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标题: 用右脚找球与盯球 [打印本页]

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-13 08:59
标题: 用右脚找球与盯球
步伐的好坏,跟两脚重心交换与节奏控制有很大的关系. 可以回头看看柳承敏在蝴蝶教学片中说的一句很关键的话:"要用两脚来控制节奏" . 这也是长期指导我的萧教练说过的精髓之一. 手比脚快, 就是节奏不对, 脚就是要随着球落下弹起的节奏来作好盯球-移动-引拍-蹬腿动作(这我在不少帖子提及过). 节奏一错或者没跟上球,动作自然就容易变形走样. "用右脚找球"的说法也在我"专业老师敎拉球的十个要点"一帖中提及过, 大家可以再回头参考. 至于练习方法有很多, 多球是最有效的. 另外大家可以参考一个简单的入门练习方法: 第一阶段: 1. 手不拿拍, 右手肘靠在右腰上 2. 请对手发球落点无规律. 3. 要求自己,肘不离身,快速移动身体然后用右手接球. 4. 连续重复以上动作,慢慢加快 第二阶段: 如果每次都能准确接到球,且手的位置都能保持在右前方, 那么就要进行以下阶段的练习 重复以上1~4动作, 但必须要求球落在己方球台时右脚就要采稳, 然后等球弹上来接起. 也就是右脚踩稳跟手接到球要有个时间差,而不是同手同脚. 如果球短了还要能把左脚跨出去主动迎前去调整接球点. 第三阶段,就是用以上的方法来做移动击球动作. 没有多球条件的就"单球多练", 一次发一颗练习者打回来就把球接起来,然后再发. 先慢后快. 不过这只是练习用脚找球,还没办法练习重心交换与节奏. 改天我再发我这边教练的指导方法上来. 单球练习就是两点打一点左推右攻到半台无规律以至於全台无规律等练习. 记得练习时手要放松下来, 不要那么大的力量,带过去就好.我常看到,球友在做此等练习时,都还在注意手的动作, 要知道这是"脚的练习"而不是练手,套句教练的话:"手都练到博士级了,脚却只练到小学阶段,怎么可能打的好球?" . 为了手能等脚,一开始失误是正常的,如果脚节奏不对还能把球打过去,那就是变形了. 只有严格的要求自己,脚一定要到位,才能够达到练习的目的. 也因如此,多球的练习是有必要的,因为这样练习者才不会有打进台的压力. 记住! 是先移动再引拍!

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-13 08:59
用右脚找球和盯球练习方法三阶段

作者: 以攻为守1 时间: 2012-11-13 23:13
很好的帖子，顶！！！！！！！

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 12:25
孔子东游，遇到一男一女两小儿。男孩道：听说您懂的很多，我们有个问题想请教您。孔子答：但说无妨。女孩便道：什么样的节奏是最呀最摇摆，什么样的歌声才是最开怀？孔子无言以对，郁郁而终。(PS：最炫民族风)

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:58
前几天朋友去参加一个饭局，有一个小青年谈到他新买的车，新婚新车，当然很开心，对自己的车牌也很得意，说是1314，预示他跟老婆一生一世！另一不长心眼的随口就来了一句：一伤一死… 那车主当时脸就黑了，一顿饭都没开口！

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 11:34
清晨，唐僧从梦中醒来，发现孙悟空跪在自己的床前，于是便问：“悟空，你怎么了？”孙悟空满脸泪水的说：“师傅，我求您了，下次说梦话，不念紧箍咒，行吗？”

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:59
愤怒的小鸟，出了底裤，看到嘴巴那里，想象下WC的时候好搞笑

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 17:11
这么多年听下来，最能符合时代气息，最吻合社会环境，最能表达审美情趣，最能鼓舞人心激励斗志的歌手，还得是慕容晓晓和凤凰传奇。去年听了一年《爱情买卖》，今年估计要听一年的《最炫民族风》

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 22:06
Your name, my heart.你的名字、我的心事。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 11:14
一个丁老头，欠我俩鸡蛋，我说三天还，他说四天还。。。。详情请看图……小时候画过这样图的童鞋快转发吧。。。

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:41
“嘿…哥们！晚上帮我收衣服？”“不收，自己滚回来收。”“你大爷的！” 晚上回到宿舍衣服已经在衣柜里的。 “帮我带份饭”“带你妹，不带”“哎呦，帮我带吧？”临走之前，转身不耐烦地问：“吃什么？” 你敢对着你的女友大喊大叫，她还什么都给你做吗？总结：好基友是一辈子的事情。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 13:25
嘴上不饶人的，心肠一般都很软。心里不饶人的，嘴上才会说好听话。所以好人心善，坏人嘴善。同意的转

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 15:43
某位新来的老师上课根据作业本上的名字点名，点到一个叫“黄肚皮”的同学时，始终无人应声。等到其余人的作业都发完时，老师问，谁没领到作业本，一男孩站起，老师生气地问：“连自己叫什么名字都不知道吗？ ”“老师，我真的不叫黄肚皮，我叫黄月坡……”(

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:33
我不贪心，也不等待。我找到感觉对的人，就决定了。我不喜欢左顾右盼，我的时间有限，我想用有限的时间跟另一个人过Better life，而不是用我的Life，去找一个Better的人。。。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 21:25
有一天一只兔子不幸掉进一个箱子，结果出来的时候变成了一只鸭子，你知道什么原因吗？因为箱子里放着是变压器。。。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:32
整个学期全荒废，临近考试全心碎，一周时间全没睡，考试之前全在背，走进考场全崩溃，拿到卷子全流泪，背的东西全不考，考的东西全不会。。。你妹！

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 23:17
如果你有哥，不管是不是亲的，就为你哥哥而转，希望他一生幸福快乐，事业有成，有个好嫂子爱他！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 22:09
一直以来。有个叫周一的地主，其性格凶残变态！残害亲兄弟周六、周日，还曾将亲妹妹周五许配给隔壁村的一个叫加班的凶残地主！不仅这样他还带着周二、周三、周四，横行乡里，鱼肉百姓，其罪行累累，令人发指！使众百姓深处水深火热之中

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