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标题: 正手发力步法 [打印本页]

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-12 08:06
标题: 正手发力步法
乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命。纵观国内外，只要是正手拉球特别好的人，都是步法特别好的，比如韩国柳承敏，金泽珠，中国王皓，王励勤。虽然我们是业余爱好者，但在练习到一定程度后，要想再继续提高击球的威力，必须在步法上有所提高，手上的功夫才能突破，否则将变得很困难。前面那位网友提到，反手接发球之后，再转换为正手进攻时发力不流畅，这个问题的原因在于步法的调整。因为一般的上步反手接发球时右脚都靠前一些，至少站得跟左脚平齐（相对于球台端线），如果还击完来球之后不及时还原的话右脚就没有后撤，而正手发力时我们都习惯右脚在后，这样就导致发力不流畅，产生那个网友所说的问题。AvZ中国运动网 由此可见，步法的及时调整非常重要。
常见的步法调整有这样几个： 第一，发球之后的调整，发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台，并且身体重心随着步法做一下调整，准备两面还击来球。第二，接发球之后的调整，如果是上步用反手接发球，完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回，准备积极利用正手抢攻，不要反手接完球在等着对方回球，等对方来球过来再调整就晚了，难以作出充分的击球动作。AvZ中国运动网 第三，拉球或者连续进攻时的调整，根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去，那样伸直的胳膊会发硬发不好力，要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球，身体越放松越好。连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。</cc>

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-12 08:07
对于乒乓球而言，脚上的功夫要占七分，业余与专业最大的差距在步法。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 12:23
据说玩微博时间久了，说话都会成这个样子“亲，尼玛坑爹有木有？”“你妹啊！”“亲，腐女不给力啊”“猫了个咪的，去屎！”“亲，你太可耐了”“爆你菊花”“亲，老湿是好淫”“我勒个去…”“亲，肿么了”“宅男宅女伤不起…”“亲，你懂的”“尼玛羡慕嫉妒恨”“亲，笑屎我了”。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:57
你知道吗？我天天都在想你，夜夜都在念你。吃饭时想睡觉时想工作时想，很想对你说............快点还钱。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 11:33
如果你恨他，请推荐他去富士康工作吧~~

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:57
【1】牛说：这么多人喝我们的乳汁，却没有人叫我们一声“妈。【2】乌贼鱼说：娘的，满肚子墨水居然也成了贼! 【3】老鼠说：成天为了点儿吃喝担惊受怕的，能不老吗？【4】苍蝇说：我和蜜蜂的最大差别在于口味不同。【5】鱼说：打死我也不去什么网吧!6、恐龙说：不好意思，死得太早了，让你们伤脑筋了。

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 17:09
物理课上，老师正在讲摩擦力。讲到最后，老师正声问到：同学们，学到这里，现在回答我，摩擦可产生什么？正当大家张大口准备齐声回答的时候，后面传来一个声音抢答到：快感……

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 22:04
【12星座淡定指数大排行#摩羯座85%】摩羯座继承传统王者之风颇多，有着不可忽视的心机，让人无法琢磨他们内心真实的想法。仿佛一切事物都尽在他们掌握之中，他们只需要淡定的在一旁观看这场自己策划的游戏一样。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 11:12
【十二语言的“我爱你”】1. 汉语：我爱你；2. 英语：爱老虎油；3. 法语：也带嘛；4. 德语：衣西里拔弟兮；5.荷兰：阿荣吼范丸；6.日本：阿姨兮带路；7.韩语：撒朗嗨哟；8.阿拉伯语：无黑不可。9.西班牙：得阿摸；10.意大利语：提阿么；11.希腊语：萨哈泼12.俄罗斯：鸭鸡不鸭留不留

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:38
听说大学里要是不谈恋爱的话，工作后就只能等着相亲，然后看个电影，再吃个饭就结婚了。。。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 13:23
【骂人不带脏字的歇后语】1.蝙蝠身上擦鸡毛－－你算什么鸟？2.茶壶里的水－－滚开！3.擦粉进棺材－－死要面子！4.大火烧竹林-----一片光棍；5.唱戏的腿抽筋－－下不了台；6.芝麻地里撒黄豆－－杂种；7.床单作尿布－－够大方！8.肮脏他娘哭肮脏——肮脏死了。9.有大哥有二弟－－你算老几?

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 15:00
一男人总找不到女友，无奈去算命。算命师：你前半生注定没女人，那人眼睛一亮：后半生呢？算命师说：后半生你就习惯了。。。(

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:31
大学童鞋给高考生的寄语：其实高考一点也不可怕，复习了一年，考的全是会的东西。大学考试才可怕，只有一周时间复习，考的还全是不会的东西。马克思说，没事，都会过的。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 21:22
The best things in life are unseen，thats why we close our eyes when we kiss cry and dream. 生命中最美好的都是看不见的，这就是为什么我们会在接吻，哭泣，许愿的时候闭上眼睛。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:29
小外甥给我出了一个题：在医学上痛分12级痛，被蚊子盯是1级痛，生孩子是12级痛，请问13级痛是什么！我想半天也没想起来，什么比生孩子还痛，我说：死。他说NO，最后公布答案……………生孩子的时候被蚊子盯，这死孩子。。。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 23:14
“老婆，舒服吗？”“快好好按摩，偷懒小心我抽你 ” 小猫老公的表情亮了 ......好可耐的小猫猫哇！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 22:06
据说，真正的吃货，吃饱了就犯困~~~~=_=

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