纠错提示
不管是什么人，在学习乒乓球技术的过程中，都会出现一些错误动作，这也是一条基本规律，产生这些错误的原因则是多方面的。有的错误动作是向正确动作的过渡，随着动作的不断熟练而自然的会得到改进，但有的错误动作却一开始就与正确动作背道而驰，不立刻纠正就有可能形成错误的动作定型，从而影响到今后的技术进步。
作为一个教练员，纠错不仅是一项重要的教学训练任务，也是自己教学水平的体现。能不能及时发现训练中出现的错误并立即予以纠正，是衡量一个教练员是否高明的一个重要标志。
作为球迷朋友来说，在没有教练的指导下要认识自己动作上的错误比较困难，可取的办法：一是朋友之间相互提醒；另一种方法是采集自己练习的影象，或对着镜子自己评价。
下面，我就基本技术练习过程中容易出现的错误以及纠正的办法归纳整理，以期能给初学乒乓球技术的朋友们提供一点帮助。
一、 挡球和推挡易犯错误和纠正方法
| 编号 | 易 犯 错 误 | 现 象 | 纠 正 方 法 |
| 1 | 挡或推时手腕上翘或下吊 | 击球时手腕无法配合前臂向前发力 | 击球前手腕成正常平直姿态 |
| 2 | 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 | 球出界 | 加大手臂外旋动作，使拍面前倾，提早击球时间 |
| 3 | 推挡时拍面前倾过大，击球时间过早 | 球下网 | 减小手臂外旋动作，使拍面不要过于前倾，推迟击球时间 |
| 4 | 推挡时肘部上抬 | 发力困难 | 调整肘部高度，使其与前臂平行或稍低于前臂 |
| 5 | 推挡时肘部离身体太远 | 只能向侧面发力，不能向前迎击 | 调整肘部与身体的距离，使其自然靠近身体 |
| 6 | 肘部、前臂不能向前推出，只能借力还击 | 发不出力 | 站位时要弯腰、收腹，能使手臂回收，加大击球前的距离 |
| 7 | 推挡时不是手臂迎前击球，而是让球撞拍 | 来不及完成击球动作 | 加快手臂向前迎击速度和快速还原 |
二、 攻球易犯错误和纠正方法
| 编号 | 易 犯 错 误 | 现 象 | 纠 正 方 法 |
| 1 | 击球时吊腕 不能摩擦球 | 下网多 | 击球时手腕自然放松，成正常的平直状态 |
| 2 | 击球时翘腕 不能摩擦球 | 出界多 | 击球时手腕自然放松，成正常的平直状态 |
| 3 | 击球时上臂和肘关节抬得高 | 发不出力，打斜线球困难 | 首先纠正引拍动作，使手臂放松，肘关节自然下垂，利用前臂向前上迎击来球 |
| 4 | 击球点不准 | 击球点忽前忽后、忽左忽右 | 加强步法移动，提高动作的稳定性 |
| 5 | 击球时手臂成直线挥动撞击球 | 出球没有弧线 | 加强前臂与手腕的旋内动作 |
| 6 | 击球后，球拍立即停止 | 动作不协调、僵硬 | 击球后顺势放松挥拍 |
| 7 | 拍面角度过于前倾 | 球下网 | 纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向 |
| 8 | 拍面角度过于后仰 | 球出界 | 纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向 |
| 9 | 反手攻球时上臂和肘关节前伸过大 | 发不出力，击出的球成直线或侧旋 | 击球前上臂和肘关节自然靠近身体，击球时肘关节内收，前臂外展 |
| 10 | 只注意上肢发力，忽视腰、髋、腿的力量 | 球的力量不大 | 击球时加强腰、髋、腿的辅助发力 |
| 11 | 击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原 | 不能快速连续击球 | 击球后手臂直接还原 |
三、 搓球易犯错误和纠正方法
| 编号 | 易 犯 错 误 | 现 象 | 纠 正 方 法 |
| 1 | 不向上引拍直接撞击 | 球速快，下旋不强 | 前臂上引，加大击球前的距离 |
| 2 | 拍面后仰不够，击球的中部 | 下旋力不强，下网多 | 调整拍面角度，使拍面适当后仰 |
| 3 | 拍面过于后仰，击球底部 | 容易搓出网前高球或不过网 | 调整拍面角度，使拍面适当前倾 |
| 4 | 搓球触球后动作立即制动 | 球不过网 | 加强击球后随势挥拍练习 |
| 5 | 击球时间过早太快 | 发不出力，没有旋转，容易出高 | 放慢击球时间 |
| 6 | 前臂只会向下用力 | 球拍撞击台面 | 掌握前臂向下发力，同时顺势向前挥动 |
四、 削球易犯错误和纠正方法
| 编号 | 易 犯 错 误 | 现 象 | 纠 正 方 法 |
| 1 | 引拍不够高，直接撞击 | 球速快，下旋不强 | 前臂上引，加大击球前的距离 |
| 2 | 拍面后仰不够 | 下旋力不强，下网多 | 调整拍面角度，加大拍面后仰角度 |
| 3 | 拍面过于后仰 | 出高球或出界 | 调整拍面角度，减小拍面后仰角度 |
| 4 | 击球后手臂立即停止不前 | 击球弧线不稳定 | 加强击球后随势挥拍的练习 |
| 5 | 击球点不准 | 击球点忽前忽后、忽左忽右 | 加强步法移动，每球步法到位 |
| 6 | 削弧圈手臂发力多，腰、膝配合少 | 出界多 | 减小手腕发力，保持动作的相对稳定，加大腰、髋、膝的力量 |
五、 弧圈易犯错误和纠正方法
| 编号 | 易 犯 错 误 | 现 象 | 纠 正 方 法 |
| 1 | 撞击多，摩擦少 | 上旋力不强 | 改进击球方式，以摩擦为主，使击球时作用力线远离球心，调整用力方向、拍面角度，注意击球部位 |
| 2 | 引拍幅度小，方向不对 | 上旋力不强 | 加大引拍距离，拉高吊向下方引拍，拉前冲向后引拍 |
| 3 | 拉高吊弧圈时间过晚，只向上用力 | 拉漏 | 提早击球时间，拉球时注意改进发力的方向，在向上的同时稍加向前的力量 |
| 4 | 拉前冲弧圈时，拍面角度前倾不够 | 前冲力不强 | 加大球拍的前倾角度 |
| 5 | 发力不集中 | 上旋力不强 | 在上肢用力的同时，加强腰、髋、腿部的协调配合，发挥腰、髋、腿的力量 |
| 6 | 击球点不准 | 击球点忽前忽后、忽左忽右 | 加强步法移动，每球步法到位 |
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这是我应该做的，不用谢的，只要大家能受益，我辛苦也值呀，哈哈[em1003]
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