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标题: 初学乒乓球教学计划 [打印本页]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-10-18 11:39
标题: 初学乒乓球教学计划
乒乓球教学计划乒乓球教学计划 
第一次课乒乓球基本知识，握拍法，准配姿势 
第二次课熟悉球性，学习推挡 
第三次课熟悉球性，复习推挡， 
第四次课  巩固推挡，学习发平击球 
第五次课   巩固推挡，学习步法中的单步 
第六次课巩固推挡，在推挡中结合所学单步 
第七次课复习发平击球 
第八次课巩固提高推挡，学习步法中的并步 
第九次课复习发平击球，学习反手发球 
第十次课提高推挡，学习步法中的跨步 
第十一次课复习反手发球，巩固正手发球 
第十二次课巩固提高推挡，学习步法中的交叉步 
第十三次课复习正反手发球，介绍正手攻球 
第十四次课复习推挡，学习正手攻球  
第十五次课测试推挡 
第十六次课测试正反手发球
第十七次课巩固提高推挡，复习正手攻球 
第十八次课巩固提高正手攻球 
第十九次课同学之间一人推一人攻学习 
第二十次课练习熟练上节练习  
第二十一次课两人配合的近台快攻学习 
第二十二次课近台快攻练习 
第二十三次课复习上节内容学习推攻结合 
第二十四次课巩固提高推攻结合 
第二十五次课学习发下旋球 
第二十六次课复习发下旋球 
第二十七次课学习搓球 
第二十八次课将下旋球与搓球结合联系
第二十九次课 
第三十次课    期末基本技术包括攻球于推挡 
第三十一次课 
第三十二次课测试发球

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-5 21:24
要重新学，真的很难！要一步一步的来，求速成不太可能。

作者: 神祭丶lu 时间: 2012-11-5 22:19
练好球应该要3年吧！[em1008]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-6 09:14
按照要求一项一项完成，短时间内就会有成效的，乒乓球想要速成很难的！

作者: averyoex 时间: 2012-11-6 10:48
完全不懂。。。

作者: 高姐 时间: 2012-11-6 20:31
从零开始学起，很好！

作者: 神祭丶lu 时间: 2012-11-6 20:52
[em218]我按计划学的！

作者: 小葛 时间: 2012-11-6 21:00
正手攻球还在巩固中...[em225]

作者: 糖棒棒 时间: 2012-11-8 11:19
顶起来

作者: 贺子烨 时间: 2012-11-15 21:52
 乒乓球基本知识，握拍法，准配姿势

作者: 贺子烨 时间: 2012-11-15 21:53
熟悉球性，学习推挡

作者: 贺子烨 时间: 2012-11-15 21:53
[em1007]

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-16 18:39
[em1014]

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-16 18:39
将下旋球与搓球结合联系

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-17 13:19
很系统的训练！

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-29 12:05
系统训练！！！

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-29 14:34
<div id="textstyle_258753" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >好帖，顶起来！ </div>

作者: 重拾记忆 时间: 2012-11-29 19:20
好贴  顶起来

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-30 15:00
好帖子

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-30 18:44
好贴  顶起来

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-30 23:12
好贴  顶起来

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-3 18:58
好帖顶起来

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-13 21:05
很有帮助[em1001]，感谢

作者: xncdc 时间: 2012-12-21 21:36
好帖子，好内容

作者: 三碳乒乓 时间: 2013-3-12 16:39
htz ，大家来学习！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:44
胶皮的硬度指标很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:45
还有地板的软硬也很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:45
发力的方法要注意

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:45
对于不同的求要用不同的方法去急求

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:46
力量的床底要理解

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:46
嫌等第后转要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:46
小臂手缩要快！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:46
合理运用手腕跟手指的力量

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:47
胶皮的硬度指标很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:47
还有底板的软硬也很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:47
乏力的方法要注意

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:47
对于不同的求要用不同的方法去击球

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:47
急求点药掌握好

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:47
用咬带动你的手

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:48
用硬的方法吧求啦的更

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:48
力量的床底要理解

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:48
嫌等第后转要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:48
小臂手缩要快！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:48
合理运用手腕跟手指的力量

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:49
胶皮的硬度指标很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:49
还有地板的软硬也很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:49
法力的方法要注意

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:49
对于不同的求要用不同的方法去急求

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:49
急求点药掌握好

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:50
用腰带动你的手

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:50
用硬的方法吧求啦的更

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:50
力量的床底要理解

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:50
嫌等第后转要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:50
小臂手缩要快！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:51
合理运用手腕跟手指的力量

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:51
胶皮的硬度指标很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:51
还有底板的软硬也很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:51
发力的方法要注意

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:51
对于不同的求要用不同的方法去击球

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:51
急求点药掌握好

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:52
用咬带动你的手

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:52
用硬的方法吧求啦的更

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:52
力量的床底要理解

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:52
嫌等第后转要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:52
小臂手缩要快！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:53
合理运用手腕跟手指的力量

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:53
胶皮的硬度指标很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:53
还有地板的软硬也很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:53
乏力的方法要注意

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:53
对于不同的求要用不同的方法去急求

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:54
急求点药掌握好

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:54
用腰带动你的手

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:54
用硬的方法吧求啦的更

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:54
力量的床底要理解

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:54
嫌等第后转要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:54
小臂手缩要快！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:55
合理运用手腕跟手指的力量

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:55
胶皮的硬度指标很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:55
还有底板的软硬也很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:55
法力的方法要注意

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:55
对于不同的求要用不同的方法去击球

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:56
急求点药掌握好

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:56
用咬带动你的手

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:56
用硬的方法吧求啦的更

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:56
力量的床底要理解

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:56
嫌等第后转要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:57
小臂手缩要快！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:57
合理运用手腕跟手指的力量

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:57
胶皮的硬度指标很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:57
还有地板的软硬也很重要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:57
发力的方法要注意

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:57
对于不同的求要用不同的方法去急求

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:58
急求点药掌握好

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:58
用腰带动你的手

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:58
用硬的方法吧求啦的更

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:58
力量的床底要理解

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:58
嫌等第后转要

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:59
小臂手缩要快！

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:59
合理运用手腕跟手指的力量

作者: 乒乓宝儿 时间: 2013-3-16 12:59
胶皮的硬度指标很重要

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