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标题: 治疗失眠的五种营养食谱（转） [打印本页]

作者: 认识乒乓 时间: 2010-4-2 21:21
标题: 治疗失眠的五种营养食谱（转）
1、莲心茶莲心100g，生甘草150g 开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠者。

　　2、百合粥生百合100g，梗米100g，洗净，加1000ml水，煮至米烂，日服两次。适用于心阴不足之虚，烦不眠，还有口干，干咳

　　3、酸枣仁粥酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食。另可根据个人口味加糖。

　　4、竹丝鸡炖桂圆竹丝鸡200g，桂圆肉15g 加清水适量，同时炖2小时滋血安神、适用于血虚心悸，失眠。

　　5、牛奶煮蛋黄将鲜牛奶250克，鸡蛋黄2个同煮，临睡前服食，可治心烦失眠。

作者: 业余乒乓 时间: 2010-4-3 23:52
谢谢楼主！

作者: 高原之子 时间: 2010-4-4 18:42
谢谢！

作者: 逍遥. 时间: 2010-4-8 14:08
我睡眠不好谢谢了

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