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标题: [原创]我拉正手弧圈球 [打印本页]

作者: 凤城乒乓 时间: 2010-12-29 11:11
标题: [原创]我拉正手弧圈球
我是一个乒乓球运动业余爱好者，从来没有经过正规训练，从前也是一个不会拉弧圈球的，在一次偶然的机会，我学会了拉弧圈球，这也多亏精英论坛，论坛里有很多关于拉弧圈球的方法。下面我谈几点拉弧圈球的个人体会：

　　1、击球的部位很关键，拉弧圈球时，先是要打是后要充分进行摩檫，球拍要击球的中上部位，向前上方摩擦，拉前冲弧圈球时拍型向前方，拉高吊时拍型向上，要判断来球方向进行发力摩擦，身体重心必须向前倾，不能后仰，要用腰部和收小臂、手腕的爆发力来摩擦球。好的击球时间有利于拉出想拉的弧圈，好的击球点是命中率提高的关键。前冲弧圈一般击球高点期，高调一般击下降前期。把握击球时间有利于充分地把动作做好，做全。有利于形成自己的击球节奏。拉弧圈的击球点一般是球的中上部。下旋拉中部为好。拉球的上部与高点期意味着击打多于磨擦，击球的中部与下降期意味着磨擦多于击打。正确理解击球时间与击球点有利于有针对性地发力。　　

　　2、击球力量是重中之重。首先拉弧圈球时必须要求引拍、发力、击球点要协调一致，即腿、腰、大臂、小臂、手腕、手指的发力要协调一致向同一方向发力，手腕也要有引拍动作，但不要太大。其次拉弧圈球时与腰部的配合很重要，腰部的作用主要是起到传递全身力量枢纽，拉球时腰、腿、大臂基本上是同步转动，手指、手腕和手臂都要放松，接触球的那一瞬间发力，拉球力量与身体的爆发力是有很大关系的。击球时注意发力，要有甩鞭子的感觉。这样拉的弧圈球才能达到最佳的效果。

关于发力问题，不用多说，当然是腰为轴转动，下带动重心与脚，上带动手臂。然后腰的力量、下肢转动的力量与上臂挥动的力量合而为一，形成弧圈的发力。但这是大动作，还需要有一些小细节保证力量的传输。手腕与手指影响着力量是否可以有效地被利用起来。很多有以为在拉弧圈的时候应该甩腕，其实这是一种误解。一旦甩手腕，那么刚刚一开始腰与上下肢开成的合力就不会沿着直线直接传输给球拍，反而变成了单纯的手腕力作用于球拍，影响发力，拉弧圈球时，手腕应挺直，基本固定，一方面有利于击球稳定，另一方面有利于发力。第二个影响发务的细节是手指，对于直板来说，中指在拉弧圈时的作用很是重要。在球拍击球的瞬间，中指前顶有利于更好发力，特别是拉前冲弧圈的时候。第三个影响发力的细节是拍子与手臂的角度问题。一般来讲，拉弧圈时拍子挺起，拍子下沿与手臂成一直线更利于发力。即拍形成横状
3、拉完球后能迅速回位，那就真正达到了拉球的效果。本身拉弧圈球的动作比起快攻要大得多，回位起来就没有快攻那样容易，要迅速回位关键是如何用好腰，这就要用腰来带动手臂。有的人拉球时把手向后摔一个大圈，甚至有的人身体向后仰，好象要向后倒下的感觉，动作过于大就根本无法回位的。拉弧圈球时身体必须要向前倾，重心要稳，这样回位起来比较容易些。拉完弧圈球后，不能还保持拉完球时的姿势，要迅速回位。所以我认为拉弧圈球时不能动作过大，身体要保持平衡，这样可能回位比较容易些。

作者: bhcy 时间: 2010-12-29 12:11
[em1002]

作者: 金鑫9 时间: 2010-12-29 12:13
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 发骚友 时间: 2010-12-29 12:16
学习了

作者: yccyhb 时间: 2010-12-29 13:13
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: tracy0531 时间: 2010-12-29 13:34
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: apperking 时间: 2010-12-29 13:41
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: pingpangxing 时间: 2010-12-29 13:57
各有巧妙不同，有的人拉球就习惯甩手腕。

作者: 乒论 时间: 2010-12-29 14:18

将自己的体会记录下来，又分享该众球迷们，难能可贵。

如何增加击球时的力量，也是很重要的一方面。

作者: ajjchott 时间: 2010-12-29 15:35
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: liufuliang 时间: 2011-1-6 22:03
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: wangxudong 时间: 2011-1-7 07:14
不错不错，赞一个！

作者: txp1224 时间: 2011-1-7 09:24
不错不错，赞一个！

作者: tracy0531 时间: 2011-1-7 10:23
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 天木 时间: 2011-1-7 11:46
不错不错，赞一个！

作者: huanghuacai 时间: 2011-1-7 12:45
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: charlielee 时间: 2011-1-7 12:50
顶！

作者: abc乒乓 时间: 2011-1-7 14:04
不错不错，赞一个！

作者: wangxudong 时间: 2011-1-7 22:20
不错不错，赞一个！

作者: qwertxxx 时间: 2011-1-8 09:07

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 陈焱波 时间: 2011-1-8 09:09
a

作者: ream 时间: 2011-1-8 12:59
[em1003]学习

作者: XZJXZJ 时间: 2011-1-8 17:41
有收获。[em218]

作者: 天下纵横 时间: 2011-1-8 22:02
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 1_8li 时间: 2011-1-8 22:49
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: qin--wang 时间: 2011-1-8 23:25
体会很不错学习了

作者: wangxudong 时间: 2011-1-9 20:34
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 王小 时间: 2011-1-9 21:25
[em1002]

作者: 莱州三元 时间: 2011-1-10 18:30
[em1002]

作者: 我的乒乓2005 时间: 2011-1-11 16:36
甩手腕是必须的，当然，是水平达到一定程度才能领会的，出球最后时刻的手腕变化比较难掌握，但是不释放手腕的话，怎么可能真拉出强有力的球呢

作者: hanli0023 时间: 2011-1-11 16:46
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: wyzwyz 时间: 2011-1-12 10:26
不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！

作者: 乒论 时间: 2011-1-12 15:50

谈的很到位，连腰腿怎样用力都包括了，要协调好各自的顺序。

作者: 金鑫9 时间: 2011-1-22 12:32

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作者: abc乒乓 时间: 2011-1-27 21:09

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作者: zifengjiacan 时间: 2011-1-30 14:22
非常好的拉弧体会

作者: 如风爱恋 时间: 2011-2-2 21:07
春晚太烂了

作者: 如风爱恋 时间: 2011-2-2 21:08
还是来看看技术帖

作者: 如风爱恋 时间: 2011-2-2 21:08
谢谢楼主分享

作者: 如风爱恋 时间: 2011-2-2 21:08
学习了

作者: zrgzrg 时间: 2011-5-25 23:22
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 挥拍有益 时间: 2011-5-26 08:48
正在学习中，谢谢[em1003]

作者: 乒分秋色 时间: 2011-5-26 15:41
这个东西要说全，太多了

作者: msmsms 时间: 2011-5-26 16:23
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: lxforce 时间: 2011-5-26 17:01
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 君莫笑 时间: 2011-5-27 22:18
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: scraft_2010 时间: 2011-5-27 23:54
不错不错，赞一个！

作者: 括弧刀 时间: 2011-5-29 08:51
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 春雨江南 时间: 2011-5-29 15:55
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: LYG 时间: 2011-5-30 00:20
请问楼主：“一般来讲，拉弧圈时拍子挺起，拍子下沿与手臂成一直线更利于发力。即拍形成横状。”看不懂啊，能否图示一下啊？谢谢[em1003]

作者: boneym 时间: 2011-8-8 10:49

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 春雨江南 时间: 2011-8-9 08:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: ROC109 时间: 2011-8-9 08:26

这东西真是一言难尽，等学会了，神马都是浮云。

作者: kaitai88 时间: 2011-8-10 01:25
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 神鬼莫测 时间: 2011-8-11 10:19

强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 猛气轩举 时间: 2011-8-12 04:00
[em1002]说得好！

作者: maxm1n 时间: 2011-8-12 08:56
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: zs730712 时间: 2011-8-12 09:35
很好的体会，对于练习弧圈球的朋友应该帮助很大[em1002]

作者: zdj_mail 时间: 2011-8-21 13:06

学习了

作者: 伤情·雨上 时间: 2011-8-21 20:32
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 乒乓如潮 时间: 2011-8-22 00:18
[em1002]

作者: wqs628 时间: 2011-8-22 14:44
[em1002]

作者: wqs628 时间: 2011-8-22 14:44
[em1001]

作者: wqs628 时间: 2011-8-22 14:44
[em1007]

作者: yask 时间: 2011-8-24 15:20
学习了！

作者: 铁丁 时间: 2013-7-29 14:08
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 铁丁 时间: 2013-7-29 14:08
不错不错，赞一个！好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 铁丁 时间: 2013-7-29 14:09
[em1001]楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: gzhh1976 时间: 2013-7-30 09:58
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: 346989419 时间: 2013-7-30 14:35

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作者: 346989419 时间: 2013-7-30 14:36

强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-7-30 14:36

强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 铁丁 时间: 2013-8-12 09:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: xxp0505 时间: 2013-8-12 13:37
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 铁丁 时间: 2013-9-2 11:09
不错不错，赞一个！

作者: 邯郸海纳百川 时间: 2013-9-2 23:13
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 铁丁 时间: 2013-9-6 09:40
不错不错，赞一个！

作者: sunson1999 时间: 2014-6-25 11:05
写的详细、给力

作者: 尛賸 时间: 2014-6-25 16:18
感谢你的经验! 谢谢楼主分享

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