531 时间: 2010-7-29 14:19

QUOTE:

以下是引用Malcolm在2009-5-27 23:05:00的发言：

恩，一个人的话怎么练习呢？

我觉得可以对着墙练

作者: smyang886 时间: 2010-8-8 21:21
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 硬胡冲 时间: 2010-9-24 21:50
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: byqkx 时间: 2010-11-3 12:13
[em1006]

作者: 1013394713 时间: 2010-11-28 00:36
不错不错，赞一个！

作者: 占丹 时间: 2010-12-30 23:43
顶，弧圈啊弧圈

作者: wyzwyz 时间: 2011-2-4 16:06
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: sxm821940 时间: 2011-2-8 19:50
简单实用

作者: 月影 时间: 2011-3-10 19:49
标题: [求助]小白询问
这个不是篮球里面的传球么。。。

作者: pingpangxing 时间: 2011-4-29 18:04
不错不错，赞一个！

作者: 刘浩 时间: 2011-5-15 03:09
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 浏览 时间: 2011-5-21 10:18
好好学习一下

作者: fanshuting 时间: 2011-5-25 21:41
小孩正在学习打球，学习学习一下，谢谢

作者: zrgzrg 时间: 2011-5-26 08:15
不错不错，赞一个！

作者: rongxin0605 时间: 2011-8-3 18:33

学习了

作者: sanyouwuliu 时间: 2011-8-26 10:57
不错不错，赞一个！

作者: zrgzrg 时间: 2011-8-26 16:01
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: gydyy 时间: 2011-10-12 22:32
不错，不错

作者: sqcwzqsqcwzq 时间: 2011-10-16 13:44
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: zrgzrg 时间: 2011-10-31 23:36
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: zrgzrg 时间: 2011-10-31 23:37
不错不错，赞一个！

作者: zrgzrg 时间: 2011-10-31 23:37
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 乒乓轩轩 时间: 2011-12-13 13:20
1111111111111

作者: 施山东 时间: 2012-3-7 10:13
标题: 不错
不错

作者: yzy5588 时间: 2012-6-17 12:04
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 一爆破十巧 时间: 2012-8-27 23:02

QUOTE:

以下是引用Malcolm在2009-5-27 23:05:00的发言：

恩，一个人的话怎么练习呢？

我猜一个人拿球对着墙壁扔吧？？？？？？？？？？？？？？

作者: andyhou2008 时间: 2012-8-27 23:31
学习下

作者: bigrabbit 时间: 2012-11-8 11:03
haoxiang kanbudao

作者: another半冬 时间: 2012-11-15 12:59
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: terrycl02 时间: 2013-2-1 17:20

好好学习，看看啊

作者: 娱乐而已 时间: 2013-3-5 20:48
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 晴朗的天40 时间: 2013-3-22 11:50
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: zboh 时间: 2013-4-16 12:38
一个人怎么练呢？

作者: china_蓝狼 时间: 2013-4-17 19:39
学习

作者: marry 时间: 2013-5-21 10:30
hao

作者: hanj99 时间: 2013-7-17 17:02
sdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdf

作者: zgxingzhe 时间: 2013-8-7 09:02
    不错

作者: 牧天 时间: 2013-8-13 22:57
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd

作者: 艾尚礼 时间: 2013-10-16 16:11

又简单又实用。如果有文字说明和图示，就更好了！！！

作者: 期开得胜 时间: 2013-10-21 16:59
[em1001]

作者: 铁树开花 时间: 2013-11-17 19:53
标题: 必学
开眼界

作者: ctmri 时间: 2013-11-24 10:21
看看

作者: 五六七 时间: 2013-12-1 22:57
不错不错，赞一个！

作者: xaiofengzi21 时间: 2013-12-2 22:56
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 紫冰轩雨 时间: 2014-1-8 18:58
学习了

作者: 龙卷凤心 时间: 2014-1-14 18:50
功夫在于不懈的苦练！要有铁杵磨成针精神，才能打好球

作者: hljzsl 时间: 2014-9-5 10:22

实用、有效！

作者: tinker29202 时间: 2014-10-16 23:29
学习学习

作者: 木石鱼 时间: 2016-4-5 23:05
谢谢了

作者: tj123 时间: 2016-4-7 11:21
学习

作者: 此情亦然 时间: 2016-11-10 11:00
学习了

作者: 小鱼儿658 时间: 2017-3-20 01:25
132132132

作者: 漫步时光6677 时间: 2017-7-31 15:36
xuexiyixia

作者: 634198987 时间: 2018-4-12 14:19
好好好

作者: 坝坝球友 时间: 2018-5-16 11:38
谢谢分享

作者: 马达568 时间: 2018-5-16 13:39
好东西

作者: popswh 时间: 2018-5-18 21:54
学习了

作者: 零点937 时间: 2018-8-13 10:37
怎么看不见

作者: 蒋鹏 时间: 2021-7-20 07:27
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (http://bbs.cnpingpang.com/)