原文叙述： 正三角VS反三角 从台内球转入相持，很多人马上退下去，手拉后了一副张牙舞爪的样子要去跟人家打相持，其实，往往因为对方来球速度比较快、前冲力比较强，造成来球把你“顶”在后面，形成“身后击球”，十分被动。所以，训练中我有一个提法：手在台面上、手在身体前面、手在肘前面，这样我的击球位置和击球距离是比较舒服的。 对于这种快速来回中的衔接（转换），也可以用“截击”的概念来解释。把人与来球组成一个三角，比较正确的方式，人的身体应是三角的中心，由中心向左、右的前上方挥拍，这样我就在“截击”，需要照顾的范围小，又能保证身前击球，无论发力、借力都容易。如果变成球是三角的中心，以球为起点向两旁延伸，打成一个反三角，左右两边无限制扩展以后，回球难度就大了。
以前一直体会不到其中妙处，经过反复实践，终于明白其实就是一种“意识”，建立了这种意识就会有目的地去击球，也会很好地做到身前击球、迎前击球；相反，没有这种意识，击球效率明显下降，整个人乱跑去，无章法。
根据自己体会琢磨,作图为示吧：
图1是以人为中心击球，活动范围适度，明显可以做到身前击球和迎前击球，可借力，可发力，正反手衔接顺畅，节奏明显加快，相持能力显著提高。
图2是以球为中心，沿着来球的方向，人到处跑着追球，活动范围会不断加大，严重缺乏运动目的性，击球无节奏，进入被动相持和应付状态。至于身前击球、击球距离啥的根本就无从谈起了。
解释一下这2个图的差别：
[em1001]很早就想写了，一直实践中，欢迎高手批评指正。
另外，我把人画成了一个椭圆形，其实是从平面上来反映击球时人的重心移动规律。
还望有心人能深刻体会把握，悟到了，受益的是你自己。
我感觉正好相反啊。业余的都是在不停地追球。。。。。。。。
其实本质就是跟着球退台，还是在前面截击。lz的意思是在前面截击更好。
退台，是中远台弧圈打法（中间位置也可往后撤，形成一个退台以后的三角，未必就是楼主画的直线），侧重力量。截击，是近台快攻（结合弧圈）打法，侧重速度（所以lz说速度更快，因为你一直在打球的上升期，节奏自然快，左右手转换快是被逼的，流畅是练习的结果，而不是你截击就自然流畅了。恰恰相反，左右手转换差的，站在近台就是找死，退台把节奏放慢是唯一出路）。没有哪个好哪个不好的。专业男子多数退台拉球（在下降期），女子多数近台快攻截击。
当然能截击的最好不退台，前提是截击的质量要高。但是截击是在打球的上升期，挥拍空间小，主动发力不多，借力成分更多，球的质量虽然回合速度快，但是力量较低（除非对方给你的是机会球，你算准了，提前准备好了）。
如果对方推你一个大角底线，你想用拉的高质量方式回接，不退台是不太可能的，因为球的落点已经在底线了，你不可能还在球台内截击。
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