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标题: [原创]如何解决打球时全身不协调的问题？ [打印本页]

作者: Sara. 时间: 2011-5-8 01:40
标题: [原创]如何解决打球时全身不协调的问题？

运动就是要协调，协调了才有运动美，才能体现运动的魅力。悲催的是，打乒乓时我都是手部运动，双腿几乎站直了不动，导致打球很拘谨，虚心求教各位。[em1025]

如何让自己协调起来，除了克服心理障碍，还有什么好的办法能让自己尽快投入打球的状态？各位大大们，捐出自己的想法哦。。

作者: 猛气轩举 时间: 2011-5-8 04:56

跳！我认为，刻意的步伐训练都是画蛇添足，都是扯淡，不停的跳跃就可以了，靠本能使身体调整至合适的击球位置。关键是需要不停的跳跃。乒乓球是全身运动，或者叫做腿部运动。

作者: Sara. 时间: 2011-5-8 10:13

是跳跃还是脚步快速移动啊？？没看见谁打球一直跳上蹿下的啊[em1004]

作者: 007黄金眼 时间: 2011-5-8 23:56
[em1005]呵呵~这问的》》》

作者: 007黄金眼 时间: 2011-5-8 23:57
办法有啊~先上课嘛[em1005]

作者: 西北 时间: 2011-5-9 14:46
我认为，协调是从小时候就养成的一个能力，后天的努力只能在同一个层面上提高，不能解决根本的问题，但是作为我们业余球手，通过跳绳，折返跑，蛙跳等体能训练，也能一定程度上改变协调性的问题。

作者: 西北 时间: 2011-5-9 14:47
但是前提是具备一定的乒乓基本的技能，才能运用自己的协调性更进一步的提高。

作者: Sara. 时间: 2011-5-9 22:13
....我去跑步  跳绳！！！

作者: yhs1010 时间: 2011-5-10 09:12

楼主：打球还要有一个节奏，赶上了这个节奏，球打起来很爽！建议多听音乐，常跳舞。[em1005]

作者: Sara. 时间: 2011-5-10 20:57
好呀[em1007]目前正在听很有节奏感得Music!

作者: lthxzwx 时间: 2012-1-7 17:44
这是很多业余乒乓爱好者都很困惑的问题。

作者: 007黄金眼 时间: 2012-1-8 11:48
显然楼主热情有余~放弃了，解脱了~~没声了~~哈哈！

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