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标题: 分享下业余长胶的倒板之路 [打印本页]

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-9 15:10
标题: 分享下业余长胶的倒板之路
<p><font face="Verdana">2011年11月17日，和深圳的球友翼龙聊到直拍如何对付横拍双反对手时，他告诉我可以倒板，还让我看了08年北京奥运会倪夏莲和洪剑芳的比赛视频。我第一次知道什么是倒板。从此开始了业余乒乓生涯的反常（反长）倒板之旅。<br/>近一年的时间里，辛酸与喜悦参半，委曲与亢奋交织，绝望和大悟相伴。个中的滋味，可能只有打过长胶的朋友才能体会。耕耘后总有收获，虽然我现在还是个业余中的菜鸟，但是和一年前未学长胶的自己进行纵向比较起来，对乒乓球的理解已是上了一个台阶了，和原先水平差不多的对手比起来，多了很多变化，信心也足了很多。从零认知到略知皮毛，学习长胶的过程中有些拙见，有群友说何不拿出来分享一下。想想也对，利人不损己的事情可以做。也许，也许对刚学长胶的朋友有那么一点帮助，能少走一点弯路，也算是缘份吧。可以拍砖，扔臭鸡蛋，因为，“忍受”是学长胶的必修课之一。当然，对长胶不屑的敬请飘过。浪费您的时间，我对不住。</font></p>
<p><font face="Verdana">说说练倒板。倒板有向内倒（逆时针）和向外倒之分。大部分的人倒板都是向外，而且认为向内倒是错误的。我是向内倒，因为我不会向外倒。我认为要向内还是要向外的标准是--倒板完必须可以直接进攻。走路的时候，乘公交的时候，看电视的时候，上班空隙时，都可以练习。比赛中倒板就如变脸一般。这个可以练。</font></p>
<p><font face="Verdana">粗识长胶：<br/>刚开始的两三个月，是极度兴奋期。跟用了多年的根深蒂固的反胶比起来，长胶有太多的不同之处了，用长胶的每一种击球，都会产生新奇的效果，都会让自己不断思考、尝试。网络上黄建疆老师的视频成了珍贵的启蒙教材，一招一式都跟着模仿。之后无意间上了精英乒乓网，长胶版块的“倾心长胶”和“H红与黑H”在“长胶打法你问我答专贴”中的回答和介绍非常具体实用，对我帮助很大。痛苦的是刚开始推球多下网，刚开始搓球多冒高，正手基本就不会用长胶。这个阶段自己不适应，球友也不适应。用长胶处理好一两个球，对方就难受了。手感时有时无，经常是丢球时一长串，得分时也是好多个。大部分时间好象自根本就不会打球了。球友BS的有，讽刺的有，一直虐的有。好好的反胶搞得现在两面胶皮都处理不好。这个阶段是很痛苦的，多少次想放弃长胶算了，多少次都是咬着牙坚持下来。这个阶段学会了用长胶接发球，搓、拱、挡。认识到从反胶到长胶最大的区别就是，长胶要“亮板”，碰到很上旋的球拍面也只是垂直而已，压拍是要下网的。</font></p>
<p><font face="Verdana">长胶和倒板练习：<br/>倒板练习：从开始时对抗中倒板来不及或球拍时有落地，几个月之后，倒板几乎可以随心所欲了。有一段时间甚至每球必倒，倒板上瘾了。前辈说每板都倒就没有意义了，需要时才倒。在对抗的过程中，上旋球倒到反胶面去推时经常出界，倒到长胶面时又经常下网。为了解决这个问题，我用砂纸把球拍手柄两面磨成不一样的深度。反胶面食指接触部位磨得很深，使得倒拍到反胶面时，拍面很容易前倾；长胶面则不怎么磨，拍面不容易前倾。为解决反手位问题，我有意在倒拍练习倒到反胶面时大姆指使劲向外推，腕关节很夸张地向外翻展，让拍面尽量前倾；倒到长胶面时则做向左前的侧挤动作，为的是让两面球拍在手指上留下不同的记忆。<br/>长胶练习：我的练习方法有这么几种：A.自抛球练习（多球，左手将球抛起落台弹起后右手将球击出，可练正手打、刮，反手撇、挤）B.左扔右练（用旧鞋盒做个支架，将球拍放上去呈一仰角，放于球网处，用左手将球扔向球拍，弹回后用右手将球击出，可练正手打、刮、拉）C.发球机，主要练磕和多点脚步练习。D.与球友对抗。<br/>1.拱：开始时反手的搓用得多，几个月后基本就不用了，因为很难搓到对方的底线，球一短就被对手推或打死了。拱的方法是把球拍插到球下面去往前上方用力推，末了球拍往前压。拱比搓好用得多，对付反手位的下旋球，只要不是太长，都可以拱。有时在右路的下旋球也可以移动到右侧用反手拱。拱成了主要得分手段了。特别是发球时当套路使用，发一个短下旋，最好不出台的，等着对方搓过来，发力拱两边大角，上台率极高。这一板打长胶一定要会的。<br/>2.撇(有的人称为擗)：对付反手位的下旋或不转球，用长胶由左向右前方横向摩擦出去，比拱的效果更好，往往可以将球落在对方正手位大角，又长又略外飘，力量比拱还要大。如果不转球，身子迎上去向右前下方发力，威力更大。<br/>3.磕和侧挤：我把这两种动作归在一起，因为都是用来对付反手上旋或不转球的方法。对比较上旋的球（比如高调）往左下方用力摩擦（磕切），上旋不强的往左前方摩擦（侧挤）。依对方的上旋程度做用力方向的调整，上旋强就往下多摩点，不强就往前多摩点。<br/>4.刮：长胶的正手位是很容易被对手盯上的，因为长胶的反手方法较多，可攻可守，相比而言正手弱了很多。很长一段时间，当球到正手位而我又刚好倒拍到长胶时只能削或搓一板，回来的都是对手的爆冲，这个时候我都会骂一句：“该死的金景娥！”（因为金是削球手，而我这个时候仿佛金附体，只会削。Sorry,无意冒犯啊。)为了弥补正手位的不足，正手位的进攻是必须练的。正手位的短球或者脚步没位无法打时，可以刮一板。刮的心得是，处理台内短球只需小臂往左前方用力摩擦，下旋拍略仰，不旋拍略立。长球可半摩半拍，往左前方向用力。<br/>5.打：练习打的关键是脚步。移动脚步，将击球点放在身体右前方不需伸出大臂就可以够着的位置，上旋球拍面近垂直，下旋球板面略上仰，引拍至身体侧面足够，不需要到身后，转腰，击球时感觉用身体压住球，用小臂往对方球台送。如果上旋球在小臂送球的动作末端往前上方摩擦，可以防止击球太直出界。脚步到位，用身体压住球是关键。这个动作在对方球速很快时，用长胶挡，同样适用。挡的时候小臂和手腕基本不动，转腰即可。<br/>6.拉：不难练，动作和反胶拉球差不多，区别在于长胶要亮拍，力量无需反胶那么大，如果控制得住球之后，也可做大动作发力拉，对方容易以为旋转很强，回球易下网。长胶拉球没有杀伤力，只可过渡使用。如能与反胶拉结合起来，效果才好。<br/>长胶的打和拉对步法要求极高。反胶在步法没有完全到位时可以凭借摩擦弥补，长胶却不行。没有好的步法，长胶的正手进攻效率会很低。在我意识到这个问题之后，我练步法的方法就是正手每一次击球之前脚步都调整一下，落点不变的情况下就原地移动一下脚。这样的好处就是不会懒散，需要时脚步可以很快启动。练了几天之后，步伐就提高了。<br/>我练发球时间不长，心得不多，但对于长胶倒板选手来说，有一套发球是值得一试的。那就是用反胶面发强下旋，然后用长胶面做发强下旋的动作发短低球，对方一搓就出界或冒高，就算对方看清胶皮变了，由于球较低，TA也不好轻易发力推或攻。</font></p>
<p><font face="Verdana">我最怕什么：<br/>1.对手是长胶：倒板之后，反胶正手拉下旋基本不会了，因为倒板之后，很少会有这种回球。特例来了，就是遇到纯长胶选手。遇到一老爷子，单面长胶，只挡拱磕，回到我的反手位球下沉我可以用长胶拱或撇回去。后来他尽给我正手球，沉，用长胶刮或打回去，由于力量不够，他又回来了，还在正手。磨到最后，我崩溃了。我没见过两个都不怎么进攻的人打长胶比赛，估计好看不到哪去。<br/>2.长急上旋：最近遇到了两个对手，让我无球可打，郁到吐。一个长急上旋到正手，一个长急到反手。以我目前的长胶水平，基本无解。反手位老顶着我，球速快，磕球动作来不及做，退台不习惯，退了根本不会打球了。正手位要跨大步上去进攻，也不现实。</font></p>
<p><font face="Verdana">所以，倒板选手，练长胶的同时，反胶还是要练的，不然，倒板就没有意义了。或者各位球友有什么良策，请不吝赐教，不胜感激涕零。<br/></font></p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-11 11:20
学习了

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-11 11:58
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_149730" >顶起来<br/></div>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-12 14:03
长路漫漫

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-12 18:38
顶起来  雄起

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-12 19:39
顶起来  雄起

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-12 19:41
倒板很难练

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-12 19:43
<p>听朋友说。看电视都在练</p>

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-13 10:38
好贴  学习了

作者: 小葛 时间: 2012-11-13 10:46
不错  学习了

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-13 12:12
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_157306" >好帖就是要顶起来~<br/></div>

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-13 14:35
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_157709" >耐心学习了！<br/></div>

作者: 丹洋 时间: 2012-11-13 15:28
还没遇到倒板的哦

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-13 20:44
<div class="quote"><b>以下是引用<i>丹洋</i>在2012-11-13 15:28:00的发言：</b><br/>还没遇到倒板的哦</div>
<p>呵呵，因为业余的好多手指还是不够那么灵活，倒不过来[em1004]</p>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-14 09:16
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-13 20:44:00的发言：</b><br/><p>呵呵，因为业余的好多手指还是不够那么灵活，倒不过来[em1004]</p></div><p>赵说他玩电脑，看电视都在练倒板呢？

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-14 17:39
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-14 9:16:00的发言：</b><br/>
<p>赵说他玩电脑，看电视都在练倒板呢？</p></div>
<p>哈哈，真是佩服，好认真的，不过大多数人实战还是倒不过来滴</p>

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-14 18:18
有人倒横拍吗

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-14 19:30
<div class="quote"><b>以下是引用<i>追风情缘</i>在2012-11-14 18:18:00的发言：</b><br/>有人倒横拍吗</div>
<p>横板是不是相对好倒些啊，哈哈</p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-14 22:20
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-14 19:30:00的发言：</b><br/>
<p>横板是不是相对好倒些啊，哈哈</p></div>
<p>横拍就转圈圈</p>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-14 22:38
<font face="Verdana">说说练倒板。倒板有向内倒（逆时针）和向外倒之分。大部分的人倒板都是向外，而且认为向内倒是错误的。</font>

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-15 14:40
倒吧

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-15 15:29
对手是长胶：倒板之后，反胶正手拉下旋基本不会了，因为倒板之后，很少会有这种回球。

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-15 15:30
倒板选手，练长胶的同时，反胶还是要练的，

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-15 15:30
我练发球时间不长，心得不多，但对于长胶倒板选手来说，有一套发球是值得一试的

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-15 15:31
倒板有向内倒（逆时针）和向外倒之分。大部分的人倒板都是向外，而且认为向内倒是错误的。我是向内倒，因为我不会向外倒。我认为要向内还是要向外的标准是--倒板完必须可以直接进攻

作者: 神祭丶lu 时间: 2012-11-15 16:04
走路的时候，乘公交的时候，看电视的时候，上班空隙时，都可以练习

作者: 神祭丶lu 时间: 2012-11-15 16:04
比赛中倒板就如变脸一般。这个可以练

作者: 神祭丶lu 时间: 2012-11-15 16:05
只有打过长胶的朋友才能体会

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-15 16:05
倒板  麻烦不

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-16 10:47
顶起来学习

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-16 10:47
用长胶的每一种击球，都会产生新奇的效果

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-16 10:47
自己不断思考、尝试

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-16 10:47
倒板有向内倒（逆时针）和向外倒之分

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-20 23:15
<div class="quote"><b>以下是引用<i>追风情缘</i>在2012-11-12 19:39:00的发言：</b><br/>顶起来  雄起</div>
<p>[em1002]</p>

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-21 11:40
<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-12 14:03:00的发言：</b><br/>长路漫漫</div>
<p>[em1002]</p>

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-21 13:15
<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-11 11:58:00的发言：</b><br/>
<div id="textstyle_149730" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">顶起来<br/></div></div>
<p>[em1002]</p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-21 17:33
[em1002]

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-3 17:31
好帖顶起来

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-3 22:29
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-16 10:47:00的发言：</b><br/>倒板有向内倒（逆时针）和向外倒之分</div>
<p>业余的很少有能这么灵活倒板的，尤其是直板</p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-3 22:30
<p>好帖  顶起来</p>

作者: 重拾记忆 时间: 2012-12-5 16:44
<p>加油顶起来</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-9 11:09
周围长胶少了

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-12-9 11:45
[em1002]

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-13 09:23
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Kaiser.Yi</i>在2012-12-9 11:45:00的发言：</b><br/>[em1002]</div><p>

好久没和长胶打，你还行不

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-12-13 13:40
好帖子，狂顶！！！[em1001]

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-14 11:50
倒板，的需要超灵活的手啊

作者: xncdc 时间: 2012-12-21 21:12
<p>好帖子，好内容</p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-4-24 15:29
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_1647572" >合理的运用手指和手腕的力量<br/></div>

作者: 三碳乒乓 时间: 2013-4-26 14:23
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_847039" >拍：这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。类似正胶快杀弧圈球，但回球速度要快得多。属于搏杀类技术。动作特点：整个动作发力突然且距离短快狠，手腕固定，以撞击为主，集中发力攻打来球的上升期，有类似快打感觉。在比赛中能较为熟练的掌握并频繁的运用该技术的横板使用者是盖亭和庄志渊，直拍的使用者是金泽珠。抹：类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。要求动作突然且弧线低。<br/></div>

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