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标题: 【zs730712聊乒乓系列】301、如何提高“重心预动”：盯住对手的球拍！对手的球拍就是“发令枪” [打印本页]
作者: zs730712 时间: 2014-8-12 10:31
标题: 【zs730712聊乒乓系列】301、如何提高“重心预动”：盯住对手的球拍！对手的球拍就是“发令枪”
上一个帖子，我讲到“重心预动”对于水平进阶的重要性。
那么，如何提高“重心预动”能力呢？
实际上，上一个帖子我已经提到了，即步伐、判断。
今天，我重点讲一下对于一般业余球友来说，如何做才能在“重心预动”方面有较为明显的进步。
方法很简单，就是：盯住对手的球拍。
如果你此前打球没有这个习惯，那么，从现在开始，你就要有意识地去培养这个习惯。
实际打球中，不少人都是“想当然的”在打球。[em1006]
什么意思呢？
就是像在自我表演、自我陶醉一样在打球，完全“无视”对手的存在。[em1005]
要知道，球场如战场，随时都可能有“瞬息万变”的情况发生，怎么可能按照同一个套路打球？
这样一来，最常见的情况就是：和熟悉的对手打球时“风生水起”，和不熟悉的对手打球时“频频失误”。
所以，你的球得打得“有道理”，而不是“想当然”。
如何改善这种情况呢？就是我上面所说的“盯住对手的球拍”。
如何理解这一点呢？
下面我打一个也许不是很恰当的比方：短跑比赛中裁判手中的“发令枪”。
发令枪的作用是什么？是“起跑信号”！
枪声未响之前，所有运动员都是聚精会神、凝神定气、全省卯足了劲，就等着枪响的瞬间来释放此前积蓄的全部力量。
做一张图片，给大家增加点感性认识：
(, 下载次数: 0)
同样道理，你打球时就要有短跑运动员“蓄势待发”的这种感觉，而对手的球拍就是裁判员手中的发令枪，对手球拍触球瞬间就好比发令枪“枪响”的瞬间。
这一点，在接发球时体现得更为明显：接发球时的重心下压、身体前倾、眼睛与网同高死死盯住对手球拍等等这些细节，和短跑运动员起跑前的蓄势待发是“何其相似”！
接发球时盯住对手球拍，这是第一步，而且是最重要的一步。
为什么说是“最重要”的一步呢？
因为对于大多数业余比赛而言，处理好“发接发”，基本就没有太大问题了。
但又为什么说只是“第一步”呢？
除接发球阶段要盯住对手球拍，相持阶段、对手进攻时、对手防守时，你同样要养成“盯住对手球拍”的习惯。
如果大家有兴趣，去网上找找瓦尔德内尔的比赛集锦，那种“出神入化”的手感，经常打得对手“不着边际”。[em1002]
当然，对于业余比赛而言，几乎碰不到这种对手，但是，如果你要提高自己，那么就应该做到：只要球没落地，你就要“全程”盯住对手的球拍。
在养成“盯住对手球拍”的习惯之后，你的“重心预动”才能更提前、更合理。
好了，最后重申一下：只要球没落地，你就要“全程”盯住对手的球拍。
[此贴子已经被作者于2014-8-12 17:05:31编辑过]
作者: 黑小天xinxs 时间: 2014-8-12 10:33
好帖子，支持支持，顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: mfklwxf520 时间: 2014-8-12 17:51
楼主的贴子总是值得学习，这一点体会最深，最近打球在接发球时，眼睛和网同高，对方要是发正手大角度的球，同样可以回击过去，或者正手位的出台快球，可以快拉一板，大有提高！
作者: xintair 时间: 2014-8-12 19:09
受益非浅，谢谢版主
作者: qisilong 时间: 2014-8-12 19:45
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: 直拍歪柄 时间: 2014-8-12 19:54
很好 謝謝
作者: hlbp 时间: 2014-8-13 09:13
楼主讲球理的帖子好啊！形象而生动，尤其是“有道理”。以后，自己打球要时时铭记这个“有道理”。
作者: 直正 时间: 2014-8-13 09:45
o
作者: 嵋山飛狐 时间: 2014-8-13 11:06
精英有这么好的写手，当然人气火爆！乒乓世界
作者: wtao1972 时间: 2014-8-13 11:51
顶楼主！
作者: 尛賸 时间: 2014-8-13 13:26
感谢你的经验! 谢谢楼主分享！
作者: ydhyzx 时间: 2014-8-14 16:54
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 心灵高峰 时间: 2014-8-14 22:01
生活有你们这群奉献的人而精彩！！！感谢。。。。。
作者: zekejz 时间: 2014-8-15 18:17
谢谢这么多经验分享
作者: 顺子5 时间: 2014-8-18 15:12
好深奥呀，学习了
作者: 满庭芳 时间: 2014-8-18 15:38
标题: 顶顶顶顶顶顶顶顶顶
dddddddddddddddddddddddddddddddddd
作者: lele1974 时间: 2014-8-18 15:45
[em1002]
作者: sdwfwxy 时间: 2014-8-18 21:32
长见识了。
作者: 竹很寸 时间: 2014-8-19 11:56
[em1002]
作者: northwolfwu 时间: 2014-8-20 16:20
打球有道理。。。
作者: alanch555 时间: 2014-8-20 17:00
我保证一定死死地盯住对手的球拍[em1001]
作者: 大平子 时间: 2014-8-27 21:53
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: bdhjz 时间: 2014-9-2 23:19
不错不错，赞一个！
作者: jxhtq 时间: 2014-9-4 08:11
Gooooooood
作者: 爱乐无忧 时间: 2014-9-4 22:07
[em1002]
作者: hanjiangchao 时间: 2014-9-8 17:59
wairi kaowenzhang
作者: 一路上有你c 时间: 2014-9-8 20:37
谢谢版主
作者: cfncfn2000 时间: 2014-9-8 21:36
还有回复
作者: 761757 时间: 2014-9-9 11:22
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: llhhrr 时间: 2014-9-11 12:35
受益非浅，谢谢版主
作者: llhhrr 时间: 2014-9-11 12:36
受益非浅，谢谢版主
作者: 蚂蚁520 时间: 2014-9-12 11:21
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: lanym518 时间: 2014-9-13 22:21
看看吧。。。。。。。
作者: angelfifa 时间: 2014-9-16 16:01
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: angelfifa 时间: 2014-9-16 16:02
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: 用心来打 时间: 2014-9-18 15:43
老是想着盯住，可真正打球的时候就忘了，郁闷中
作者: yjc3238291 时间: 2014-9-18 16:20
[em1006]
作者: 州山山雀 时间: 2014-9-18 22:14
学习一下
作者: highgame 时间: 2014-9-19 23:44
[em1010]
作者: 张硕b 时间: 2014-9-20 23:03
1111111111111111111111111111111111111
作者: 陈崇伦征管 时间: 2014-9-25 13:15
顶楼主！顶楼主！顶楼主！顶楼主！
作者: ldty 时间: 2014-10-8 11:16
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: yangfeizyn 时间: 2014-10-15 09:27
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 鸿歌。。 时间: 2014-10-15 09:54
不错不错，赞一个！
作者: 乒乓如烟 时间: 2014-10-18 23:37
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: yccyhb 时间: 2014-10-19 20:39
[em1002]
作者: 胡望 时间: 2014-10-19 20:58
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 胡望 时间: 2014-11-22 21:40
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 胡望 时间: 2014-11-22 21:40
不错不错，赞一个！
作者: 好事不断 时间: 2014-11-24 20:49
[em1001]
作者: 好事不断 时间: 2014-11-24 20:50
[em1001]
作者: 57zcy 时间: 2014-11-24 21:03
多谢楼主
作者: nrsfj 时间: 2014-11-24 22:36
以下是引用mfklwxf520在2014/8/12 17:51:00的发言：
楼主的贴子总是值得学习，这一点体会最深，最近打球在接发球时，眼睛和网同高，对方要是发正手大角度的球，同样可以回击过去，或者正手位的出台快球，可以快拉一板，大有提高！
太夸张了吧，眼和网同高，我是死活都不敢相信，我也还从来没有看到过专业比赛的有这么低的眼观。
作者: 小鱼鱼 时间: 2014-11-24 22:50
不愧是版主，这篇文章好！
作者: ypfcfxygz 时间: 2014-11-25 08:28
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: momocet8 时间: 2014-11-25 14:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 神棍 时间: 2014-11-27 10:35
[em1002]
作者: 乒乓球拍迷 时间: 2014-11-27 10:40
以下是引用神棍在2014/11/27 10:35:00的发言：
怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌了行不行。
作者: 神棍 时间: 2014-11-28 09:43
[em1015]
作者: 乒乓球拍迷 时间: 2014-11-28 23:59
以下是引用神棍在2014/11/28 9:43:00的发言：
怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌水了好不好，这样浪费论坛资源。
作者: 神棍 时间: 2014-11-29 09:35
[em1001]
作者: 乒乓球拍迷 时间: 2014-11-29 12:12
以下是引用神棍在2014/11/29 9:35:00的发言：
怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌水了好不好，这样浪费论坛资源。
作者: wendaosq 时间: 2014-11-30 23:45
写得很好体会，谢谢
作者: marxgqy 时间: 2014-12-1 09:51
谢谢分享。
作者: chenshicang 时间: 2014-12-1 15:59
极好
作者: 胡望 时间: 2014-12-2 08:25
不错不错，赞一个！
作者: 文明之人 时间: 2014-12-6 21:52
写的真好，只盯住对方的球拍，才能有预判
作者: Astarael 时间: 2014-12-7 01:11
很有道理
作者: mengchaowin 时间: 2014-12-7 13:32
[em1002]
作者: 帐棚7031 时间: 2014-12-7 22:29
哈哈哈哈好
作者: 帐棚7031 时间: 2014-12-7 22:30
看不到看不到
作者: zujifu 时间: 2014-12-8 21:42
学习
作者: chzhh2008 时间: 2014-12-9 16:31
haode
作者: 怒海狂舟 时间: 2014-12-9 22:36
11
作者: ango 时间: 2014-12-9 23:05
好贴子，必须顶一下。看了楼主说的，突然就觉得自己进步了！
作者: 乒乓钓鱼 时间: 2014-12-10 10:38
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: chuanjk9 时间: 2014-12-10 12:02
时刻提醒自己，坚持在做，提高2个球不成问题的
作者: zfs814 时间: 2014-12-11 15:32
好帖，谢谢！
作者: sndn 时间: 2014-12-12 22:54
顶楼主！
作者: 一切为你 时间: 2014-12-13 10:46
楼主高见！！！只是在实际中往往第一排能盯住对手的球拍，第2,3拍的时候就在找对方的球拍的，除了知道自己动作大还原慢，身体起伏大之外，不知道是什么原因， 求指教
作者: pupuyang 时间: 2014-12-14 23:24
好贴，谢谢分享
作者: azhengshuma 时间: 2014-12-15 14:08
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: phr2000 时间: 2014-12-15 20:48
顶个
作者: andrewqxd1 时间: 2014-12-16 08:10
212501
作者: 蘑菇力 时间: 2014-12-17 22:14
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: ycyycyycy 时间: 2014-12-17 23:30
标题: vfgfv
:放松和连续比大力量合理、有效。 以前我打球追求发力,希望板板打出速度力量,总想发力,把力量放到最重要的位置。 但出现的问题,首先是接不好发球,...
www.pingpang.info/bbs/... 2010-12-07
-
作者: jiangsir 时间: 2014-12-19 11:11
[em1008]
作者: 文明之人 时间: 2014-12-27 22:32
多谢楼主的意见，实战时盯住对方的球拍非常重要，这样教才能使身体预动，再加上好的步法就能每板到位后击球！
作者: yuanling521 时间: 2014-12-28 22:11
好文章，谢谢楼主
作者: 咔鲑咿 时间: 2014-12-28 22:18
[em1006]
作者: zfs814 时间: 2014-12-29 09:32
好帖，支持一下！
作者: 海4 时间: 2014-12-30 15:34
wwwwwwwwwwww
作者: pqnwbe 时间: 2014-12-30 21:28
请教楼主，盯住球拍这个是可以的，但对于大力扣杀或快攻，对方动作快力量大，而自己站位距离又不够远，这个时候该如何盯住球拍触球的瞬间，本人经常是来不及反应球就已经过来了，别说盯触球点，就是己方球台的第二落点也来不及看，请问这个怎么训练解决？？？？？？
作者: kimiyu 时间: 2015-1-3 00:49
[em1011][em1011][em1011][em1011][em1011]
作者: hwtao 时间: 2015-1-3 03:17
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: jzds44 时间: 2015-1-6 15:53
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: dotic 时间: 2015-1-8 17:38
只要球没落地，你就要“全程”盯住对手的球拍
作者: flare 时间: 2015-1-9 11:46
要好好学习，乒乓球博大精深，需要好好学习才行，一两年内成为业余高手（市内打进前30名）现在水平预估100名左右！我的目标在此为证
作者: SYB1ZHJC 时间: 2015-1-19 01:59
学
作者: sunny6218 时间: 2015-1-19 08:27
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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