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标题: 求问自己抛球练习的问题？ [打印本页]

作者: nrsfj 时间: 2013-1-11 10:15
标题: 求问自己抛球练习的问题？
抛球练习，站位应该是贴近球台，而且球是抛在端线吧，那么击球的距离应该很短，这个和实际练习的时候的击球距离相差遥远，这个动力定型怎么解决的？

我发现抛球练得可以很好，可实际练习的时候又很难完全找到那个击球的感觉（只能找到一点）。所以抛球练习没那么神奇，摩擦式颠球也可以找到那个球感的。

作者: wanghao7181 时间: 2013-1-11 10:28
自抛练习练发球是最好的。

作者: joehe 时间: 2013-1-11 10:49
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 山东老杨 时间: 2013-1-11 10:56

QUOTE:

以下是引用nrsfj在2013-1-11 10:15:00的发言：
抛球练习，站位应该是贴近球台，而且球是抛在端线吧，那么击球的距离应该很短，这个和实际练习的时候的击球距离相差遥远，这个动力定型怎么解决的？

我发现抛球练得可以很好，可实际练习的时候又很难完全找到那个击球的感觉（只能找到一点）。所以抛球练习没那么神奇，摩擦式颠球也可以找到那个球感的。

我的弧圈是自己拋球練習的，不過方式和你的不一樣。我這樣做的：

1、距離球檯一米左右，用左手將球在身體右側或左側80釐米高處拋下，讓球自然落地。

2、球落地后自然反彈，高度比球檯稍矮。具體高度因地面材料的不同而有所差異。個人覺得球彈起的高度在50到70釐米左右就可以了，太高了不容易體會拉球時的摩擦。

3、兩腳分開，約70釐米，剛開始可以再寬點，爲了更好的體驗重心轉換。身體自然向右側后下方旋轉，右腿彎曲，重心壓在右腳上，左肩稍高，右肩稍低，兩個肩部的連線和端線幾乎垂直，左手手臂移動到右肩部，右手手臂在身體的帶動下移動到身體的側後方。

4、在球的上升期或者下降期擊球。擊球前必須注意：一是身體帶動手臂迎擊來球，手臂一定要穩住，就像樹枝長在樹上一樣，不要亂動；二是根據球彈起的高度，用身體來調節球拍的高度，不能用手臂來找球；

5、在上述動作到位的情況下，用力蹬地收前臂擊球，同時重心轉移到左腳。

另外注意一點：球拍稍微前傾，不能仰拍擊球。

這個東西用文字表述很麻煩，其實操作起來很簡單：如果你不能收臂拉球，球不用說過網，連球檯都很難上。堅持一個多月的練習，一般人就可以比較協調的用身體打球了。

真正的運用起來，比這個更簡單，因為對方過來的球，幾乎都有點向前的力量（不出臺的不討論），只要出臺，你就努力用所練習的方法回擊，練習多了就會運用自如了。

祝你早日成功。

[此贴子已经被作者于2013-1-11 11:03:45编辑过]

作者: nrsfj 时间: 2013-1-11 11:36
楼上的方法应该很好，但楼上说的抛球不是我说的抛球，我是说球抛到球台上，可惜我这球馆把球使劲往地上摔，也就能弹起10多公分高，不懂啥地面材质，难道是传说中的塑胶？

作者: sunyong72 时间: 2013-1-11 13:16

这个就像围棋

起初看起来简单，看似无用。但越体验越深奥，越有乐趣，越有提高

你目前还没有体验到自抛球的精髓

作者: xtzzwjf 时间: 2013-1-11 15:04
要有量的积累，不要认为表面上练得不错就能打好球了，自抛球主要是纠正动作，练习球感，慢慢体会其精髓，只要坚持就会成功的，乒乓球不是这么简单的。同意楼上

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