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标题: 发抢练习 [打印本页]

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-14 07:50
标题: 发抢练习
发球抢攻在整个战术体系中具有重要的位置，这是无庸置疑的。尤其是业余球手，发球抢攻在比赛中占的比例是较大的，练好发球抢攻，就等于占据了比赛的半壁江山，赢得了比赛的主动权。 发球抢攻怎么练呢？一、掌握几套有效的发球发球的质量与发球抢攻战术的运用有直接的关系，没有好的发球，就不会有有效的发抢战术。这里，值得说明的是，关于发球的质量，我们不能单纯理解为单个的发球质量，而要有一个对质量概念的全面把握。发球质量表现在哪些方面呢？ 1、发球的旋转配套。比如，你有一手很转的下旋球，但没有不转球的配套，其使用的效果就会大打折扣。如果你的下旋和不转的发球动作相近，对方很难判定，尽管球的质量不是很高，但只要球的旋转差异较大，同样可以获得抢攻的机会。也就是说，单一的发球尽管球的质量很高，但对方一旦适应，你也就失去了威胁。因此，我们练习发球的时候，一定要考虑到球的配套，比如，反手或正手的侧上与反手或正手的侧下配套，转与不转配套，正手下蹲的侧上与侧下配套，正手顺向与逆向发球的配套等。配套的原则就是动作相似，而旋转不同。在这样的基础上，你再去提高单个发球的质量，思路就完全对了。 2、发球落点的配套。发球的配套还只是一个方面，要取得好的效果，还要在次基础上注意落点的变化。比如：你是左手，采用正手的高抛发侧上侧下，如果能把球发到对方（右手）正手的近网处（正手短球），球且能网外拐，那效果是很明显的，对方回接要么是搓，要么是拉或打，由于角度大，回球的路线已经被你封死，对方回击的质量就不会是很高，你可以轻而易举的上手。在这种情况下，对方就有可能适当的将站位向正手位一方挪，而你就可以改发高抛的侧下或侧上至对方的反手底线，这一短一长，一上一下，就有可能赢得发抢的主动。再比如，反手发对方正手下旋短球配合发对方反手（上、下即可）长球，或先发对方反手短球在发对方正手长球等。发球落点的配套更多的是根据场上对手的技术状况来确定，主要是了解对方的移动、各种接发球技术的掌握程度、接发球的习惯与方法、回球的路线和落点等，有了这样的分析和了解，你就可以确定自己的发球采取什么样的落点为宜，既达到控制对方上手的目的，有能给自己的主动进攻创造机会。 3、发球的速度配套。发球的速度容易引起球迷朋友的忽视，同样的旋转，同样的落点，球的速度快就会更有威胁，尤其是侧上侧下的长球更是如此。一般来说，发短球你要出手快，发长球要使球速快，这样，就能从时间上控制对方抢先上手。比如，对方已经判断你的发球是反手位长球，准备侧身抢拉，但如果你的球速快，就会顶住对方，至少可以降低对方抢拉的质量。发球的速度，主要是指长球的速度，速度快，就会增加对方回击的难度，世界顶尖高手之间是如此，业余球手之间的比赛更是如此。因此，建议大家在练习发球的时候，一定要从速度因素上去加以考虑。二、发球抢攻的练习内容发球抢攻的练习内容有很多，这里主要介绍几种供大家参考。 1、确定正反手各一套主要发球，以这套发球为主，逐个练习发抢。每个球手都有自己的习惯发球，也就是比赛中使用频率最多的发球，一般来说，习惯发球也就是自己最擅长的发球，平时有发抢技术的球手，其习惯发球也是他经常用来发抢的发球。有些发球虽然使用不多，但并不说明就没有效果，问题是你平时针对这些发球，有没有进行过发抢的训练。我们经常看到有些球手在比赛中使用平时很少发过的球，尽管出现了机会球，但上手时自己的无谓失误特别多，究其原因，主要是平时对这种发球的发抢练习较少，因而对对方的回球在旋转上还不很适应，也就是我们所说的“自己吃自己的转”，尤其是侧上与侧下。这就提出了一个问题：重视发抢的练习，并不是从你自己的发球习惯出发，而要从对方是否适应你的发球的出发，从自己具备什么样的发抢技术出发，来选择自己的发球抢攻的练习。也可以这样理解，比赛使用最多的发球，应该就是你平时发抢练习最多而且是最有效的发球。而这样的发球，正反手也应该是各有一套。 2、以发长球或侧上旋长球为主，配合短球的发抢练习，或发球后的对攻练习。长球的旋转较强，对方如果采用搓接，回过来的球的旋转也比较复杂，因而是我们发抢练习的重点。你要通过反复的练习，掌握对方各种搓接过来的旋转特性，学会采用适当的方法予以还击，这也不是能够一蹴而就的事情。你掌握的进攻手段和方法越多，那么，还击也就越顺利，否则，就是机会多多，你也只能是望洋兴叹。当你采用侧上或上旋发球的时候，更要注意加强对攻方式的练习，不要指望对手一定就是采用搓的手段来回接。我们在观看高水平的比赛时，也会看到高手之间的较量经常是从上旋开始，这往往是战术上的需要，通过上旋发球，使球一直都在上旋的情形下对抗，会更加有利于发挥发球一方的进攻优势。业余球手也是一样，如果自己的进攻技术和相持能力明显要高于对手，为什么还要去发下旋球进行抢攻呢（关于对攻战术本文不再展开议论，请看《关于对攻战术》一文）？长球必须与短球配套，对于短球，对方有可能采用的方法是以短制短，以撇制短，或短打。对于对手有可能采取的各种回接的办法，在发抢练习中都不能放过，而要一个球一个球的认真练习，只有这样，你在使用发抢战术时才会充满底气和自信，也才会毫不动摇一以贯之。</cc>
3、以发短球为主，在第三板采用短打技术或快拉抢攻。以短制短是在比赛中处理球的常见现象，要采用发短球抢攻的手段，那么就要掌握台内的短打技术，主要是快点、挑、拨和快突、快拉。台内技术有一个最明显的特征，就是合理的使用手腕技术，对于业余球手来说，有一定的难度。手腕与前臂连接的关节是扁平关节，在人体的所有关节中，它的发力是最直接，也是爆发力最强的一个关节。但是，这种发力与技能、技巧的关联度也最大，不经过长期的专门的训练很难达到一定的水平。目前，在职业选手中，马琳的台内球水平最高，他的手腕的灵巧性与控制和发力水平应该是高于其他选手，这也就是他为什么能够经常性的保持领先的原因之一。我们业余球手在手腕的使用上与专业选手不能相提并论，但也不是说不能具备这样的技术，只不过是在击球的力量与技巧上存在差距而已。我们是在业余界来讨论手腕的使用问题，也不会有对专业球手的那样高的要求。我说这些话，主要用意是让球迷朋友知道，手腕在运用短打技术上的重要作用，千万不要给予忽视，既要看到手腕练习的艰巨性，也不要因为手腕上存在的问题而使自己失去信心。因为我在回复不少朋友的帖子中都发现手腕的技巧是困绕我们掌握技术的一大障碍，而克服这一障碍，更需要我们去加强练习。在发短球抢攻的练习中，还有一项技术是必须要掌握的，那就是半出台与不出台之间的球要使用快突和快拉的技术。这种技术是手腕与前臂动作紧密结合下的结果，是短打技术的延伸，关键是掌握击球的时机，必须是抢在来球反弹的上升期，并合理的采用借力的方式。关于具体的动作表述已经有不少文章谈及，这里就不在重复了。 4、以发奔球或发急侧上形成对攻或反手相持。奔球是在平击球的基础上发展起来的，所谓“奔”，就是在发球的时候带有摩擦，包括侧面的摩擦，因而球上台后有前冲，侧拐和下坠的情形。对方只能采用打的形式回击（削球除外），这是采用对攻战术的有效发球。急侧上一般是发到对方反手，压住对方的侧身，只能让对方采用反手拨、推的形式回接，从而进入反手的相持。两种发球都是以速度为主要特征，力图使发球与推攻技术进行衔接。推攻基础好的球迷朋友不仿可以试试。二、练习的方法 1、侧身发球至对方反手位，长短球配合。发对方正手位短球，要求对手用反手接发球，用撇搓接正手位短球，练习第三板抢攻转连续攻。 2、反手发球至对方反手位长球，配合正手位短球进行抢攻，要求对手的接发球方法同上。 3、要求接发球一方对上述正、反手发球，长球用拉、打、推回击，短球用快点两角回击，发球一方在第三板抢攻。 4、发奔球或快速侧上旋球打成对攻。 5、任意发球，在任意的情况下发抢练习。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-14 07:50
可根据自己的具体情况有重点、有选择的进行练习。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 12:26
大学有次愚人节晚上，宿舍全员带好身份证明上街，走了7条街终于找到了巡逻警察。面对面离警察大约还有30米时大喊一声“跑”，然后警察看见我们跑，就追了起来。百米速度跑了15分钟，实在跑不动了，被逮住。警察问我们为什么跑，我们说宿舍还有20分钟锁门，不跑就回不去了。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:59
如果你认识长沙的男孩子，请你珍惜他。50年一遇的冰灾，他活过来了；41度的高温，他挺过来了；100年一遇的洪水，他也游过来了，广电的女明星他看也不看一眼，他突破了柔情似水的湘妹子围追堵截，最重要的，6月28日的暴雨都阻挡不了他！他历经千辛万苦来到你身边，你凭什么不珍惜他？

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 11:35
Z：妈妈说过一句最让你感动的话是什么？ F：出了这个门！你就不要再回来～

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:59
一天，有一个忏悔者来到教堂，他对神父说：神父，我错了。神父说：只要你认错，天主一定会原谅你的。忏悔者说：我偷了一个人的脚踏车，而我现在要把它交给你。神父说：不！不要给我，把它还给施主。忏悔者说：我已经问过他了，可是他不要。神父说：那你就收下它吧！神父下班后，就发现脚踏车不见了！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 17:11
早上去买包子，见一姑娘急匆匆跑过来语速极快："老板给我来五个包子三个牛肉的一个韭菜鸡蛋的一个鸡汁灌汤的还有一杯紫米粥记得今天给我吸管啊昨天没给可把我烫死了算了把牛肉的换成三鲜的吧哎呀班车来了我不要了＂，老板还没来得及反应，姑娘已不见了。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 22:05
舒淇：“如果真有那种一拍即合的爱情就好了，不需要暧昧的你来我往，不需要花太多时间去培养，我已经没有力气去玩猜测的游戏，因为我怕会受伤害。” 我们想要的，大概就是那种，你看一眼就知道，是这个人，没错了。”

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 11:14
最好的朋友永远都是钱包，他一瘦，我们就无比心疼，有木有。。。

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:40
体贴的男友：男生带着女友散步，路过餐馆。女友赞叹道：“真香啊！”囊中羞涩的男生很绅士地说：“如果你喜欢，我们可以再从饭馆门前走一次噢。”

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 13:25
【长大了要为父母做的8件事】第1件：定期带父母去做体检；第2件：父母的零花钱不能少；第3件：帮父母完成年轻时未完成的梦想；第4件：陪父母重游故地；第5件：与父母一起拜访他们的朋友；第6件：经常给父母拍照；第7件：跟父母做交心的沟通；第8件：带父母去旅行。

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 15:42
中国式英语害死人啊：话说中国一留学生在国外的高速公路上行驶，不料出车祸了，连人带车翻下悬崖，美国交警救援队赶到后向下喊话道：“How are you？”留学生答：“I’m fine，thank you！”然后交警就走了，留学生就死了。。。(

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:33
1.商女不知亡国恨，隔江犹唱双截棍。2.大风起兮云飞扬，一生至爱阿迪王。3.轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我抖一抖麻袋,不带走一棵白菜4.史泰隆夜走华阴县，鲁提辖拳打陈冠西5.孟姜女哭倒长城干红，白娘子水漫金山词霸6.都什么年代了，一点流氓意识都没有7.贱可贱，非常贱，天行贱，君子将自贱不惜。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 21:24
爹：给你找个媳妇。儿：我自己找！爹：这女孩儿是比尔盖茨女儿！儿：这样？行！爹找比尔盖茨：我给你女儿找了一个老公。比尔盖茨：NO，女儿还小！爹：这人是世界银行副总裁！比尔盖茨：这样？行！爹找世界银行总裁：给你推荐个副总裁！总裁：我有副总裁！爹：他是比尔盖茨的女婿！总裁：这样呀，行！

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:31
考考你，有人中大奖了，打一首歌名，《恭喜发财》？不对！再想想，《财神到》？也不对！告诉你吧，是《可惜不是你》！

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 23:15
全世界所有的香水品牌，都别吹牛逼，谁敢拍胸脯说他们旗下品牌香水的香味能在地铁车厢里盖过一个煎饼？我都不跟你们提韭菜馅饼，提那个算欺负你们。。。。

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 22:07
【六个好习惯能改变一生】1、凡事第一反应：找方法，而不是找借口。2、写下来，不要太依靠脑袋记忆。3、每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。 4、恪守诚信，说到做到。5、不管任何方面每天必须至少”进步一点点”。 6、每天在下班前15分钟的时间做一天的整理工作。没有做到的，从今天开始坚持做到

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