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标题: 乒乓球训练:乒乓球变换击球线路训练法 [打印本页]

作者: 黑白水彩    时间: 2014-12-3 10:52
标题: 乒乓球训练:乒乓球变换击球线路训练法

  将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。

  (一)单线练习法:按规定的单一线路练习

  1、方法 

  (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

  (2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。 

  2、作用 

  (1)学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点:如通过看右方斜线的中台对攻,解决攻球时用腰腿协调发力的问题。 

  (2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如,为加强左半台的进攻能力,可采用左半台对练的方法:在左半合范围内,发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合,并带有一定的战术意识。 

  3、注意点 

  (1)在实际训练中,所谓的单线练习,常是规定击球区域的练习。如,两条斜线经常是以对角半台为界,两条直线往往是以同边半台为界。 

  (2)即使是单一线路的单一技术练习,也不能站死不动地打球,最起码应有单步或小碎步式的重心交换。 

         转自爱学艺http://www.ixueyi.com/yundong/12808.html


作者: 黑白水彩    时间: 2014-12-12 09:57
很有技术含量的帖子!!!!
           顶!!!!!





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