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李晓东教练谈乒乓球协调性的六个关键词
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作者:
国乒＠猴哥
时间:
2014-11-22 19:40
标题:
李晓东教练谈乒乓球协调性的六个关键词
<span style="font-size:10.5pt;font-family:宋体;
mso-ascii-font-family:Arial;mso-hansi-font-family:Arial;mso-bidi-font-family:
Arial;color:white;background:black;mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA"> </span><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">体育有运动的美感，竞技有实用的需要，两者怎样合二为一？在我看来，对乒乓球这项富于技巧和技术的运动来说，协调就是答案：仅仅动作</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">“</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">顺</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">”</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">，欠缺杀伤力、击球质量不高，不是完整意义的协调；仅仅威胁大，命中率不高，也称不上协调。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">──</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">协调性，象征着外在的观赏性达到高度统一。乒乓球是全身运动，从下往上数，踝、膝、髋、腰、肩、大臂、前臂，手腕、手指</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">…….</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">缺一不可，腿、髋、腰更多是大肌肉群的协调用力，而乒乓球的球体轻、速度快、感觉细腻，因此神经末梢的感觉也很重要，大肌肉群的力量最终如何通过小肌肉群得到体现？这就是对协调性的考验。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 小时候协调性的基础打得不好，十二、三岁从体校进入专业对时还有希望改，如等到十四、五岁进入国家二队，在去改动作，往往积重难返，鲜有成功。所以协调性的好坏，也意味着你的发展空间宽还是窄。再者，协调性好，会提高你所能承受的相对运动负荷的强度，有助于减少伤病的发生，举个例子，按道理说，击球中持拍侧的肩通常是沉着的，但有些人的动作缺乏协调，打球时，打球先把肩挺在外面，对肩关节的运用不合理，导致受力过多，出现伤病，其实受力点根本不应该在肩那儿。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">要加强协调性，有六个关键词是不能不提的：</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">一、握拍：顺势顺序、适中兼顾</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 握拍是身体与球拍的衔接点，此处相差分毫，对你动作的外形、手上击球的感觉都会产生巨大甚至决定性的影响。如果握拍不合理，就容易使动作发紧，直接影响实战表现。拿日式直板来说，其握法中，后面三个手指直顶着，因此正手发力回击出台球的能力比较强，很顺，但到了反手、台内，就会受到限制，发僵、不协调。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 无论何种握法，都要讲究顺势、顺序。比如直板的握拍，食指。中指、虎口三个支点，食指和中指三占其二，在正手攻球时起的作用非常大，如果它俩同时在同一条线上使劲，就会彼此产生抗力，破坏动作的协调性，此时，若用拇指帮助转动，效果就会好一些。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 争论最多的，还是关于正反手击球时板形是否需要交换。我个人的观点，是要适中、兼顾、合理。在快速的来回中，你说握拍方式没有丝毫变化，还能兼顾左右两边，我觉得不太可能，还是需要一些交换；反过来说，如果两边交换的太大，恐怕也实在来不及。还是以直板为例，正手攻球时拇指起的作用比较大，如果反手推档、反手攻球时拇指在倚重拇指，就会压不住来球，结果，很多人到反手时食指用力，拇指翘起来，殊不知，拇指翘得高了，在换回正手击球会受到影响，因此并不合理。同样注重推档的人，在推档中食指用力，这没问题，问题在于，若正手攻球时还让食指起决定性作用，与中指、虎口就难以配合了，容易造成身后击球、抬肘、晃动。横板也一样，如果握得很深，跟日式直板类似，可能正手出台攻球、弧圈球比较稳定，但搓球得旋转、台内球得处理会发僵；如果握得很浅，台内球好控制，但回击出台球的动力定性也易产生问题。所以，握拍的时候，要综合考虑到正反手的关系，基本的握拍方式不要有太大的变化，而实际运用中一定要求细微的调节，尤其是手指、手腕要发挥作用。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 寻找一种适当的握拍方式并非易事，但握拍上微小的改进，就可能换得整体技术水平得巨大潜力，收益率很高，多花些功夫也是值得的。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">二、同一：上肢下肢、同时同向</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 乒乓球的击球用力，基本是一个自下向上的力量传导过程，说得玄点，有些象武侠小说里描述的，把力量从脚贯穿到手腕、手指上，而且这种贯穿得有技巧，应该是畅通无阻的，既能有发力又能又调节。不少女孩子，打球时下边不使劲，全</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">*</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">胳膊、</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">*</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">上身，回球容易发空、发飘。所以，我们提倡从下半身开始发动，因为下半身的力量更大。上下肢的配合，对促进动作的协调性至关重要，我将之归纳为两个同一性</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">──</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">上肢与下肢同一时间，朝同一方向发力。这样，力量的使用就比较经济、合理。有的人，下肢先使劲，上肢后使劲，容易去</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">“</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">够球</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">”</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">，因为身体已经失去了支点；反之，要是手先使劲，就会影响步法移动，动手不动脚或者用手迁就腿的人，通常显得步法差，也很容易身后击球。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
</span><span lang="EN-US" style="font-size:10.5pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;
font-family:"Times New="New" Roman";mso-fareast-font-family:宋体;mso-font-kerning:1.0pt;
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 应用这种</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">“</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">传导</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">”</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">的概念，我们也更容易去寻找动作不协调的根源</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">──</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">由下往上找。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 先找身体与手的配合；手出现问题，我先考虑肩，因为如果肩一僵，大臂、前臂、手腕、手指都会发僵；如果肩不僵、大臂僵，你下面的前臂、手腕、手指还会僵；前臂僵，肩、大臂不僵，你的手腕、手指还会僵。有的人，肩已经僵了，他只觉得手僵，其实不然。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">三、轨迹：相对一致、局部微调</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 无论哪个项目，也无论多么复杂的表象，其原理提炼出来，都应该是简单、干净、明了的。在乒乓球中，不管哪个动作，身体和手的的运行轨迹应是基本一致的，尤其是手臂的轨迹，我觉得在空中运行时，中途变向未必合理，容易造成动作走形，偶尔或许能打出一两个好球，但长此以往，用这种方式作为自己的主体动作，是很不稳定的。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 当然，整体轨迹的相对一致，并不否定局部调节的必要，但这种调节应该交给手指、手腕去完成。比如，这个回球下网了，我的手指</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">(</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">主要是中指</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">)</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">可以往上多摩擦一些，手指摩擦不够，重心的发力方向可以再往上些，重心和手指的摩擦还不够，板形不妨再亮一点，但我的运行轨迹是不变的。无论攻打上旋还是下旋，无论发力多还是借力多，如果你的动作外形差异比较小，彼此结合得比较紧密，对你的衔接转换将大有裨益，动作也会更协调。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">四、重心：帮助发力、更助还原</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 重心与手基本是一体的，而绝不是分离的。所以，在不夹臂的前提下，我觉得手如果能离身体近一些，就能比较好地利用重心的力量，两者的结合会稍微容易一点，动作也会更协调。对于重心帮助发力，大家都比较好理解，但其实重心的作用远不止于此，无论正反手衔接、发球、搓球</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">…</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">重心的影子无时不在。马林发球好，他说，</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">“</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">我发球，肘以下是松的，沾球的时候我发力，但是我身上其它地方都适度紧张，都要吃住点劲，我沾球的</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">—</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">刹那，手、重心也是同一时间同一方向点一下。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">”</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">还有人说，</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">“</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">发球，第一跳我用重心找点，稳定系数更高。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">”</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">接弧圈也是一样，大多数时候，就算板形垂直接也没关系，只要重心用力的方向往下，击球时间掌握好了，也不会接飞，如果反冲反带只</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">*</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">手的力量，板形压到</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">180</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">度，打滑了也未必管用，包括对拉中控制弧线</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">…</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">．</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">-</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">重心都是你的底气，它能解放你的手，让手上的压力小很多，还更稳定。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 我着重想讨论的，是以重心带动手臂还原。假设还原只以手臂为主，手臂攻球时前进的幅度可能是两尺多或者三尺，如果还原还是这么大的距离，每打一板球，手就需要工作六尺，几板快速来回之后，由于频率太高，手就已经僵硬了，没感觉了。如果你能用重心帮助还原，在快速连续中几乎不用明显引拍就可以还击，因此能给手以更大的自由，利用节省下来的这段时间，你的手可以放松，可以比较从容地去找击球点、去取位</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">…</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">好处无穷。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 实践中，还有一点经常被忽视，就是右手握拍的人不注意左半身的配合，左手握拍的人不注意右半身的配合，削弱了左右的协调性。以制动为例，如果右手选手发完力，左半身不吃住力，任由击球动作随贯性越过身体中线之后，再还原回来，幅度就太大了。如果动作行进到中线附近，左半身帮点忙制动，你的身体再往右后方还原就会容易许多，包括从正手回反手也是类似的道理。人的身体具有很多对称性：左肩往后，右手就能挥出去，如果左手顶在前面不动，右手都出不来；接弧圈，左肩往左后抬一下，右手很自然地就往右下方走了；包括攻球、推挡</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">…</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">都需要引起重视。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">五、引拍：松而不晃、紧而不僵</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
<br/>
</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 引拍有引拍的技巧。在由后往前的过程中，有很多人盲目地想发力，从拉手开始，手就已经处于高度紧张的状态了，导致整个挥拍过程中，再没有加速的能力，看起来用劲很大，实则费力不讨好，出球很僵，影响了手上的感觉，回球效果也不佳。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 其实，如果把迎前的过程分为两尺，第</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">—</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">尺中，你使两到三成劲差不多就够，最理想的境界是</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">“</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">松而不晃、紧而不僵</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">”——</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">放松，但不晃，晃就容易甩了；紧张，但只是适度承点力，太多力就起反作用了。这样，才能为真正的击球赢得力量、赢得时间。而在即将击球的最后一尺当中，就要把这一尺的精华充分展现出来</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">——</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">包括击球的击、擦、转动、制造弧线、调节，都在这一尺内完成。如果掌握好了这点，对于提高空间感、节奏感都有好处。</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial;"><br/>
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</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;"> 很多人，对低球突击、拉冲还比较在意，一遇到高球，胳膊一抡就算完事。但邓亚萍却不是，她打任何一板球对弧线都有要求，大里面包含着非常细腻的小，总是力求把那</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">“</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">一尺的精华</span><span lang="EN-US" style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">”</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 宋体; background-color: black; background-position: initial="initial" initial; background-repeat: initial="initial" initial;">体现出来，包括打高球，她会要求打出来的球通过自己的食指、虎口往下压送，让弧线能由上往下地走，所以命中率高，这就是她高人一筹之处。而更多的人，突出不了那一尺的爆发力，技术细节更没深想。</span></span>
作者:
huanglwj
时间:
2014-12-1 13:36
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