精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 乒乓球业余选手步法50天速成 [打印本页]

作者: 艺灵鸿 时间: 2012-1-28 12:50
标题: 乒乓球业余选手步法50天速成

业余选手步法50天速成？是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那怕是非正式的短时间训练)后要按摩腿部，有条件洗个热水澡，或者有酸痛感时适当涂抹一些松节油。总之，第二天早上起来还感到腿步酸痛的话，那就应该休息一下了，过度劳累欲速不达。

作者: paulboy 时间: 2012-1-28 13:41
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 甜猪手 时间: 2012-1-28 13:46
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: yangyang2009 时间: 2012-1-28 13:55
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: zmh2003 时间: 2012-1-28 13:57
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 莫奈 时间: 2012-1-28 14:04
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: passna 时间: 2012-1-28 14:17
Kk

作者: 5933ok 时间: 2012-1-28 14:25
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc

作者: 78558665 时间: 2012-1-28 14:25
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: chrysler519 时间: 2012-1-28 14:47
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 乒鱼迷 时间: 2012-1-28 14:50
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 为彩而生 时间: 2012-1-28 14:54
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 灵气乒乓 时间: 2012-1-28 14:55
不错不错，赞一个！

作者: 300181bai 时间: 2012-1-28 15:02
不错不错，赞一个！ 

作者: 君伊 时间: 2012-1-28 15:09
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: xujunqi 时间: 2012-1-28 15:13
ggggggg

作者: 天真汉 时间: 2012-1-28 20:19
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: hus 时间: 2012-2-4 20:55
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: band4 时间: 2012-2-4 23:01

回帖看内容

作者: 金星 时间: 2012-2-5 17:07
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: liguofu 时间: 2012-2-6 18:46
看看lwn

作者: alexzei 时间: 2012-2-10 11:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: fgjdhb 时间: 2012-2-10 16:41
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: fgjdhb 时间: 2012-2-10 16:53
不跟贴真对不起这贴子的质量

作者: 艺灵鸿 时间: 2012-2-10 17:52

QUOTE:

以下是引用fgjdhb在2012-2-10 16:53:00的发言：
不跟贴真对不起这贴子的质量

[em1003]

作者: 艺灵鸿 时间: 2012-2-10 17:52

强烈支持23楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: cogter 时间: 2012-2-10 22:30
我想看

作者: 闷骚小达 时间: 2012-2-13 18:16
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 闷骚小达 时间: 2012-2-13 18:17
写的很透彻

作者: ghosttime 时间: 2012-2-19 20:32
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 午后阳光 时间: 2012-2-19 21:46
[em1002]

作者: 阿夫 时间: 2012-2-21 14:49
嘎嘎嘎

作者: 金星 时间: 2012-2-22 18:17
[em1002]

作者: huangbochn 时间: 2012-2-25 08:03
不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！ 

作者: 877465998 时间: 2012-2-26 21:23
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: hankspk 时间: 2012-2-28 16:52
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: zhangbaopla 时间: 2012-3-1 22:29
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: wfr10 时间: 2012-3-16 08:53
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: furk 时间: 2012-3-20 12:30
很养眼的帖子，顶楼主！ 

作者: 艺灵鸿 时间: 2012-3-20 20:21

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 生命de膜拜 时间: 2012-3-24 20:42
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: wangj6592 时间: 2012-4-5 16:26
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: sinian1969 时间: 2012-4-15 10:18
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 一切为你 时间: 2012-4-19 09:36
学学看看练练

作者: jljagmj 时间: 2012-4-21 22:59
深度学习中

作者: huwenhan88 时间: 2012-4-24 14:42
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 汤臣 时间: 2012-4-24 23:52
不错不错，赞一个！

作者: 汤臣 时间: 2012-4-24 23:56
50天，完全可以炼成，就看熟练程度和用心程度。

现在我和7岁的儿子走路时，也一起练习并步，交叉步，他还觉得好玩，希望能对他的球技有帮助

作者: 汤臣 时间: 2012-4-25 04:26
再看了一遍，对同侧脚用力这点，难已理解和做到。好像其他人并不是这样说的

作者: rsyyyy 时间: 2012-4-30 20:32
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 南国平凡小家 时间: 2012-5-9 00:08
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: husnao 时间: 2012-5-12 23:22

我想看

精英网真好

作者: cyanbrink 时间: 2012-5-14 14:16
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: cyanbrink 时间: 2012-5-14 14:58
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: cyanbrink 时间: 2012-5-14 14:59
不错，学习了，感谢！

作者: lqdyf 时间: 2012-6-4 19:41
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: nino_xiao 时间: 2012-6-4 23:29
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 小纯 时间: 2012-6-8 16:17
学习！

作者: 阳光天使 时间: 2012-6-14 14:22
学习

作者: 粉尘量度 时间: 2012-6-25 12:56
不错不错！

作者: 王大吹 时间: 2012-7-25 18:45
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: syf443333 时间: 2012-8-1 13:34
好

作者: 105688868 时间: 2012-10-31 20:16
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 敬亭 时间: 2012-11-8 11:33
回复

作者: zzc30003 时间: 2012-11-27 16:17
不错不错，赞一个！

作者: 33961680 时间: 2012-12-17 16:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 33961680 时间: 2012-12-17 16:58
好文章，必须顶啊

作者: Y菜鸟 时间: 2012-12-25 10:54
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: hechao0915 时间: 2012-12-27 20:27
好的东西就是要学习

作者: 中堂 时间: 2013-2-8 13:36
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: yunpeng1983 时间: 2013-3-29 00:12
这是必须的啊

作者: hill302 时间: 2013-4-9 12:10
学习看看

作者: 无尽的穿越 时间: 2013-5-3 09:21
好好看看那

作者: aaa110 时间: 2013-7-14 00:22
厉害厉害

作者: giii 时间: 2013-8-9 15:33
好文章，得好好学学。。。

作者: bin10160 时间: 2013-12-15 10:30
谢谢分享        

作者: 樱木直板 时间: 2013-12-30 12:52
1

作者: 中国工人 时间: 2014-5-8 22:32
一定要好好学习下？

作者: 大雁无敌 时间: 2014-5-13 14:24

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: don1047 时间: 2014-7-12 23:20
ddddddddddddd

作者: 零点c 时间: 2015-7-7 11:39
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: xinxian 时间: 2015-9-5 15:15
学习

作者: zswyyy 时间: 2015-10-15 21:42
好

作者: wwwwyj1 时间: 2015-11-13 01:15
学习一下，不会移动脚步

作者: miexiezhan 时间: 2015-12-2 15:53
还是来学习的

作者: 1wldc 时间: 2015-12-2 16:06
这个要好好学习一下

作者: ybhbhs 时间: 2015-12-2 16:13
乒乓球业余选手步法50天速成

作者: wenxin888 时间: 2015-12-2 16:14
年纪大了步伐跟不上了

作者: xhzby 时间: 2015-12-2 16:21
111

作者: zanger 时间: 2016-3-22 10:31

作者: xdou 时间: 2016-4-26 15:08
看看

作者: zhruik 时间: 2016-9-22 11:52
撒旦会计分录卡萨帝景房

作者: pusaner 时间: 2016-10-20 00:12
可能吗？

作者: 不容易 时间: 2016-11-1 17:49
看看

作者: napoleon23 时间: 2017-6-19 13:23
步法是灵魂，必须看呐

作者: 大非 时间: 2017-7-24 09:56
学习一下，楼主辛苦了。

作者: pchack 时间: 2018-4-6 11:05
，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

作者: hlyhao 时间: 2018-8-25 22:17
看看

作者: 横切 时间: 2019-4-8 14:56
学习

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (http://bbs.cnpingpang.com/)