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标题: 直拍横打怎样练 [打印本页]

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-28 14:49
标题: 直拍横打怎样练
训练的步骤建议以右脚在前的站位为前提，第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡，然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。这第一步是基础，一定要巩固熟练，否则后面练习的技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验，不可或缺。第二步是在挡球基础上的拨上旋来球，主要体会在上升后期至高点期的小臂发力、腰髋为支撑的感觉。第三步是第二步基础上的快带，主要体会在上升初期至上升中期时借力与自发力结合，其中的自发力是以转体带手臂为主，手腕顺势向前为辅，注意：初期手腕要固定、后期再加手腕的外展，但不要有内收。第四步要在前三步熟练的基础上进行，这就是横打技术的中心技术--台内拧，先熟悉上右脚的同时右肩迎向来球的过程，同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期开始体验手腕匀速外展过程的迎球，同时横向摩擦吃住球，再带小臂外旋爆发(并以肘为支点)发力的“甩球”感觉，注意：手腕迎球，触球的“点”是球的后中部，随着手腕外展会从球的稍偏左向右前上摩擦，这个过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后中部绕左侧向右前上的过程。摩擦感觉找到了，球也基本上都能甩到对方反手位并带明显左侧旋了，再开始“拧”下旋来球。练习“拧”的过程中除注意“肘部的下压”外，一定要注意还原，“拧”球发力球离板后要立即还原到予备站位时的右脚稍后的状态，这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，可以或侧身用正手，也可以继续上右脚重复横打的过程。    拧球技术的关键点是手指的控拍能力，手指先于手臂发力，这个关键点不突出，横打的质量就无从谈起。训练方法：架肘后，用左手握住小臂(靠近手腕的位置为好)使手臂不能发力，并且只能用手指带手腕屈腕引拍；来球时，用右肩带手前迎、在身体前倾的基础上使击球点在胸前略偏左，左手固定小臂、用手指带手腕发力拧球。

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-28 14:49
直拍横打要怎么练习{转帖}

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-9 08:15
我给朋友打电话，问道：“你在干吗？”朋友：“给我爷爷打点儿款。”我：“在哪家银行？我去找你。”朋友：“墓地。”我：“……”。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 12:18
今天班长问我们的理想，一哥们说：娶一个媳妇生几个娃……然后，旁边一哥们来了句：我差不多，娶几个媳妇，生一个娃。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:52
记得小时候看拳王，上面有拳风伤人，然后找旁边的孩子A试试我有没有拳风。结果力道过大,hll地打到鼻子上了,回去A的妈妈问A的鼻子怎么回事，A说是我拳风伤的。拳风伤的，伤的。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 11:27
高考临近，在杭州市场上出现了一种叫“ 贴身侍卫”的内裤，这盒子上印的不是什么大牌的明星，是五个全国各地的高考状元，更加让人不可思议的是，买这种内裤还送“夺冠秘籍”！要高考的童鞋们请关注！！

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:52
本人男，下午和一个朋友在超市门口等人，因为心情不好，眉头皱着，朋友看到了，就用两只手捏着我两边脸蛋，往上提:“开心点，来笑一个”，正巧旁边路过三女生，见次情形笑着快步走过大声说道：“哇，好基友！！！！！”我的心情更郁闷了，糗。。。

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 17:04
有一次教授上课正上得不亦乐乎的时候，发现竟然有人在睡觉。就很生气得叫旁边的同学把他叫起来，没想到那个学生竟用很不屑的口气说：“是你把他弄睡着的你自己叫。”

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 21:57
<em>腾讯微博和新浪微博的对话！浪浪：我们起步早。腾腾：我有6亿QQ用户。浪浪：我们明星多。腾腾：我有6亿QQ用户。浪浪：我们质量高。腾腾：我有6亿QQ用户。浪浪：我们引领潮流。腾腾：我有6亿QQ用户。浪浪：…………搜狐：你们聊，我先走了。网易：家里的猪还没喂，我也先走了。。。</em>

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 11:07
两人大吵一天，一人说三八二十四，一人说三八二十一。相争不下，告到县官堂上。县官听罢：＂去，把三八二十四的拖出去打二十板。＂三八二十四不满：＂明明是他蠢，如何打我！＂县官答：＂跟三八二十一能吵一天，还说人蠢，不打你打谁

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:32
人是漂泊的船，家是温暖的岸，如果多一张船票，你愿不愿意和我一起走？在花样的年华里，让彼此成为彼此的岸。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 12:08
山里人到深圳一家酒店 "小姐,馍多少钱?" "摸.100!" "下面呢？" "下面200！" "我晕！不是吧!?那水饺呢? " "睡觉,400" "一碗400?!" "不.一晚800." "我倒！这么贵！为什么一碗要800?" "整晚的，都这价,大哥。“要是不在这里带走呢？" "带出去要1000" "我X！深圳消费也他妈太贵了吧？水饺带出去的更贵"。

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 14:54
西城上，诸葛亮一曲奏罢，余音绕梁，听得城外的十五万魏军如痴如醉。诸葛亮：“谢谢大家，每位请交门票费一两。”魏军大惊，片刻之间，十五万人逃得一个不剩……

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:26
“因为高考，你人生中最美好的两年被毁了。十六七岁应该是谈恋爱、建自己的乐队、去心动的地方旅游、做一切今后再也没胆量做的事情的年纪。”—— 一个英国本科生这样对一名中国高中生说。。。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 21:15
【现代版三从四德】老婆三从：1、从不洗衣；2、从不做饭；3、从不拖地。老公四得：1、老婆化妆要等得；2、老婆花钱要舍得；3、老婆发脾气要忍得；4、老婆生气要哄得。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:23
【强迫你学一门中国国粹，你会学什么呢？】1、京剧。2、古典乐器。3、中医。4、中国水墨画。5、麻将。6、书法。7、民族舞蹈。8、古诗词。9、鉴赏古玩；10、中式烹饪。11、相声小品。12、中国风水学。13、围棋。中国象棋。14、工艺陶瓷。15、变脸；16、武术功夫。17、周易。18、剪纸。19、我宁死不屈。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 23:08
【老婆需要这么疼】1 经常亲吻她，趁她不注意。2 过马路时牵她的手。即使吵架。3 一起听她喜欢的歌和她爱看的电影，陪她感动。4 让她躺在你的腿上，可以抚摸她的头发。5 陪她买菜杀价，她做饭你做汤。6 在大天广众之下背她或停下来拥抱她。7 永远不会丢下她一个人，就算无理取闹也一定要让她安全。

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 21:59
男：你到底想我怎么样？可不可以不要再无理取闹？女：无理取闹，是，是我无理取闹，你作为一个男人，说声对不起不行吗，你跟我说声对不起不就完了吗！男：对不起。女：你以为说一句对不起就完了吗！！！

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