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标题: 横板的瓶颈 [打印本页]

作者: 毁人不倦 时间: 2012-11-16 17:44
标题: 横板的瓶颈
横板的瓶颈在哪里？一是手腕的作用，专业的手腕在接触球的瞬间都是正面接触，也就是手腕和小臂的角度接近90度，这样才会有正压力，吃球才有保证。所以业余选手要经常压手腕，横板要经常最大程度的内曲和外展手腕，要用手腕“推”着球前进。只有手腕灵活了，才有手感。二是要用身体的各个部分“推”击球，包括手腕、脚、腰，手臂，这样才能产生最大的力量，没有力量就不会有好的速度和旋转。三是在用身体“推”击球的瞬间，要快速的收缩手腕和小臂，这样才会有更好的旋转。四是动作要快速简洁，这样还原才快。只要掌握上面的几点，不成高手都不行。

作者: 毁人不倦 时间: 2012-11-16 17:47
<p>挺受用的啊！横板的瓶颈</p>

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 22:01
【童言无忌】妈妈怀孕了，5岁的女儿非常好奇，便问父亲未来的弟弟或妹妹是如何生出来的。父亲向她解释说：……先生出头，再生出身子，最后是两条腿，你明白了么？明白了。爸爸，然后，您再用螺丝刀把它们组装起来，对么？！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 17:12
今天一个朋友来家来玩，买了两个大西瓜。儿子想吃，但又不好意思说，转了两圈问我：妈妈，这个西瓜是买来看的吗？

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 22:07
暗恋班上一练散打的帅哥，怎么暗示都不明白。某天鼓起勇气，把“xx月xx日晚xx时，操场第三棵树下，不见不散。”的字条夹在他课本里。羞涩的我没署名。那天，我很飘逸的等在树下。那帅哥来了，身后还跟一群人影。月光皎洁，那帅哥看到树下的人影，大喝：“哪个人敢下挑战书？！”(

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 11:16
中午不睡，下午崩溃！枕头神马的一定要舒服才行

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:42
春节快到了，老公问老婆：你喜欢什么花老婆羞答答道：我喜欢两种花。老公急切的问：哪两种，我送给你。老婆小声地说：有钱花，随便花。老公傻傻的说：你真美。老婆说：我哪美。老公深情地说：想的美。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 13:26
她下班回家,他坐在沙发上，面无表情地抽着烟.突然开口说:"喂.我们这样同居两年了，你不觉得厌倦吗?"她停下正换着拖鞋的手.转过身愣愣的看着他:"你说..什么?"他还是面无表情:"我说.我厌倦了."她的眼泪流了出来.无助的背过身擦拭.一个温暖的身体突然抱住她:"不如,我们结婚好吗?"

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 15:44
中午去ATM上取钱，见一MM长时间占据ATM没动，且不时打出一张凭条。我在后面排队等得实在是不耐烦了。就伸头看了一眼，发现她屏幕上显示：余额不足。只见MM仍然在不停的按取款按钮，一张一张地收集打出来的凭条。5分钟过去了，只见这漂亮MM拿着一堆银行凭条，匆匆地飘向公共厕所。。(

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:35
【27岁之前最美好的17件事，还有哪些你没做过的？】1.恋爱 2.深夜和朋友聊天 3.收玫瑰花 4.和朋友通宵 5.有许多朋友 6.曾经暗恋一个人 7.想到以前所做的傻事而发笑 8.笑到肚子疼 9.看日出 10.有一个能讲心事的朋友 11.躺在床上听屋外的雨声 12.初吻 13.听到播放喜欢的歌 14.到海滩散步 15.收到巧克力。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 21:28
刚才一MM打电话给我：“来我家吧，没人！” 兴奋的狂奔而去！！！敲了半天门，发现真的没人。。。(

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:34
【轻松一刻】小毛：“我妈妈是硕士，爸爸是博士。”小新：“有什么了不起！”小毛：“你爸妈是什么士？”小新：“我爸爸是男士，我妈妈是女士。”

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 23:18
老师问一同学:“你的作业本怎么变成这样了？” 同学说:“掉水里了。” 老师:“怎么会掉水里呢？” 他低着头说：“上厕所的时候不小心……” 老师:“掉在厕所的水里了？” 同学说:“掉进大便池里了。” 于是老师带着一副哭腔仰天长啸，然后伸出食指比划着说：“我是蘸着口水一页一页翻的啊！”

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 22:10
假如你直到2012年12月21日仍是单身一人，那么你就不得不承认这样的事实：即便世界末日，也没人愿意和你在一起。

作者: 张珮莲 时间: 2019-7-28 20:24
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