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标题:
健康三字经
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作者:
志高常泰
时间:
2015-3-30 07:11
标题:
健康三字经
<div> 健康三字经 <br/><br/> <br/><br/>清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。<br/><br/>床边坐，别着急，半分钟后再站起。<br/>温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。<br/>大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。<br/>吃早餐，很重要，宜早更要营养好。<br/>日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。<br/>指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。<br/>洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。<br/>齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。<br/>保健穴，常按摩，健身祛病好处多。<br/>大步走，小步跑，一天万步比较好。<br/>循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。<br/>戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。<br/>午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。<br/>晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。<br/>晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。<br/>睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。<br/>重健康，在心理，心理健康数第一。<br/>有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。<br/>葆青春，养天年，合家幸福到永远。<br/><br/><br/></div>
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