我还没到那感觉，只是觉得想像成鞭子一样节节发力的话怪别扭的。
力从地上起的感觉倒蛮好的，而且要一直传到手上去，传到球上去，我也在学习
这个问题我还真没考虑过，楼主的具体的动作也无法猜想，不过我自己是从右脚发力传导到腰然后到肩再到手。
这个动作是一个连贯的传动，不好说是一起动还是先后分解的动，我只能说既然蹬地在先，那么力量反馈到上身一定要过腰轴，力量传递到腰轴上再加上转腰的力量，这时大臂的力量开始加入进来，然后是小臂，最后是手腕，最后甚至是食指的力量也加进来，一连串的力量加在一起，最后才作用到球上，不知楼主怎么理解。
换一种说法，正手发力很多时候是要加上重心的，重心由低到高，这个传导过程也是从脚底开始的，最后力量全部作用在球上。
发力怎么看都是从下向上，从后向前的一个过程
我考虑是不是楼主同步转动时摩擦较好，而刻意注意了动作时候由于转腰的时机有点脱节，造成集中摩擦不好呢？
如果乒乓球正手发力不好的，我觉得应该了解一下抛掷铁饼的发力。
我说的也不一定到位，仅供楼主朋友参考。
用重心来打球蛮重要的，特别是希望出球又稳又狠（发力）的时候。楼主说的情况也我有感，体会到了鞭打却打不出质量，可能还是整体性的发力不够吧，我也正在这个过程中学习！
大概分解来说，收前臂要相对于大臂，手臂转动的时候要相对于腰，腰的转动要相对于腿脚。我目前的理解是：发力有先后，收力有后先。收小臂的动作时间最短，要在转腰的动作时间之内，而转腰的动作时间要在蹬腿的动作时间之内，就像大圆套小圆一样，蹬腿的动作就是那个最大的那个圆。否则如何传力？
上面是时间的感觉，而动作的幅度要用叠加（而不是包含）：蹬腿的幅度加上转腰的幅度大概是上身的幅度，再加上收小臂的幅度就是手部的运动幅度。
时间和幅度的感觉之后，就是动作的优化，如何根据自己的特点，找到最佳的发力方式，最有效的击球方法。
少走弯路的途径就是：根据标准动作去锻炼相应部位的肌肉吧！
还有就是打一段时间再练一段时间，再想一段时间，整天想着动作的时候，打球也蛮别扭的，动作不对？就赶紧先练动作吧!
嘿嘿，第一千帖本来想去优惠出板子的，无意之间，来这里乱喷了一通，希望前辈同仁们多多指教!
楼上两位真是高手 在此谢过了 感觉颇有领悟 后来我按两位说的再练球时忽然又有所感悟 感觉到引拍时的放松和发力时的腿的动作很重要 脚要把住地 右脚稍有碾动的感觉 而且拉完球后身体虽然向上有所顶动 但一定不要太飘（就是腿不能太直 这样会影响到还原）只要脚和腿的动作注意了 上面的转动我想自然而然就做到了 因为我感觉引拍的放松包括腰部以及收的放松 在发力时肌肉由松到紧必然需要一定时间 虽然时间极端 也许在这个过程中我们已经做到转腰了 还有我感觉到击球点一定要放在身体右斜前方 不能离身体太近 欢迎各位探讨赐教
看哪个动作规范了 比如冲下旋，台内挑打等的成功率，连续冲的稳定性，扑球或大力拉球后的还原为下一板做准备，收放控球的自如感等，
不客气的说如果光是练球的时候能打过去，根本无法比较，技术是用来赢球的，如果不能实战，练习的感觉再好也没用
如果楼主正手拉球已经纯熟应该不用考虑这些细节了，挥拍的瞬间是本能反应，来不及想先怎样在怎样
如果还纠结这些问题不妨从别的角度去另外，换一种思维会柳暗花明的，如果是横板咱有速成的方法，呵呵
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (http://bbs.cnpingpang.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |