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标题: 说打球的力量 [打印本页]

作者: 檐边水滴 时间: 2009-10-1 08:12
标题: 说打球的力量
首先，影响击球力量的因素有两点:一是体能及肌肉力量的强弱;二是器材。如球拍、海绵，胶水都会影响击球的速度和力量。那么，如何正确掌握发力方法呢?有以下几个方面:1、引拍。引拍是击球的第一个动作，引拍动作的正确与否直接影响击球。如何判断引拍动作的好坏呢?以前人们往往只注重击球动作的正确性而忽略引拍动作的正确性。引拍动作要考虑到引拍的幅度、动作的舒展程度。比如拉加转弧圈球，引拍的方向应该是往后下方，球拍下沉，贴近身体。如果是拉前冲弧圈球，引拍则应该是以向后展开为主，扣杀时球拍应该是略为上举，向后展开。

　　引拍动作的次序是：腿、腰带动肩、大臂、前臂，身体往后移。有不少球手在引拍时往往忽略了以下几个动作：①　身体重心的后移;②　腿和腰的动作太小甚至没有;③　前臂夹得太紧不放开。

　　完成正确的引拍动作，就等于提高了击球力量的一半，而另一半则是击球发力的顺序。发力动作的顺序应该是:腿、腰、肩、大臂、前臂、手腕、手指。

　　2、发力方向。击球时身体各部位用力不一致，会影响动作的发力和协调性。比如发力扣杀或拉前冲弧圈时，发力方向应该向前为主，如果出现身体下坐，或者扭向别的方向，非但不能增加身体动作的力量，反而消弱或抵消了击球力量。

　　3、顺势挥拍。顺势挥拍动作如果完成得不充分，就不能充分发挥击球动作的力量。当然，如果动作拖的时间太长，也会影响还原。

　　4、手臂挥动的加速度。击球时要避免动作发力太平均，没有加速度或加速度不快，这样球拍在触球的瞬间达不到最高的速度，显得缺乏爆发力。因此，在击球前要快收前臂，提高动作的加速度。

　　5、手指和手腕的调节。在触球前的瞬间需合理动用手腕和手指的力量。

总之，击球动作大好还是小好?应该是该大则大，该小则小。对于高球、机会球，动作幅度要大，这样有利于充分发挥所有肌肉群的合力，提高击球力量;如果是台内短球或近台快攻技术，动作则是宜小不宜大。

作者: zql2303 时间: 2009-10-8 00:30
不错不错，赞一个！

作者: cairx301 时间: 2009-10-9 23:24
好啊！养眼的帖子一定要顶！！！！！！！！！！！[em1002]

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