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标题: 谈谈步法！ [打印本页]

作者: asan13 时间: 2005-7-16 22:25
标题: 谈谈步法！
以前在没有看教学片时，对步法不是很看重，觉得只要能打的到就可以了。今天，再过了快一年再次去球管打球，虽然好久没再木桌子上打，（经常在水泥桌子上打），但感觉还不错，今天和两个业余的中等水平的打了两个小时，结果十几局一局未输。我觉得步法真的很重要，等到你真正体会到时，你就会觉得，打球感觉很好，想打什么球，什么球都能动作到位，（手上先得过关），所以希望大家也多练习下自己的步法，虽然可能一开始有点不自然，但这真的可以让你的乒乓球技术有一个质的飞跃！！

作者: zzg007 时间: 2005-7-16 22:40

步法是很重要，烦请楼主告知如何提高步法，谢谢!!!

作者: asan13 时间: 2005-7-16 22:49

我自己在家是这么练的，就是配合着练，给自己制造麻烦，比如你在左边，就往墙打一斜线，想练并步的话，角度小点，交叉步就大点，注意自己身体的协调性（这一点很重要，因为步法就是为了能更好的协调身体，找到最佳击球位置）然后就按照自己打出去的角度练步法，最好是接着往反方向练，就和比赛是一个道理。不过就侧身就单项做动作好了，因为这个我试了好久，觉得不好练！！

作者: gong_chen 时间: 2005-7-16 23:32
练侧身步法，最好是有人配合，对方持续搓你反手，你先反手搓几下，而后转侧身抢攻或抢拉。自己单独练，恐怕只能练徒手的。

作者: 老油条 时间: 2005-7-17 13:35

多练脚下弹跳力，可以练练跳绳，可以尝试练前后左右跨步即可初步提高。

作者: youzai_13 时间: 2005-7-17 22:04

多球练习效果好呵呵当然要先搞清楚基本步法单步并步跨步交叉步等等

作者: CoolFire 时间: 2005-7-18 16:57

我发现自己有个毛病,就是如果球来的比较斜的话,我得先移到接球点后,再调整重心和高度,然后才能接球.

我看比赛的录像,很多时候选手都是在移动中接球,没有调整重心和高度的过程.(坛里马琳暴冲的那组图片就是一个例子)

我也试过这种方法,但发现根本不能精确地控制身体状态,请问大家我该怎么练

作者: gong_chen 时间: 2005-7-18 20:10

不是没有调整重心和高度，而是人家在步法移动的过程中，已经调整好了合理的重心高度。这是需要先理解，再苦练的一个过程。

有时候高手比一般人完成动作要从容，并不是说他的绝对反应能力超过我们很多，而是我们需要分两次完成的准备工作，他一次就完成了。他们在跨步的同时，完成重心调整，并且完成合理的引拍，那么，后面的事就是挥拍击球了。而我们很多人，跨步的时候，重心在晃动，完成跨步了，发现重心不对，引拍也没做，那么你当然会需要更多的时间来做剩下的事了，然后你才能击球。

作者: CoolFire 时间: 2005-7-18 23:02
谢谢斑竹啦

作者: shipeizhen 时间: 2005-8-22 14:57
斑竹说得好呀1

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