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标题: 如何拉弧圈才能省点力气？？ [打印本页]

作者: riverpogro 时间: 2004-1-4 16:26
标题: 如何拉弧圈才能省点力气？？
各位弧快高手有没有这种情况？？1：想打得好就要敢抢冲。2：抢冲就要敢发力，（我觉得弧圈越发力反而越准）
但是这样打好累啊！我打了30分钟就有点力不从心的感觉。（我千米跑3分40秒，引体向上15-16下也没问题身高173cm重60kg）好象也不是身体素质的问题吧。
有没有啥法子能在不减少拉球威力的情况下省力一点？？？（如重新配个拍子或胶皮之类的）[em09][em09][em09][em09]

作者: 麦田 时间: 2004-1-4 20:48
赫赫，金泽洙的肌肉就好发达

作者: 箫池 时间: 2004-1-4 21:53
建议练习一下拉球的准确性！减少失误是省力气的好办法！
拉一些对方很难回接的位置，得分就会很快！那么……你也能想得到，不是吗？
---------------用脑子打球的话，身体就不会那么累了！-----------------------

作者: Dricimitar 时间: 2004-1-5 13:51
简单
不拉弧圈
用脑子打球也需要力量
不可能用控制把所有人都控制死

作者: ljhcm 时间: 2004-1-5 15:43
一个动作的完成是身体多个部分的配合完成的，击球的力量大小与人的力量的大小不一定成正比，而取决于球拍触球瞬间的挥拍速度（即所谓的爆发力；含加速度）与击球角度！尽量配合腿、髋、腰的力量和击球的时间，以及调节击球点（即在身体旁的什么位置触球才是最好用力的点），用大力拉球往往会减少拉球的成功率，而且往往会因用力过大会影响动作还原，不利下一板击球。

作者: 湖中鱼 时间: 2004-1-7 09:45
我觉得你是不是应该多注意一下身体紧张和放松的感觉，正手拉球在引拍和转腰的前期胳臂不应当太紧，腰还是要控制住，就是一种有控制的放松。接触球时或者稍提前一点时间身体紧张起来，集中力量，加速收小臂，啪！爆发力很重要的。
如果身体总是很紧张，当然会很累，而且也会影响到接触球那一下的发力，因为你胳臂始终紧张的话，就会导致接触球时力量不集中。所以说绝对力量和打球时发力是两回事咯。

作者: idaho 时间: 2004-1-7 10:31

以下是引用湖中鱼在2004-1-7 9:45:37的发言：
我觉得你是不是应该多注意一下身体紧张和放松的感觉，正手拉球在引拍和转腰的前期胳臂不应当太紧，腰还是要控制住，就是一种有控制的放松。接触球时或者稍提前一点时间身体紧张起来，集中力量，加速收小臂，啪！爆发力很重要的。
如果身体总是很紧张，当然会很累，而且也会影响到接触球那一下的发力，因为你胳臂始终紧张的话，就会导致接触球时力量不集中。所以说绝对力量和打球时发力是两回事咯。

说得非常好！

作者: 麦田 时间: 2004-1-7 12:03
呵呵，这就是版主提过的放松-发力-爆发力的循环发力过程

要花很多时间才能体会

我还要多练，多练，多多练习

作者: 直板正胶 时间: 2004-1-7 23:09
空求感

作者: 钻石 时间: 2004-1-8 14:28

以下是引用riverpogro在2004-1-4 16:26:58的发言：
各位弧快高手有没有这种情况？？1：想打得好就要敢抢冲。2：抢冲就要敢发力，（我觉得弧圈越发力反而越准）
但是这样打好累啊！我打了30分钟就有点力不从心的感觉。（我千米跑3分40秒，引体向上15-16下也没问题身高173cm重60kg）好象也不是身体素质的问题吧。
有没有啥法子能在不减少拉球威力的情况下省力一点？？？（如重新配个拍子或胶皮之类的）[em09][em09][em09][em09]

你说的情况跟我一模一样，我还把手给拉伤了呢，以前我用的拍子是STIGA，正面狂3，现在改为正面拍里奥三代，速度快了好多，我还注意了步伐的到位，重心的转换，还有用球拍的拍尾拉球，感觉现在好多了，你不妨也试试吧！

作者: ttpglj 时间: 2004-4-12 09:11
拉弧圈是较吃力的,特别是连续拉几板时.再加上我们这些业余选手,动作不太标准,只有少部分力气用到了球上.

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