精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 转贴：步法的相关性 [打印本页]

作者: zyq 时间: 2007-1-8 17:45
标题: 转贴：步法的相关性
　　步法的相关性
　　（1）起动：起动是步法移动的前奏曲，起动时，支撑腿要完成蹬地动作，起动的蹬地力量是加快起动速度的条件，是步法的基础力量，尤其要加强侧向移动时的侧蹬，与此同时，还要有一个向来球方向旋转的动作，使蹬与旋两个动作结合，对初学者提高起动速度非常有益。
　　（2）移动：移动速度总体上是快，但过快会跑过头，过慢又跑不到位，为保证在最佳击球点上击球，在回击不同角度，速度来球时，步法移动速度的依据应该是相邻两板球两个击球点之间的最近距离，也是最经济的移动距离。
　　（3）重心：步法移动的灵活，快慢，准确离不开重心的协调转换，起动前和移动中重心都不能过低，要使重心保持在基本的水平面上，上下起伏不大，这有利于击球。脚到腰要到，才是真正的移动到位,如果脚到腰要不到,重心没有到位,身体不平衡,将不利于出手击球,初学者首先要把重心交换好,每击一板球,重心就要交换一次.
(4)制动:移动后的制动对连续击球至关重要.击球支撑腿蹬地起动后,移动脚落地时也要相应的用力蹬地,使身体保持相对平衡,避免移动中的惯力使人站不稳或跌到.

作者: 就爱 时间: 2007-1-9 08:55
好东东！

学习！！

作者: 小水爱乒乓 时间: 2007-9-14 10:47
写得很生动，很具体！赞一个[em01]好好体会楼主的文章，体会这乒乓球的灵魂所在[em01]

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (http://bbs.cnpingpang.com/)