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标题: [原创]直拍长胶打法（正胶化前三板）意识训练 [打印本页]

作者: H红与黑H 时间: 2013-4-25 17:43
标题: [原创]直拍长胶打法（正胶化前三板）意识训练

直拍长胶打法（正胶化前三板）意识训练

（直板长胶只用发球倒板的打法与结合反胶横打打法训练计划）

一、接球及套路训练：

1、对方下旋来球到已方的反手位，已方用长胶反手拱对方的反手位（或正手位），然后对方回球到已方反手位，已方用反手反胶直拍横打对方的任意落点。（每天练50——100次为一组）

2、对方下旋来球到已方的正手位，已方用长胶正手攻打对方的直线（或斜线），然后对方回球到已方反手位，已方用反手反胶直拍横打对方的任意落点。（每天练50——100次为一组）

3、对方发上旋来球到已方的反手位，已方用反手反胶横打到对方的正手位（或反手位），对方回球到已方的正手位，已方用长胶快带或攻打对方的任意落点。（每天练50——100次为一组）

二、发球及套路训练：

1、下旋球套路：

a、已方发下旋短球到对方的反手位（或正手位），对方回搓到已方的反手位，已方倒板用长胶反手拱到对方的反手位（或正手位）。对方回球到已方的反手位，已方用反胶直拍横打到对方的任意落点。

b、已方发下旋短球到对方的反手位（或正手位），对方回搓到已方的反手位，已方倒板用长胶侧身正手攻、撇、撩、打对方的反手位（或正手位）。

c：已方发下旋短球到对方的反手位（或正手位），对方回搓到已方的正手位，已方长胶倒板正手用并步或小跨步攻、撇、撩、打对方的任意落点。

d：已方发下旋长球到对方的反手位（或正手位），对方回拉到已方的反手位，已方倒板用长胶切、磕、档、吸或直拍横打到对方的任意落点。

e：已方发下旋长球到对方的反手位（或正手位），对方回拉到已方的正手位，已方倒板用长胶攻、带、打到对方的任意落点。

2、上旋球套路：

a：已方发上旋球到对方的反手位（或正手位），对方回球到已方的反手位，已方倒板用反胶直拍横打。

b：已方发上旋球到对方的反手位（或正手位），对方回球到已方的正手位，已方倒板用长胶攻、打或快带到对方的任意落点。

备注：以上每组套路每次各训练50至100下。[em1003]

[此贴子已经被作者于2013-4-25 17:44:30编辑过]

作者: 村民甲 时间: 2013-4-25 19:30
感谢分享。。。学习中。。。。

作者: 晓渔FZ 时间: 2013-4-25 19:44

很具体，实用。

就是缺少一陪练。[em1003]

作者: jzw2011 时间: 2013-5-1 19:11
就是，没陪练很难做到，能做到打倒一大片（业余）

作者: a02553249 时间: 2013-5-7 08:32
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 左手扬 时间: 2013-5-16 15:34
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 我素我行 时间: 2013-5-16 19:13
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: kakade 时间: 2013-5-27 17:56
写得很专业哟

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作者: 清泉石上流 时间: 2013-6-11 11:33
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: speedYe 时间: 2013-6-14 23:56
vb vb ai好东西，大家共享

作者: madaha123 时间: 2013-6-22 20:10
在ITTF上，看了周盺彤今年在日本公开赛（从6月19日到6月23日）中打的几场比赛。周盺彤，右手握直板（Nittaku runlox 5），是正长反生（大维388D-1长胶和TSP-Spectol生胶））长胶进攻性打法的国乒女队二队球员。在这次公开赛打的比赛中，除了发球用反面生胶外，她基本上不倒板。比赛中，周盺彤，常常用正手长胶主动进攻，加之，有对弧圈来球的侧推，切，挤等等防守技术及反手生胶横打能力的配合，使得许多对手不但非常不适应且常常无从下手来对付她。以致，在多次对外国球手的比赛中，出现了一边倒或横扫的情形。周盺彤在本次日本公开赛上的直板长胶进攻性打法（和王秋伊的打法有些类似），真是相当地令人注目。我想她的这种打法也是很值得业余球员去模仿的。

作者: 乒乓老孙 时间: 2013-6-24 23:24
不错不错，赞一个！

作者: 论文 时间: 2013-8-25 19:42

陪练不好找啊

作者: 嫣嫣 时间: 2013-9-18 23:38
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！就这样练下去。

作者: 拾贝 时间: 2013-9-28 22:24
1、对方下旋来球到已方的反手位，已方用长胶反手拱对方的

3、对方发上旋来球到已方的反手位，已方用反手反胶横打到对方的正手位

作者: 强力啤 时间: 2013-10-31 15:26
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

(, 下载次数: 0)

作者: 糊涂 时间: 2013-11-21 10:49
这样的套路练习，如果能有陪练，坚持练半年，效果会很明显的！！

作者: 圣地亚哥 时间: 2013-12-17 18:36

非常理想，苦于没有时间和陪练

作者: 龙卷凤心 时间: 2014-1-20 11:59
学习实践！按照套路训练 

作者: 直拍歪柄 时间: 2014-2-11 19:28
高手

作者: 情絮一生 时间: 2014-11-17 19:37
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 老叶c 时间: 2015-1-25 21:44
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: nike尼克 时间: 2015-3-10 15:00
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: dulala521 时间: 2015-7-10 22:45
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作者: niexiaoer 时间: 2015-9-4 13:50
陪练很难找。按楼主帖中的要求，一般的教练估计都胜任不了。

作者: dt0852-2015 时间: 2015-9-5 22:56
长胶打法正胶化，是解决、弥补长胶打法软肋的一个渠道，积极去探索与实践是正确的。

作者: 947193908 时间: 2015-9-16 19:57
是要这么练。可是好像没合格陪练

作者: 947193908 时间: 2015-9-16 19:58
这种打法该怎么配装备

作者: 15977022223 时间: 2015-10-23 09:58
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