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标题:
运动与养生
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作者:
志高常泰
时间:
2014-11-19 08:27
标题:
运动与养生
<p style="color: rgb(78, 94, 85); font-family: Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;">1. 养神。首先乒乓球能带来精神上的愉悦感。它能能使人的注意力发生转移，之后如果再出一身大汗。对人的精神面貌有很大的改善作用。</p><p style="color: rgb(78, 94, 85); font-family: Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;">2. 保护眼睛。打乒乓球时眼睛要时时刻刻都要注意乒乓球的来向，或远或近，眼部的肌肉也不断的收缩和放松。这样对保护眼睛改善视力有很好的作用，特别适合于经常用眼的人。比如说学生，上班一族等。</p><p style="color: rgb(78, 94, 85); font-family: Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;">3. 加快新陈代谢。当人处于剧烈活动时，人体的血液循环会加快，有利于身体各器官功能运行的加快。还有助于毒素在体内的排出。</p><p style="color: rgb(78, 94, 85); font-family: Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;">4. 健脑。打乒乓球需要敏捷的速度、战术的变化、灵活的应变。这些技能都需要大脑的参与。所以这对大脑的思维能力和应变能力具有锻炼的作用。所以乒乓球特别适合于老年人进行身体锻炼，它在预防老年痴呆上有一定的作用。</p><p style="color: rgb(78, 94, 85); font-family: Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;">5. 改善心脏能力。打乒乓球时需要消耗能量，付出体力。此时你的心跳会加快，以适应体内的能量消耗。虽然这对人的心脏有一定的负担，但也很好地锻炼了心脏的能力。有利于改善心脏承受压力的能力。</p><p style="color: rgb(78, 94, 85); font-family: Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;">6. 打乒乓球还能改善呼吸系统，增强肺部的抗压力能力。比如增大肺通气量和肺活量。</p><p style="color: rgb(78, 94, 85); font-family: Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px;"> 以上就是打乒乓球对身体各方面的好处，别以为打乒乓球只是纯粹的锻炼体力。如果你常打乒乓球，相信会给你身体带来意想不到的保健作用。如果你读了以上的内容，也有兴趣，那就不妨一试吧!</p>
作者:
志高常泰
时间:
2014-11-19 22:04
[em1002]
作者:
志高常泰
时间:
2014-11-21 13:12
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作者:
志高常泰
时间:
2014-11-21 21:06
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作者:
szspx
时间:
2014-12-2 09:16
这帖子，大家都该看看。
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