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标题: 【健康指南】 [打印本页]

作者: 志高常泰 时间: 2015-5-6 08:04
标题: 【健康指南】
<div> 【健康指南】一个健康的人，处了对自己的饮食、睡眠调理和改善而外，更重要的是要有一个身心状态的姿态和气质。在日常生活中，平时站、走、坐、卧一定要正确，不要养成不良的姿态，它会直接对我们身体健康是有很大损害和影响的。走路要保持优雅的步姿；身体自然挺直，俩肩向后扩展，甩开俩手。胸部稍微前挺，走路俩腿自然挺直而有力，步伐坚定，不急不缓，不要东倒西歪，蹦蹦跳跳。在坐着的时候，不要一直弯腰，不要把身子埋在沙发里或办公桌上，更不要大腿跷在二腿上。平时躺着看书，不要有一个支撑身体的地方看书。如果经常驼背弯腰，影响消化力，妨碍血液循环，会衰歇心脏的活力。稍一工作，浑身难受，就频伸懒腰以舒展筋骨。让我们挺起胸膛，气宇轩昂，神采奕奕，保持良好的姿态，给健康和自尊心带来有益的影响。<br/></div>

作者: 志高常泰 时间: 2015-5-6 08:05
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