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标题: 乒乓理念 [打印本页]

作者: 志高常泰 时间: 2014-11-19 08:17
标题: 乒乓理念
<div class="talk-nr-head" style="padding: 10px="10px" 15px; margin: 0px; border-width: 0px="0px" 0px="0px" 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(239, 84, 68); color: rgb(102, 102, 102); font-family: 'Microsoft YaHei', 宋体; font-size: 12px;"><h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-size: 20px; color: rgb(62, 58, 57);">乒乓技术：34条乒乓理念</h3>网络   发表于   2014-11-18 10:46:13<div class="clearfix" style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px;">来源: 网络转载<span class="sp5" style="background-image: url(http://static.happypingpang.com/wap/img/hpp-home/home-img-20.gif); padding-left: 17px; color: rgb(124, 164, 216); float: right; background-position: 0px="0px" 1px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">771</div></div><div class="talk-news" style="padding: 10px="10px" 15px; margin: 0px; border: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 'Microsoft YaHei', 宋体; font-size: 12px;"><div class="content_box" style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px;"><img src="http://www.happypingpang.com/files/news_images/images/14162787243381.jpg" title="乒乓技术：34条乒乓理念" alt="乒乓技术：34条乒乓理念" style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; max-height: 100%; max-width: 100%;"/>本人以前曾经跟正规教练学球近半年时间，时间虽然不长，但收获颇多。主要是教练拼命向我灌输各种乒乓球理念，虽然现在他不教我打球了，但按照他讲的这些理念去练习，我能实实在在地感受到自己的进步。现在，我把我所记的教练教我的打球理念写出来，其中有些就是一两句话，虽然不是长篇大论，但这就是打球的精华，每句话可能都能写一篇理论文章，共有34条，希望能对大家有所帮助。No、1你能发出多转的球，你就能接住对方多转的球。想处理好接发球，从发球开始。No、2你能拉出多转的弧圈球，就能防住对方多转的弧圈球。No、3乒乓球步法中：左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你左右移动不好就多从左脚找原因，如果前后移动不好，就多从右脚找原因。而乒乓球步法中，最难的是前后移动，特别是削球打法。No、4打球时，不管脚下怎么动，上半身的“架”不能散。No、5球拍时刻在反手处于防守状态，但时刻准备打正手。因为一般来说，由反手到正手容易，但由正手回反手困难。No、6站位：无论有多困难也要坚持(左脚在前、右脚在后且右腿始终是虚的。No、7横拍的握法是，二指捏着，三指护着；用力的要求是：松而不晃，紧而不僵。No、8叨着点、软着点、搂着点、窝着点，这是持拍的要求。No、9反手拨动作要点：右肩下沉，右胯内收；引拍时右肘收回（不能架着）；窝腕。No、10反手拨球时，引拍是从肚脐上部，即“胃”的位置出手，太偏左或太偏右都不对。No、11反手拨球时，如果小臂最上侧的那条肌肉感觉到吃劲，那整个动作就对了。No、12反手拉球：动作再大点，左肘向后一顶。No、13正手攻球动作是否正确：面对镜子做正手攻球动作，如果挥拍结束后（拍挥到前额时），从镜子中看到自己的小臂完全挡住了大臂，就说明你的挥拍动作是对的。如果镜子中的小臂在大臂的左面，说明挥拍向前的幅度小（可能导致抬肘、翻腕等毛病）；如果镜子中的小臂在大臂的右面，说明你挥不到位（可能是转腰、迎前不足等）。No、14左手在打球时不是固定不变的，具体地说，就是左手与右手同时做对称运动。No、15反手拉球就象是拉弓射箭。No、16反手拔球时，肘部要随引拍动作向肋部收回，同时沉右肩，重心向左、虚右腿。No、17击球结束挥到额间/头顶时，身体重心已经下来了，而不能还随手停在那里“造形”。No、18在弧圈球一统天下的今天，削是能挡住真正高手弧圈冲击的主要长胶技术，磕、挡等技术由于速度慢，是无法和其抗衡的。No、19专业运动员敢站在反手位大角接发球，是因为他有扑正手这一下。No、20扑正手的关键是腾空击球。No、21高抛发球难点在抛得高且稳，左手抛球时向上送一下，就会抛得高且稳。No、22如果正手总练不好，可以从肩找找原因。No、23搓球一定要让拍子超过球，才会搓得更转。No、24空手挥拍练习不是要把动作做得多么标准，关键是体会腰控制手臂的感觉。No、25多球练习用腰的感觉时，最好从借力防守开始。No、26关键要练好正手攻、反手拔，再会发球和搓球就能应付一阵子了，业余比赛用不上那么多的复杂技术，无非是左来左打，右来右打。No、27侧身和扑正手是“一对”技术，学会这两手才能象柳承敏那样满场飞。No、28侧身拉的关键有两点：一是两步侧身，先动左脚。二是球从对方案子反手位“边线”出台。No、29业余横拍选手要从反手开始。No、30打个比方：直拍是兵器中的宝剑，横拍是长枪（不是大刀）。No、31练基本功、感觉比姿势重要。No、32基本功练的是快速对攻、而不是连续对攻。No、33击球时引拍不引肘。No、34打球的关键：一是判断，二是手感，这才是高手“高”的地方。</div></div><div class="hot-bbs-head" style="padding: 0px="0px" 15px; margin: 10px="10px" 0px="0px" 0px; border-width: 1px="1px" 0px="0px" 0px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(35, 121, 190); background-color: rgb(239, 239, 239); height: 40px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 'Microsoft YaHei', 宋体; font-size: 12px;"><h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-size: 16px; font-weight: normal; color: rgb(62, 58, 57); line-height: 40px;"> </h3></div><ul class="hot-bbs-ul" style="padding: 0px="0px" 15px="15px" 10px; margin: 0px; border: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 'Microsoft YaHei', 宋体; font-size: 12px;"><li class="clearfix" style="padding: 0px; margin: 0px; border-width: 0px="0px" 0px="0px" 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(188, 190, 192); list-style: none; display: block; height: 34px; line-height: 34px;"><a href="http://wap.happypingpang.com/news/view/8152" style="color: rgb(0, 81, 151); text-decoration: none; display: block; height: 34px;"></a></li></ul>

作者: szspx 时间: 2014-11-24 16:05
很基础，很实用。

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