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标题: 魔鬼训练第十七日之罗命的体能训练 [打印本页]
作者: 国富乒强    时间: 2012-9-25 02:01
标题: 魔鬼训练第十七日之罗命的体能训练
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">魔鬼训练第十七日之罗命的体能训练</font></p>
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<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;24日真是很重要的一天，也是我曾经很渴望和期待的一天。不过自从有了乒乓球后那欲望被淡化了。本来以为早上消户中午去取证，但因家姐有事，二件事要中午才办，地球人都知公办的事都要二点半才开始，所以我今天能不能赶去训练都不知，但还是准备好装备，带着去办事。 </p>
<div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;真郁闷，我睡的有点蒙，二点半才被二家姐叫醒去办消户，想不到拿着我们证件的大家姐还没到，等到三点忍不住打电话给她。不是吧姐夫炒车了还受了伤，真不小心，三点多大家姐才到，还好见大家姐只是有点轻伤。真给力帮我们办消户的女仕很给力用了十来分钟办好了。我心中暗喜今天有机会不迟到。谁不知到了取证处，虽然没人排队，但办公的小姐不见人，隔里女的说他去耐所。哎等了二十多分钟没来就叫人催她，姗姗来迟的她好在手脚也快十来分钟给了我通行证。</div>
<div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;急时间问了她二句后就飞扑到发展小学，哎迟晒大到了。差一点就四点，见到教练派多球，我跟小朋友练了会就跟嘉我铭后面练了一篮推侧扑。喘气之际，教练说今天由你安排跟那几个小孩练（他们平是都是小慧带呀自已练），看你能不能有计划带他们练球，我虽有点不大情愿但也不好意思出声站了个几钟喂球他们练直到教练说执球收乒。哎做陪练又没能顾及看教练教球，感觉唔见一个半钟有点惋惜。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </div>
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<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">光阴似箭快如电，</span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">难以把持心暗乱。</span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">魔鬼训练十几天，</span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">进展缓慢失盘算。</span><span style="TEXT-ALIGN: left; DISPLAY: block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 执好野后正想走，嘉铭说末走得，我说点解，他说还要体能训练，我说不做了吧，他说有得打篮球。我听了心想这么怪，那好吧，就练下没所谓。嘉铭将扫把放在二台登的中间说，要跳三十个来回。我问什么跳，他说双脚合并侧跳，我心想这不难呵，看着嘉铭和珠女艰难地跳后，我上场了很爽快就跳了十几来回，嘉铭赞到甘西利，点知于跳多几个来回就挺累，很不易才跳完，原来甘辛苦的。</span><span style="TEXT-ALIGN: left; DISPLAY: block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 跟着我看珠女接球，教练就随机或有假动作扔球，弄得珠女狼狈不堪，气喘如牛，然后到嘉铭，哎扔了很多而接到的太少，嘉铭累坏了。教练刚要叫人我就上前说我来，开始真的用力没处用，总让球丢到地上才执到，教练说你的反应太慢了，就这样被折磨了十多分钟。</span><span style="TEXT-ALIGN: left; DISPLAY: block">还以为没野了，点知又见他们在做仰卧起坐，我挺累看着他们自已都偷懒没跟着组，这时嘉铭说还要做多二次三十个来回的侧跳，挖晒，做死人磨，我断断续续还报大数地完成了第二次侧跳后就休息，看着他们练。再做晚上没力打球了。。。。。</span></div>



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