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标题: 乒乓球赛前的心里准备 [打印本页]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:07
标题: 乒乓球赛前的心里准备

   乒乓球赛前的心里准备

      赛前心理准备的目的是通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的各种不良心理状态、增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的心理优势，形成理想的赛前心理和竞技状态。                                           1．“十一分制”给乒乓球比赛带来的变化

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:07
①，要求运动员更快的进入最佳状态

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:07
②，使每局比赛结果的偶然性增大

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:08
③，平均比赛的局点比21分制更多

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:08
2．赛前心理准备的内容与方法

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:09
①，确立适宜的比赛目标

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:09
②，激发正确的比赛动机

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:09
③，赛前情绪状态的调整

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:09
④，赛前意志上的准备

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:10
⑤，赛前保持头脑清醒

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:10
⑥，建立正确的赛前程序

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:10
3．建议

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:10
①，加强对11分制的认识

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:10
②，调整好训练周期

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:11
⑶，经常做运动员的思想工作

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:11
④，制定心理训练计划

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:11
⑤，良好的社会环境和人际关系

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-22 11:11
⑥，合理的营养饮食结构是很重要的，对神经和心理情绪的稳定大有好处

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-23 21:22
吃好睡好喝好，打好球，哈哈

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-30 23:15
好贴  顶起来

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-12-1 02:55
好帖！学习中！

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-3 19:03
好帖顶起来

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-3 19:41
<font size="4">越准备越紧张，呵呵，不如学郗恩庭鸵鸟战术</font>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-12-4 20:48
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-12-3 19:41:00的发言：</b><br/><font size="4">越准备越紧张，呵呵，不如学郗恩庭鸵鸟战术</font></div>
<p>嗯嗯，看别人打我更紧张！</p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-4 21:57
好帖子，顶起来！

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-8 22:03
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-12-4 20:48:00的发言：</b><br/>
<p>嗯嗯，看别人打我更紧张！</p></div>
<p>吼吼，呵呵</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-8 22:03
赛前调节

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-12-9 11:40
[em1002]

作者: xncdc 时间: 2012-12-21 21:47
<p>好帖子，好内容</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-21 23:31
赛前的心理准备，太重要了

作者: xncdc 时间: 2012-12-22 17:30
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-12-21 23:31:00的发言：</b><br/>赛前的心理准备，太重要了</div>
<p>就是</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-28 13:40
赛前情绪状态的调整，积极调动起来

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-28 13:40
要求运动员更快的进入最佳状态，对的额

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-28 13:40
激发正确的比赛动机，想赢但是不怕输

作者: 弹指神通 时间: 2013-1-3 11:47
增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的心理优势，形成理想的赛前心理和竞技状态

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-1-3 22:42
好帖子，顶起来！

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-1-3 22:48
好帖子，顶起来

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-1-3 22:49
好帖子，顶起来！

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-1-3 22:50
好帖子，顶起来！

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-1-3 22:52
好帖子，顶起来！

作者: 领舞乒乓 时间: 2013-1-3 23:06
好帖子，顶起来！

作者: 弹指神通 时间: 2013-1-4 13:26
赛前心理准备的目的是通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的各种不良心理状态、增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的心理优势，形成理想的赛前心理和竞技状态。

作者: xncdc 时间: 2013-1-6 20:25
通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的各种不良心理状态、增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的心理优势，形成理想的赛前心理和竞技状态

作者: 弹指神通 时间: 2013-1-8 11:27
通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的各种不良心理状态、增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的心理优势，形成理想的赛前心理和竞技状态

作者: 弹指神通 时间: 2013-1-8 15:44
通过各种心理措施来消除

作者: 弹指神通 时间: 2013-1-9 20:27
通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的各种不良心理状态、增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的心理优势，形成理想的赛前心理和竞技状态

作者: 弹指神通 时间: 2013-1-11 11:18
乒乓球赛前的心里准备赛前心理准备的目的是通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的各种不良心理状态、增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的心理优势，形成理想的赛前心理和竞技状态。

作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:44
haotz ,dql !

作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:45
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:45
好帖子，顶起来！

作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:45
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:46
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:47
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:47
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:48
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:49
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:49
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:50
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:51
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:52
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:53
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:54
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:55
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:56
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:57
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:58
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 17:59
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:00
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:01
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:02
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:02
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:03
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:04
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:05
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:05
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:06
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作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:06
好帖子，顶起来！

作者: 三碳乒乓 时间: 2013-1-11 18:07
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