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标题: 绷劲与板头——反手拉球如何练成 [打印本页]
作者: 梦晰 时间: 2014-10-1 11:30
标题: 绷劲与板头——反手拉球如何练成
1、身体素质
反手拉球的动作，按常人来说，是需要一点身体素质锻炼的，原因是人们日常基本没有这样的动作，即使身体比较强壮的人，这部分肌肉可能也并不发达。
练习方法：铁板或小哑柃，做用腰带动的拉球，动作要规范，小臂延肘关节为轴进行加速挥动，最后手腕要用抖的动作，把板头顶出去。
2、引拍位置
这个国内和国外运动员有区别，国外在腰外侧引拍，拉球的比较多，特点是向前的击打的成份更多，是一种抡的感觉。
国内运动员一般引到档部，特点是比较有利于还原，旋转比较强。
此主题相关图片如下：29张继科反手弧圈球.gif
个人体会相持时引到档部，有机会攻杀时腰外侧引拍，来板狠的。
反手位的球跟正手位有区别，如果等球过来的太高，不易发力。
3、距离与协调性
我以前常犯的错误就是反手位离台过近，不利于发力。看继科打球，有时距离不够的时候，他会边拉边向后跳动，也是一个不错的解决方法。
以前发贴总发文字不好体会，哈哈这次借国手的图来说说，一是加强自我的体会，二是以惠球友，不当不细之处，请指正。
[此贴子已经被作者于2014-10-1 12:25:16编辑过]
作者: fujun0068 时间: 2014-10-1 12:06
赞！
作者: 大河之石 时间: 2014-10-1 22:31
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: dengluu 时间: 2014-10-1 22:49
[em1041]
作者: 尛賸 时间: 2014-10-2 11:46
[em1009]
作者: 34088721 时间: 2014-10-3 09:38
楼主的资料对我太有帮助了，感谢您的分享，希望楼主有更多好东东拿出来
作者: qlwh 时间: 2014-10-7 01:01
http:/精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: wpillar 时间: 2014-10-7 21:20
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: 大平子 时间: 2014-10-10 10:47
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 34088721 时间: 2014-10-10 14:51
打球不是为了打球，而是让生命更精彩，辟邪消灾，趋利避害，去苦追福，弃我从众。
作者: 琴剑飘香 时间: 2014-10-11 12:41
图文并茂
作者: 胡望 时间: 2014-10-14 12:44
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: dvd- 时间: 2014-10-18 15:27
有反手拉杀、反手拔杀、反手弹杀、反手拧杀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者: ranyong080 时间: 2014-10-24 11:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 烟花漫漫 时间: 2014-10-24 12:08
不错不错，赞一个！
作者: 神棍 时间: 2014-11-27 10:29
[em1002]
作者: 乒乓球拍迷 时间: 2014-11-27 10:44
以下是引用神棍在2014/11/27 10:29:00的发言：
怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌了行不行。
作者: 神棍 时间: 2014-11-28 09:47
[em1005]
作者: 乒乓球拍迷 时间: 2014-11-28 23:58
以下是引用神棍在2014/11/28 9:47:00的发言：
怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌水了好不好，这样浪费论坛资源。
作者: 神棍 时间: 2014-11-29 09:35
[em1001]
作者: 乒乓球拍迷 时间: 2014-11-29 12:12
以下是引用神棍在2014/11/29 9:35:00的发言：
怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌水了好不好，这样浪费论坛资源。
作者: tiantian998 时间: 2015-1-9 11:36
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: pp36 时间: 2015-1-9 15:26
板头板头板头板头
作者: hanfucius 时间: 2015-1-12 09:20
好帖必赞！
作者: 炒菜 时间: 2015-1-14 13:16
好文章
作者: 九比一 时间: 2015-1-15 15:24
学习
作者: 似乎飞龙在天 时间: 2015-1-15 16:49
hao
作者: 红黑BJ 时间: 2015-9-25 12:55
楼主图文并茂，很棒
作者: 九比一 时间: 2015-9-25 19:52
学习！谢谢！
作者: 浪漫的蜗牛 时间: 2015-9-25 21:39
写的非常好，辛苦了
作者: rexmhit 时间: 2015-11-19 17:01
棒！
作者: 大灰狼279 时间: 2015-11-21 16:16
写的真好！
作者: sjy3174 时间: 2015-11-24 10:28
顶。
作者: 塞班岛 时间: 2015-12-22 06:59
赞！
作者: 重在运动 时间: 2016-1-7 21:45
好
作者: wpillar 时间: 2016-5-24 15:35
板头出球，目前还没有深刻的体会，学习中
作者: 云舟 时间: 2016-5-24 21:08
学学，，谢谢
作者: 美丽人生 时间: 2020-4-7 14:52
写的太好了
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