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标题: (原创）平静心态中练球，回味反思中涨球 [打印本页]

作者: 西北 时间: 2011-4-2 14:42
标题: (原创）平静心态中练球，回味反思中涨球

因为涉入乒乓领域时间不长，对乒乓的理解不够深，难免浮躁，见一个对手就是开球、比赛，这种练球方式对自身的乒乓技艺并不会有较大的提高，甚至本身的有些动作、步伐、意识都很不到位，或者错误。而这样一味的练下去，可能就永远停留在原来的水平，没有突破和发展。

那么如何在自己现有的水平上有所突破呢？

我觉得第一：要在平静的心态下好好的练球，针对性的提高和加强某一方面的技能。比如正手攻球，一直是较高水平球手的得分利器，如何加强和提高。练基本的对攻时，可以摄像观察自己的动作，也可以请高手加以指点，先调整和改变自己的动作，并加以巩固和稳定，再逐步的加力练习。等正确的基本动作定型后，再调整自己的站位，先近台，在中远台对攻练习。不管在什么位置正确的动作不要变形。等这些动作到位和固定后，再可以调整击球点;是球的外侧，还是球的正上（顶部），或是球的正面。然后注意球的落点：是斜线或是直线。我觉得如果能循序渐进的练习某一个动作的各个层面的不同内容，无疑对大家在现有的基础上提高是有帮助的。

我觉得第二：要在反思中感悟和体会，才是涨球的必要条件。一个动作要领不会轻易的就能掌握，或者自己把自己最熟悉的动作一下子就忘记而应用大家说得正确的动作，你只有在自己通过体会，反思，承认了这个动作比你以前的动作好，或者它的正确性和好处，你才会应用和改变自己。这个需要自己的感悟和体会。其实我们在练球包括比赛，一定要细细的去体会，只有这样你才会有收获和提高，你是内因，其他的一切都是外因，只有内因起了变化，才会有效果。

其实我觉得练球也是自我调节的一种方式，我们是一个社会人，这个社会的到处充满了喧嚣和浮躁，自己在这个社会中肯定免不了环境的影响，通过定定心心的练球，在清脆的乒乓声中找到一丝心灵的慰藉，在欢悦和提高中享受人生的乐趣。

作者: 西北 时间: 2011-4-2 14:46
一点拙见，请大家指点。

作者: 西北 时间: 2011-4-2 14:46
体会主要来源于版主的指点和教导

作者: 西北 时间: 2011-4-2 14:47
在上次练球中，版主对我的指导很悉心啊

作者: 西北 时间: 2011-4-2 14:48
除了技术还有意识，呵呵

作者: 西北 时间: 2011-4-2 14:58
主要是对乒乓的理解。

作者: 007黄金眼 时间: 2011-4-2 18:43

看了西北老师的贴子~

觉得他思考的东西

和方面还是蛮多的。

他要再把这些一条条的去实施，课题确实还不小，但是会解决一个是一个的，这个其实也是娱乐乒乓的过程啦。

相信以后西北老师定有007般的风范，

希望我们俱乐部个个球友都有007般的身手，

所以我也很重拜007詹姆斯邦德啊~~呵呵!

[此贴子已经被作者于2011-4-3 1:31:04编辑过]

作者: sjqka 时间: 2011-4-2 20:09
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 男人如山 时间: 2011-4-2 20:14
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 大连乒乓 时间: 2011-4-2 23:14
顶好帖子，学习中

作者: 疯子老鼠 时间: 2011-4-3 09:11
通过定定心心的练球，在清脆的乒乓声中找到一丝心灵的慰藉，在欢悦和提高中享受人生的乐趣。

作者: wangxudong 时间: 2011-4-3 12:50
不错不错，赞一个！

作者: xyqaaaaa 时间: 2011-4-3 18:36

借鉴了

作者: 西北 时间: 2011-4-3 18:57
非常感谢大家的鼓励，我会继续感悟乒乓，感悟人生。

作者: 西北 时间: 2011-4-3 18:58
007的风范我们只能羡慕了，尽量的学习和模仿，呵呵。

作者: 西北 时间: 2011-4-3 18:59
自己的一点拙见，主要是007的点播和自己的顿悟。

作者: 007黄金眼 时间: 2011-4-4 00:04

QUOTE:

以下是引用西北在2011-4-3 18:59:00的发言：
自己的一点拙见，主要是007的点播和自己的顿悟。

我们是交流嘛~偶只是有点直言不讳，还容易有感而发，还真希望我们大家打好球~~[em1011]偶就做推手啦~哈哈！

作者: pwg666 时间: 2011-4-4 14:35
有道理，学习了。[em1002]

作者: bhcy 时间: 2011-4-6 07:40
不错不错，赞一个！

作者: 西北 时间: 2011-4-6 13:34

这里要更正的一点是，当练了某个项目后，也是要通过实战要检验成果的。

作者: 西北 时间: 2011-4-6 13:35
不是一直不强调比赛和实战

作者: 西北 时间: 2011-4-6 13:35
感觉比赛是在细节上的打磨，而练球是在大的框架上的提高

作者: 西北 时间: 2011-4-6 13:37
当你的实力达到一定的层次后，再在细节上提高，就有了质的飞跃

作者: 007黄金眼 时间: 2011-4-6 23:05

QUOTE:

以下是引用西北在2011-4-6 13:35:00的发言：
不是一直不强调比赛和实战

那是不言而喻的，就是要知道钢铁是怎样炼成的嘛~~

作者: 西北 时间: 2011-4-7 09:51

就是试金石嘛，哈哈

作者: 西北 时间: 2011-4-7 09:52
抓紧练习，争取让自己满意，把练习的东西能融入实战中

作者: 007黄金眼 时间: 2011-4-7 12:36

QUOTE:

以下是引用西北在2011-4-7 9:52:00的发言：
抓紧练习，争取让自己满意，把练习的东西能融入实战中

支持你~~您的进步是我最大的心愿~最开心看到的事！[em1011]

作者: aaron_h 时间: 2011-4-7 12:52
对，有反思才有进步！

作者: 西北 时间: 2011-4-11 08:49
或是有针对性的练球

作者: 西北 时间: 2011-4-11 08:49
练球中也要体会和实战结合

作者: lthxzwx 时间: 2012-1-13 19:08
这个一定要顶。[em1002]

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