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标题: 治疗打球“腿沉”的特效“药” [打印本页]

作者: 黄革 时间: 2009-11-19 01:19
标题: 治疗打球“腿沉”的特效“药”
35岁以上的人打球都有一种共同的感受，那就是，打一会儿球后出现下肢沉重、脚步跟不上，重者酸软、乏力，或者干脆不打...

出现这种情况的原因主要是年龄大、体力下降、心里等因素等导致。怎样解决这个问题哪？方法很简单，只要持之以恒，每天坚持，2周以后就好受到明显的效果，这就是坚持跳绳！

跳绳是专业乒乓球运动员的“必修课”，一个好的专业运动员，每分钟都能跳200个以上，它的突出优点是锻炼下肢力量，提高脚步的灵活性和机敏行！如果你想迅速提高的话，不妨试一试！

作者: 蓝色水晶 时间: 2009-11-19 08:58
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 佳铭 时间: 2009-11-19 20:02
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: yuzy 时间: 2009-12-14 14:36
试试

作者: 群秘书 时间: 2009-12-17 19:10
看似简单的运动,能坚持就不容易做到了,谢谢楼主介绍的"特效药"。

作者: 璀璨（乒乓） 时间: 2009-12-17 20:53
不错不错，赞一个！

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-12-19 08:37
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 天赋 时间: 2014-1-28 19:13
牛

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